Hevelse i bena er en tilstand der det er en overdreven opphopning av væske i vevet i underekstremitetene, oftest i området ved bena og føttene. Volumet deres øker, noe som forårsaker ubehag og smerte. Hos en frisk person oppstår hevelse når man har på seg ubehagelige, smale sko, står lenge, overopphetes kroppen, inntar for mye s alt.
Hos kvinner er en annen årsak graviditet, som øker belastningen på lemmene betydelig. Mens de venter på fødselen til et barn, begynner nyrene til den vordende moren å jobbe i ekstrem modus, noe som provoserer utseendet til alvorlig ødem. Dette er spesielt merkbart i de siste månedene av svangerskapet.
Væskeretensjon i bena oppstår også ved hjerte- eller nyresvikt, karsykdommer i ekstremitetene, problemer med lymfesystemet, inflammatoriske lesjoner i huden, neoplasmer og enkelte andre plager. Derfor, med hyppig, vanskelig å passere hevelse, trenger dusørg for å gjennomgå en medisinsk undersøkelse. Det er sannsynlig at en spesialist vil anbefale en massasje for hevelse av bena.
Fordeler og kontraindikasjoner
Massasje brukes aktivt i den komplekse behandlingen av hevelse i bena. Økten reduserer lunger i vevet, normaliserer strømmen av blod og lymfe i karene, forbedrer den generelle tilstanden og eliminerer ubehagelige symptomer. Stor forebyggende verdi av massasje. Det styrker veggene i blodårene og forhindrer utvikling av åreknuter, en av hovedårsakene til ødem.
Det er også kontraindikasjoner. Disse inkluderer:
- febrile forhold;
- lav blodpropp (i dette tilfellet er det en sjanse for å få godkjenning fra en kiropraktor etter å ha bestått de relevante testene og konsultert lege);
- sykdommer i det kardiovaskulære systemet (kun under en eksacerbasjon);
- hudskader i området med ødem;
- kirurgiske inngrep på venene (minst seks måneder etter operasjonen, og i noen tilfeller et år eller mer);
- trombose;
- vaskulær aterosklerose;
- maligne og godartede svulster;
- menstruasjon og graviditet (ikke en absolutt kontraindikasjon i noen tilfeller);
- skader i underekstremitetene (til de er fullstendig helbredet);
- psykisk sykdom (på grunn av muligheten for upassende oppførsel av pasienten under prosedyren).
I alderdom er massasje ved hevelse av bena tillatt. Dette ikke erkontraindikasjon eller interferens.
Klassisk massasje
Det finnes flere typer manuelle effekter som brukes til å behandle og forhindre hevelser i bena. De vanligste er: klassisk, lymfedrenasje, refleks. Bare en lege kan avgjøre hvilket alternativ som er riktig for en bestemt pasient.
Det er bedre å overlate prosedyren til en profesjonell. Massasje gjøres best på kurs. For å oppnå bærekraftige resultater er 10-12 økter nok, gjentas 2 til 4 ganger i året.
Under en klassisk massasje er den terapeutiske effekten på hud, muskler, fettlag, nerveender, sirkulasjons- og lymfesystem. Det er en avslapping av musklene i bena, noe som bidrar til å redusere hevelse. Spasmotiske fenomener i blodet og lymfekarene forsvinner også. Væskesirkulasjonen forbedres, noe som fører til utstrømning og forsvinning av ødem. I dette tilfellet opplever ikke pasienten ubehagelig smerte.
Hvordan gjøre en massasje for hevelse av bena?
Først varmes det ene lemmet opp, så det andre. Hovedretningen for masserende bevegelser er fra føttene til knærne. I løpet av økten øker eksponeringsintensiteten gradvis, men de skal ikke forårsake smerte.
Bruk alle de fire grunnleggende teknikkene for klassisk massasje. Den første er å stryke, som er nødvendig for å slappe av musklene. Spesiell oppmerksomhet rettes mot føttene på grunn av overfloden av reflekssoner som ligger der. Strykingprodusert av håndflatene og fingertuppene uten trykk. Som et resultat slapper musklene av, forbereder seg på ytterligere mer intens eksponering. Massasje for hevelse av benet under kneet bør begynne fra lårområdet. Jevnt og gradvis beveger hendene seg mot leggen.
Andre og tredje trinn
Deretter utføres en intens gnidning som varmer huden i massasjeområdet. Det akselererer også blodsirkulasjonen og lymfestrømmen i det omkringliggende vevet. Flere teknikker brukes: gni med rette håndbevegelser, sirkulær, spiral. Den generelle retningen opprettholdes fortsatt fra føttene til knærne. På dette stadiet blir huden på eksponeringsstedene rosa, det er en liten prikking og behagelig kløe.
Massasje med kraftig hevelse av bena kjennetegnes ved jevnere gnidning, utført med rettlinjede bevegelser.
Neste trinn er intensiv elting av musklene i problemområdet. Dette er det mest komplekse og ansvarlige elementet i klassisk massasje. Det samlede resultatet avhenger i stor grad av kvaliteten på implementeringen. Ulike metoder for påvirkning brukes: elting med knokene, ta tak i muskelen med begge hender og vri den, og lignende. Etter økten er det en følelse av behagelig varme og prikking i musklene. Tyngde i bena og ubehag, hvis de var før, forsvinner.
Avslutningsvis utføres en lett vibrasjonseffekt med fingertuppene, beroligende og avslappende på massasjeområdet. Den totale prosedyretiden er 10-15minutter på hver etappe.
Lymphatic drenage
Designet for å eliminere tetthet i blodårene. I løpet av økten er massøren fokusert på å gi maksimal påvirkning på lymfesystemet, uten å påvirke vevet rundt. Dette fører til en akselerasjon av bevegelsen av væske gjennom karene. Forbedrer metabolske prosesser i musklene. Giftstoffer og overflødig væske fjernes fra dem, og som et resultat reduseres hevelser.
Lymfatisk dreneringsmassasje for hevelse av bena kan utføres i to versjoner: overfladisk og dyp. I den første varianten utføres påvirkningen på kapillærene og nevroreseptorene i det øvre laget av huden. Hovedteknikkene er lette sirkulære strykebevegelser av hendene med samtidig trykk på passasjeområdene til lymfekarene. Påvirkningen overføres gradvis fra føttene til knærne. Prosedyren tar ganske lang tid (20-30 minutter på hvert ben). Som et resultat elimineres spasmodiske fenomener i lymfekarene, bevegelsen av væske gjennom dem normaliseres. På grunn av dette blir det omkringliggende vevet kvitt overflødig fuktighet.
Deep Technique
Ved langvarig hevelse av bena utføres en mer grundig og intens lymfedrenasjemassasje. Teknikken forblir den samme: sirkulære bevegelser av hendene og trykk i sonene med projeksjoner av lymfestrømmene. Trykkkraften økes imidlertid for å påvirke dyptliggende store kar og noder. Under prosedyren øker blodstrømmen til det masserte området, tonen øker. Overflødig væske samlet seg innintercellulært rom, begynner å bevege seg intensivt med lymfen, noe som fører til en reduksjon i ødem. Dyp lymfedrenasjemassasje krever god kunnskap om anatomi for nøyaktig å påvirke de nødvendige områdene i systemet.
Pressoterapi, vakuum og mikrostrømmer
De siste årene har maskinvare lymfedrenasjemassasje blitt veldig populært. Flere av dens varianter er kjent: pressoterapi, vakuum, endermologi, mikrostrømmer. Prosedyrene utføres ved hjelp av spesielle enheter som virker på de ønskede delene av kroppen med trykkluft, små strømmer eller en kombinasjon av dem. Formålet med massasjen er det samme - å fjerne lunger i lymfesystemet og fremskynde fjerningen av akkumulert væske. Prosedyrer for lymfedrenasje av maskinvare er behagelige for pasienter, siden de er helt smertefrie. Resultatet er merkbart etter 1-2 økter. Før du tar et kurs med maskinvaremassasje, må du også konsultere en lege.
Reflekseffekt
Det inkluderer segmentell, kinesisk akupressur, japansk shiatsu-massasje, koreansk su-jok og en rekke andre. Påvirkningen er begrenset til små områder av kroppen forbundet med nervebaner med de indre organene og systemene til en person. For eksempel fragmenter i segmentelle, biologisk aktive områder i akupressur for hevelse av bena, shiatsu og su-jok. Slike soner kalles reflekssoner. En slik massasje normaliserer funksjonen til organer som er rammet av sykdommer eller skadet, og hjelper til med å helbrede dem.
Segmentelt og prikket
Bruktannen slagteknikk. Segmentmassasje er preget av klassiske massasjeteknikker: stryking, gnidning, elting og vibrasjon. Ved akupunktur presses biologisk aktive punkter med puter og knoker (shiatsu), nåler settes inn i dem (akupunktur), og varmen fra tente malurtpinner (su-jok) påføres.
Refleksmassasje er et kraftig middel. Først etter etableringen av sykdommen som forårsaker hevelse av bena, kan den brukes i den komplekse terapien av sykdommen. Massasje utføres av kvalifiserte spesialister. Det er nødvendig å ta hensyn til individuell intoleranse overfor prosedyren og mulige kontraindikasjoner.
