Du kan ofte høre at en person er redd folk. Slike mennesker lider av mangel på selvtillit og skaper en ond sirkel rundt seg selv. Frykt for mennesker er en av typene menneskelige fobier, sosial fobi. For å bli kvitt det, trenger du erfaring, du må kommunisere mye, men på grunn av frykt er det veldig vanskelig å gjøre dette.
Når en person er redd mennesker, er han redd for alt og alle: han er redd for å kommunisere med nye mennesker, han er ukomfortabel i støyende selskaper, han kan nesten ikke ringe en gang. Enhver situasjon der han må ty til kommunikasjon gjør ham ganske nervøs.
Men alle mennesker kan forandre seg. Derfor, hvis en person er redd for mennesker, men ønsker å overvinne denne mangelen, må han anstrenge seg mye og gå gjennom en vanskelig vei. Det viktigste er å ha et insentiv.
Så, først må du forstå bakgrunnen og årsakene til frykt.
Hvorfor er jeg redd for folk?
Som regel er frykten for kommunikasjon frykten for de unge. En slik fobi utvikler seg sjelden etter fylte tjue. Det forekommer mest hos tenåringer.i skoleår (fra fylte 10 år). Dette skyldes barnslig grusomhet, når en hel klasse forgifter én taper, og grusomheten til lærere som gjør narr av tapere, og et hardt skolesystem basert på offentlige irettesettelser foran alle jevnaldrende …
Årsaken til at en person er redd mennesker kan være den løsrevne, kalde eller helt likegyldige holdningen foreldre har til ham i barndommen eller psykiske traumer mottatt på grunn av problemer i familien.
Og det er tilfeller der det ikke er mulig å fastslå årsaken til frykt for mennesker i det hele tatt.
Hva er den vanligste frykten for personer som lider av sosial fobi?
Overbevisning. Feil. Skam. Folk er redde for å bli misforstått eller, enda verre, latterliggjort og ydmyket i samfunnet. En person som lider av en slik lidelse ser alltid ut til å se på ham hele tiden og vente på at han skal gjøre en feil og gjøre noe g alt. Han er alltid usikker på sine handlinger og oppførsel, han er redd og skamfull. Vel, veldig lav selvtillit forverrer bare situasjonen. Alt dette fører til at en person lukker seg selv og unngår kommunikasjon. Men uten kommunikasjon vil du aldri få den nødvendige erfaringen, og du vil ikke bli kvitt frykt.
Derfor er veien ut i en slik situasjon å møte frykten ansikt til ansikt: Kom deg ut av "saken" og få kommunikasjonserfaring.
Fighting fear
I dette tilfellet kan du gå til spesielle treningsseminarer, hvor de lærer alle vanskelighetene med kommunikasjon og overvinnelsederes frykt. Sørg for å finne ut koordinatene til lokale treningssentre og meld deg på noen få klasser. Etter dem vil det være mye lettere å overvinne frykt og komplekser.
Du kan kontakte en spesialistpsykolog. I dag er hypnose, atferdsterapi, selvhypnose og andre metoder svært effektive midler for å håndtere slik frykt. Takket være dem er det mulig å identifisere årsakene til sosial fobi og utvikle en måte å håndtere dem på.
Du kan bruke spesielle "fryktpiller". Betablokkere er veldig populære i disse dager. Disse medisinene hjelper til med å håndtere frykt og reduserer også symptomene (skjelvende stemme eller svette håndflater).
Og husk at innsatsen din på deg selv er verdt det! Tross alt gir gratis kommunikasjon stor glede og åpner opp for store utsikter og muligheter både i din karriere og i ditt personlige liv.
