Vitamin E (tokoferol) er en kraftig antioksidant som effektivt kan eliminere frie radikaler og forhindre utvikling av ulike abnormiteter i funksjonen til hele organismen. Hva er fordelen med vitamin E-kapsler? Hvordan ta det riktig? La oss snakke om det i artikkelen.
Vitamin E-egenskaper
For å løse mange helseproblemer, er vitamin E-kapsler foreskrevet. Prisen på stoffet avhenger av produsenten og er i et ganske bredt spekter. Hvis stoffet er laget i Russland, varierer kostnadene fra 20 til 40 rubler. per pakke (10 stk). Prisen på utenlandske analoger er 200-500 rubler. per pakke (30 stk). Tokoferol er et fettløselig vitamin som er motstandsdyktig mot syrer, høye temperaturer og alkalier. Men ultrafiolette stråler og oksygen har en skadelig effekt på det. Det er derfor tokoferol frigjøres i rødlige eller gule kapsler, i mørk glassemballasje anbefales det å lagre stoffet på et mørkt, kjølig sted. Hvor mye vitamin E i en kapsel? Som regel enkapselen inneholder 100 IE (internasjonale enheter) tokoferol, som tilsvarer 0,67 mg vitamin E. I tillegg, avhengig av produsenten, kan en kapsel inneholde 200 eller 400 mg. I tillegg inneholder kapselen gelatin, solsikkeolje, metylparaben, 75% glyserol, fargestoff, destillert vann. Dette vitaminet skilles ikke ut fra menneskekroppen i hverken urin eller avføring. Men med langvarig eksponering for solen, forsvinner det fra vevene veldig raskt. Derfor bør du ikke la deg rive med av en brunfarge.
Hva er vitamin E bra for?
Tokoferol er den viktigste aktive komponenten i vitaminet, som fjerner giftstoffer og ulike kjemikalier fra kroppen, hindrer dannelsen av kreftfremkallende stoffer. Vitamin E nøytraliserer effektivt virkningen av frie radikaler, forhindrer deres skadelige effekter på kroppen. Under påvirkning av tokoferol oppstår oksidative prosesser, oksygen transporteres til vev raskere, noe som forbedrer cellenæringen betydelig. Takket være vitamin E, er røde blodlegemer også beskyttet mot effekten av giftstoffer. Tokoferol styrker effektivt blodkarveggene og har en kraftig antikoagulerende effekt, som forhindrer utvikling av blodpropp og forbedrer blodsirkulasjonen.
Vitamin E-kapsler: hvordan ta det riktig?
Ta vitamin E-kapsler med måltider uten å bite. Du kan ikke ta tokoferol sammen med vitaminkomplekser som inneholder det. Fordi det kan føre til en overdose. Ta tokoferol med vitamin K og antikoagulantia med forsiktighet. Pådenne kombinasjonen øker perioden med blodpropp, noe som kan være farlig. Det bør huskes at vitamin E er i stand til å forsterke effekten av hormonelle legemidler flere ganger. Du bør også vite at tokoferol går bra sammen med sporstoffet selen og vitamin C. Derfor vil effekten være mye sterkere ved kompleks bruk av de ovennevnte stoffene.
Dosering
Det daglige behovet for tokoferol avhenger av mange faktorer: kroppsvekt, alder, fysiologiske egenskaper ved kroppen, tilstedeværelsen av eventuelle samtidige plager. Derfor, hvis du bestemmer deg for å ta vitamin E-kapsler, bør dosen kun bestemmes av legen din. Du kan ikke selvmedisinere, da det kan være kontraindikasjoner for bruken av dette middelet.
For forebygging blir voksne vanligvis foreskrevet 100-200 mg eller 200-400 IE per dag. Varigheten av å ta stoffet avhenger av pasientens tilstand og er vanligvis 1-2 måneder. For behandling av visse plager foreskrives 400-600 IE vitamin E per dag. For eksempel, for å normalisere menstruasjonssyklusen hos kvinner, tas tokoferol med 200 eller 300 mg per dag. For menn å gjenopprette styrken og normale nivåer av spermatogenese, anbefales det å ta 300 mg (600 IE) vitamin E per dag i en måned. Under graviditet, med trussel om abort, ta tokoferol 1 eller 2 ganger om dagen, 100 mg i 1-2 uker. Ved hjerte- og karsykdommer og øyesykdommer suppleres behandlingen med vitamin E i mengden 100-200 mg 1 eller 2 ganger innen 24 timer. Behandlingen varer 1-3 uker. Med økt følelsesmessig og fysisk stress og etter langvarig stress, foreskrives maksimale doser av stoffet. Per dag er den maksim alt tillatte dosen av legemidlet 1000 mg.
Bruk for barn
Hvordan gi vitamin E-kapsler til barn? I dette tilfellet avhenger dosen av barnets alder:
- babyer opptil ett år anbefales 5-10 IE tokoferol per dag;
- for førskolebarn er dosen 20-40 IE vitamin E per dag;
- for skolebarn - 50–100 IE av stoffet per dag.
Sykdommer forårsaket av vitamin E-mangel i kroppen
- claudicatio intermittens. I denne tilstanden foreskriver leger ofte vitamin E. Denne sykdommen rammer som regel eldre menn, den manifesterer seg som smerter i bena og kramper når de går. For å bekjempe en slik lidelse foreskrives 300 eller 400 mg tokoferol per dag.
- Kramper i beina. I dag er dette en ganske vanlig hendelse. I utgangspunktet forekommer det hos kvinner over femti og er direkte relatert til arbeidet til gonadene. Å ta 300 eller 400 mg vitamin E daglig kan minimere forekomsten av anfall. Å bli kvitt dem helt, bare ved å ta tokoferol, er noen ganger umulig, siden de kan være forårsaket av andre årsaker.
- Overgangsalder. I løpet av denne perioden kan kvinner oppleve alle slags komplikasjoner, det vil hjelpe å takle demregelmessig bruk av vitamin E. Tokoferol reduserer effektivt smerte, kjemper mot rush av blod til hodet, og lindrer hysteriske tilstander. Det anbefales å ta 300 til 600 mg tokoferol daglig.
- Infertilitet. Vitamin E-mangel i kroppen har en direkte innvirkning på reproduktiv funksjon. Derfor, hvis det ikke er åpenbare årsaker til infertilitet, foreskriver gynekologer vitamin E-kapsler til kvinner. Hvordan du skal ta og i hvilke doser, bestemmer legen i hvert enkelt tilfelle.
- Anemi. Mangelen på tokoferol i kroppen bidrar til deformasjon eller til og med delvis ødeleggelse av røde blodlegemer, som et resultat av at anemi kan utvikle seg. For å forhindre denne tilstanden anbefales vitamin E-kapsler. Hvordan du skal ta stoffet i dette tilfellet, vil legen også fortelle, basert på alvorlighetsgraden av pasientens tilstand.
Vitamin E for hudpleie
Tokoferol er mye brukt i kosmetikk. Dette forklares med de kraftige antioksidantene og regenererende egenskapene til vitamin E. Ernæring, helbredende og fuktighetsgivende hud, mettende celler med oksygen, bevaring av ungdom og skjønnhet - alt dette kan oppnås ved å ta vitamin E-kapsler. Tokoferol kan også brukes eksternt for ansiktet, og lager masker basert på det
oppskrifter for ansiktsmaske
-
Nærende maske. For å forberede masken trenger du aloe juice, ansiktskrem, vitamin E-kapsler. Kombiner 15 g krem, en kvart teskje aloe juice, 5-6 dråper vitamin E. Nøye altblande. Rens huden i ansiktet og påfør den resulterende sammensetningen i et tykt lag. La masken stå på ansiktet i 15 minutter, og tørk deretter av med en bomullsdott og bløtlegg den i varmt vann før.
vitamin e kapsler for ansikt - Curd mask. Du trenger 20 g olivenolje, 50 g fersk cottage cheese, en kapsel av vitamin E. Bland alle ingrediensene, mal grundig til en kremet tykk masse er oppnådd. Påfør masken på huden i et tynt lag, og vær spesielt oppmerksom på området rundt øynene og nær leppene. Etter 20 minutter, vask av den gjenværende masken med varmt vann.
Du kan eliminere arr og akne uten bruk av dyre kremer og skrubber. Vitamin E vil perfekt takle dette problemet. For å gjøre dette må kapselen til stoffet gjennombores og vitaminolje påføres problemområder i huden, det anbefales å utføre denne prosedyren om natten, ikke mer enn 2 ganger i 10 dager. Hvis den brukes oftere, kan oljen tette porene.
Bivirkninger og overdose
Noen ganger er det bivirkninger på vitamin E-kapsler. Anmeldelser av de som tok det indikerer mulig forekomst av allergier, smerter i magen, diaré. Med en overdose av dette stoffet observeres apati, sløvhet, økt blodtrykk og magesmerter. Forbigående nedsatt nyrefunksjon kan forekomme.
Husk at bruk av alle legemidler, inkludert vitamin E, alltid må avtales med legen. Bare en erfaren spesialist kanbestemme riktig dosering og behandlingsforløp. Hold deg frisk!
