Nylig har B-vitaminer fått mye medisinsk hjelp fordi helsefordelene deres er uendelige. De brukes til ulike hud- og hjertesykdommer, sår, åreforkalkning (karsykdom), anemi, og brukes også for å forebygge mange sykdommer. En gruppe vitaminer har en positiv effekt på tilstanden til hud, negler, tenner og selvfølgelig håret! De mest populære representantene er vitamin B1, B6, B12.
Fordeler med vitamin B1 (thiamin)
Dette vitaminet spiller en viktig rolle i karbohydratmetabolismen. Hvis karbohydrater brukes av kroppen ufullstendig på grunn av mangel på B1, begynner prosessen med akkumulering av melkesyre og pyrodruesyre. Over tid vil dette føre til en forstyrrelse av sentralnervesystemet og til unormal funksjon av alle celler, som et resultat av at tilstanden til hud, negler og hår forverres.
Å bruke vitamin B1 for hår som har mistet sin glans og vitalitet er et must. Produktet i kapsler er tilgjengelig på apotek og påføres i hodebunnen. Handlingen er:
- rask regenerering av hudceller;
- styrking av hårsekken;
- stimuleringsprosessvekst;
- forbedre den generelle tilstanden til håret.
Medikamentert tiamin er også nødvendig, og for å opprettholde hårets naturlige styrke er det nødvendig å hele tiden spise mat rik på vitamin B1. Håret trenger næring både fra innsiden og fra utsiden.
Naturlige kilder til tiamin
Vitamin syntetiseres praktisk t alt ikke i kroppen, så det er veldig viktig å inkludere det i kosten. Dens daglige behov er opptil tre mg, og den er rikelig i matvarer som:
- Svinekjøtt. Dette kjøttet inneholder den høyeste mengden vitamin. For eksempel, i biff er det 10 ganger mindre.
- Peanøtter.
- Bokhvetegrøt og havregryn.
- Grønne erter.
- Gjær.
Finnes også i små mengder i melk, egg, kål, belgfrukter, frokostblandinger, tørket frukt, bordsennep, linser.
Thiamin-hårmaske (oppskrifter)
Hårvekst krever mer enn bare vitamin B1. Hårmasken har følgende sammensetning: 1 eggeplomme + 2 ss. skjeer linolje + 2 ss. skjeer mandelolje + 10 dråper tiamin.
Fra hårtap er denne oppskriften populær: 4 ss. skjeer burdock olje oppvarmet i vannbad + 10 dråper tiamin + 1 eggeplomme.
For tørt og sprøtt hår anbefales det å ta ½ avokado og trekke ut fruktkjøttet fra det. Bland 10 dråper tiamin og noen dråper ylang-ylang eterisk olje med det.
For tykkhår vitamin B1 (teskje) tilsettes en blanding av oljer som mandel, burdock, tindved (to spiseskjeer hver). Du må også legge til 1 eggeplomme her.
Som du kan se, bruker masker ikke bare vitamin B1 for hår. Det er nødvendig å gni det inn i alle maskene som presenteres, hvoretter en plasthette settes på og hodet er pakket inn med et varmt håndkle. Behandlingstiden er 15-20 minutter, intervallet mellom repåføring er 7 dager.
Andre B-vitaminer for hårhelse
Det er klart at B1 for hår gir ubestridelige fordeler. Etter påføringen har de en naturlig farge, blir elastiske, glatte, myke og holdbare. Men gruppe B er også rik på andre typer vitaminer (B6, B12), som også vil påvirke strukturen i håret og hodebunnen på en gunstig måte.
B6 (pyridoksin) er involvert i slike metabolske prosesser som fett, aminosyre, protein, dens gjennomsnittlige daglige dose for en voksen er 1,5–3 mg. Ved mangel på keratinprotein, som er en byggestein, blir hårstrukturen dårligere og matthet vises. For problemer med hodebunnen, nemlig tørrhet, kløe, anbefales den komplekse bruken av pyridoksin: inne i kroppen og som hårmasker. Forresten, mangel på vitamin B6 kan føre til flass.
B12 (cyanokobalamin) - et vitamin involvert i slike metabolske prosesser som hematopoiesis, celledeling, regulering av mengden aminosyrer og fett i kroppen. Den daglige normen for en voksen er 2-3 mcg. Med mangel på cyanokobalamin blir prosessen med å levere oksygen til håret forstyrret (folliklene mottar ikke nok røde blodlegemer gjennom kapillærene).
Vitaminer B1, B6, B12 for hår. Hvordan søker jeg?
B-vitaminer blandes vanligvis ikke med hverandre, siden den ene kan hemme den andres virkning eller øke den allergiske reaksjonen, inkludert B1 og B6. Når det gjelder cyanokobalamin, når det blandes med andre "brødre" i gruppen, faller det ut.
Vanligvis brukes vitamin B1, B6, B12 som hjemmelagde hårmasker. Det er mer effektivt enn kosmetikk fra butikkhyllene. For rask virkning av vitaminmasken brukes dimexide - et antiinflammatorisk, antiseptisk, smertestillende middel som kan forbedre metabolske prosesser og trenge dypt inn i cellen, og dermed sikre penetrering av vitaminer.
Når du åpner en ampulle med tiamin, pyridoksin eller cyanokobalamin, anbefales det ikke å la midlet stå til neste gang. Når du oppbevarer ampullen i åpen form, mister stoffet sine egenskaper og blir ineffektivt. Bedre å bruke det med en gang.
Legge til et vitamin i skjønnhetsprodukter
Nesten alle B-vitaminer har en effektiv effekt på hodebunnen, inkludert B6, B12, B1. For håret gir det glans, mykhet, sterk struktur og spenst. Faktum er at disse vitaminene er ansvarlige for syntesen av flerumettede fettsyrer. Hvorfor innsom et forebyggende mål å ikke legge dem til kosmetikk?
For effekten anbefales det å tilsette 3-5 kapsler B12 eller et annet vitamin fra denne gruppen til sjampoen (250 ml). Men med langvarig kontakt med huden vil vitaminet miste sine egenskaper, så det er nødvendig å beregne dosen for flere applikasjoner. Det er bedre å gjøre mer senere. Forresten, etter første vask må sjampoen vaskes av, og deretter påføres igjen og holdes i 5-7 minutter slik at produktet får tid til å virke.
Tiamin, pyridoksin eller cyanokobalamin kan tilsettes i kremer, masker, flytende såper osv.
Vitaminer B6, B12, B1 for hår. Anmeldelser
Å dømme etter de mange anmeldelsene, er fordelene med vitaminer åpenbare. Noen vakre damer ser ikke resultatet av virkningen av vitaminer, men så snart de slutter å bruke dem, begynner håret umiddelbart å falle ut og hårets naturlige glans går tapt. Hårmasker er veldig populære, der ikke bare tiamin, pyridoksin eller cyanokobalamin tilsettes, men også essensielle oljer av ylang-ylang, tea tree, rosmarin og andre. Alt avhenger av hvilken effekt som trengs.
Vitaminer B1, B6, B12 for hår, hvis vurderinger er positive, bør konsumeres i store mengder med mat, og i kritisk tilstand anbefales en intravenøs injeksjon av preparater som inneholder disse vitaminene. Vanligvis mister håret volum og glans etter bruk av antibiotika eller langvarig sykdom.
Kontraindikasjoner for bruk av hårmasker med B-vitaminer
Den eneste kontraindikasjonen eren allergisk reaksjon i kroppen på et av vitaminene. Når du bruker for første gang, er det nødvendig å utføre en test: påfør produktet på albuen og vent 5-10 minutter. Hvis ingen reaksjon fulgte (rødhet, kløe, irritasjon), kan du trygt fortsette til den kosmetiske prosedyren.
Og ikke bland alle vitaminene sammen, vanligvis gir det liten effekt, og i verste fall - allergier.
