De siste årene har interessen for naturmidler økt. Mange velger å ta urtetilskudd i stedet for medisiner. Og en av de populære midlene for å helbrede og rense kroppen er lin - frø, vurderinger av bruken av disse er for det meste positive. Denne planten har vært populær i tusenvis av år. Og i eldgamle tider visste de om dets fordelaktige egenskaper. Derfor ble lin ikke bare brukt til å lage klær, men også som et helsetilskudd.
sammensetning av linfrø
Tidligere trodde man at dette middelet egner seg til behandling av sykdommer i mage-tarmkanalen, da det inneholder mye fiber og slim. Men nyere studier av forskere har studert sammensetningen av linfrø mer detaljert. De fant i den nesten 20 typer protein, essensielle aminosyrer og mange vitaminer og mineraler. I følge de siste dataene inneholder linfrø:
- ca 40 typer fettsyrer, inkludert flerumettede - Omega-3 ogOmega-6;
- store mengder lignaner, også k alt fytoøstrogener for deres evne til å styrke celler, forbedre immunitet og motstå utvikling av kreft;
- mye løselig og uløselig fiber, som renser kroppen og forbedrer fordøyelsen;
- store mengder sjeldne sporstoffer som selen og vitamin F.
Hva er bruken av lin, frø?
Anmeldelser av de som prøvde å legge dette middelet til mat, merk at helsetilstanden etter det forbedres betraktelig. Forskere har bekreftet disse fakta og funnet ut hvor nyttige linfrø er for kroppen:
- senke kolesterolnivået i blodet;
- forbedre proteinmetabolismen;
- lindre smerter fra leddbetennelse;
- styrke immunitet;
- normaliser blodsukkernivået;
- forebygg kreft;
- styrke hjertemuskelen;
- normaliser hormonbalansen;
- forbedre fordøyelsesprosessen;
- rense tarmene fra giftstoffer og avleiringer av fekale steiner;
- stopp den inflammatoriske prosessen;
- lege sår.
I hvilke tilfeller brukes lin, frø?
Anmeldelser av bruken av dette produktet indikerer dets gunstige effekt på mange sykdommer. De brukes med hell i slike tilfeller:
- for å lindre betennelse i gastritt;
- for å normalisere hjerneaktivitet;
- nårhemoroider, gikt og revmatisme;
- for å forhindre blodpropp;
- med høyt blodtrykk;
- hos diabetespasienter;
- for allergier og astma;
- for å rense kroppen for giftstoffer;
- med en tendens til alkoholisme og narkotikaavhengighet;
- for skjoldbruskkjertelsykdommer;
- som slimløsende middel mot hoste;
- for å normalisere nyrefunksjonen;
- for å forbedre synet.
Effektiv og utendørs bruk av lin. Dens avkok gjenoppretter huden etter brannskader og frostskader, behandler byller og abscesser, fremmer sårheling og lindrer smerter i muskler og ledd. De er nyttige for å forbedre tilstanden til huden og håret.
Men linfrø brukes oftest mot forstoppelse. Slik bruk er anerkjent selv av offisiell medisin. I det siste har det også blitt populært å bruke lin og frø for å gå ned i vekt. Anmeldelser om dette er ganske motstridende. De som forventet en rask effekt ble skuffet. Tross alt skjer vekttap under påvirkning av dette produktet på grunn av rensing av kroppen, forbedret fordøyelse og redusert appetitt.
Kontraindikasjoner for bruk av linfrø
Ved alvorlige sykdommer bør behandling med linfrø kun utføres etter konsultasjon med lege. Men generelt er dette produktet så nyttig for kroppen at dets eneste negative effekt er diaré. Derfor anbefales det ikke å ta linfrø for fordøyelsessykdommer og diaré. Strengt kontraindisertspis dem for slike sykdommer:
- for hepatitt;
- cirrhose i leveren;
- akutte tarmsykdommer;
- med akutt kolecystitt.
Leger anbefaler heller ikke bruk av linfrø under graviditet, endometriose og allergier. Og med kardiovaskulære sykdommer, pankreatitt, magesår og gallesteinsykdom, kan du bare bruke dem i form av et avkok. Men selv friske mennesker må følge normen når de tar dette middelet. Eksperter anbefaler å ta dem ikke mer enn 2 ss per dag. For barn bør dosen reduseres til det halve. Studier har vist at overdose kan forårsake kvalme, magesmerter, svakhet, høyt blodsukker og til og med tarmobstruksjon.
linfrø i diettmat
Det er veldig nyttig å legge dette produktet til vanlige måltider. De gir en behagelig smak til bakverk: paier og pannekaker, kjeks og pepperkaker. Det anbefales å legge linfrø til salater, frokostblandinger og meieriprodukter. Du kan bruke dem hele eller male dem til mel. M alte linfrø er mer praktisk å legge til bakverk, yoghurt og frokostblandinger. I denne formen absorberes de mye bedre. Linfrøgrøt er veldig sunt.
Den tilberedes veldig enkelt: m alte linfrø må helles med varmt vann, men ikke kokende vann, og dekkes med lokk. Etter en stund er et sunt og næringsrikt produkt klart. For å smake kan du tilsette honning, nøtter eller tørket frukt i grøten.
Måter å bruke linfrø
På salg nå kan du finne dette produktet i alleform. Linfrøolje inneholder flere flerumettede fettsyrer, linfrømel absorberes bedre. Men den mest nyttige - hele frø. Tross alt er det i skallet deres at lignan er inneholdt, noe som har en gunstig effekt på helsen og beskytter en person mot kreftsvulster. Derfor er det i denne formen de er best brukt. Hvordan drikke linfrø riktig?
- Du kan koke gelé. For å gjøre dette, hell en spiseskje frø med et glass kokende vann og la det småkoke over lav varme i en halv time. Etter å ha insistert, blir den konsumert sammen med frøene.
- Det er lettere å tilberede en slik infusjon på termos. Konsentrasjon - en spiseskje for to kopper kokende vann.
- Du kan lage et avkok uten termos. Du må insistere den i en forseglet beholder hele natten.
Det bør huskes at slike avkok ikke lagres i mer enn en dag, så hver dag må du tilberede en fersk porsjon. Du kan også legge lin til kompott, grøt eller grønnsaksretter.
For utvortes bruk brukes m alte frø. De bindes i en fillepose og dyppes i kokende vann i flere minutter. Etter avkjøling, påfør på det berørte området av kroppen.
Rensing av kroppen med linfrø
En stor mengde fiber gjør at du effektivt kan fjerne giftstoffer fra kroppen og myke opp avføringen. Det er veldig viktig å drikke mer vann når du bruker dette produktet, så renseprosessen er lettere. Rensing av linfrø kan gjøres på flere måter.
- I tre uker brukes en blanding i stedet for frokostfra linfrømel med kefir. I den første uken tar de 1 dessertskje med frø, i den andre - 2, og i den tredje - 3. Kefir trenger 100-150 ml.
- I en måned, spis linfrøgrøt til frokost, som tilberedes om kvelden. En halv kopp hele frø skal helles med varmt vann. Spis dem om morgenen uten s alt og sukker. Neste måltid er kun mulig etter 4 timer.
- Du kan male frøene i en kaffekvern og spise dem i løpet av dagen, 2-3 ss. Du kan ganske enkelt drikke dem med vann, blande med honning, yoghurt eller legge til grøt.
- En mer intensiv renseprosess utføres ved hjelp av et avkok. Du må drikke det 5 ganger om dagen for et glass. For bedre absorpsjon bør avkoket være varmt.
Folkeoppskrifter med linfrø
- Hvis du blander linfrøpulver med honning, får du et effektivt middel for å styrke immunforsvaret. Det kan til og med gis til barn over tre år.
- Hvordan drikke linfrø mot forstoppelse? Det anbefales å drikke et avkok eller infusjon av dem en halv kopp om morgenen på tom mage.
- Hvis du tar 100 ml linfrøgelé en halvtime før hvert måltid, vil det bidra til å redusere appetitten og redusere vekten.
- Hvis du heller m alte frø med solsikke- eller olivenolje og insisterer på et mørkt sted i en uke, får du et utmerket middel for å gjenopprette funksjonene til mage-tarmkanalen.
- For hemoroider og sprekker i endetarmen, må du gjøre et klyster fra varm linfrøgele.
- Inhalasjoner fra linfrø i melk hjelper mot bihulebetennelse.
Behandlingsanmeldelser
Ofte bruker folk frølin mot forstoppelse. Det er mange positive anmeldelser om denne behandlingen, ikke bare fra pasienter, men også fra leger. De bemerker at avkok av frø gjenoppretter tarmaktiviteten, forbedrer fordøyelsen og helbreder mageslimhinnen med gastritt.
Mange bruker også med hell linfrøgele for å rense kroppen og gå ned i vekt. De som forstår at det ikke vil fungere å gå ned i vekt mye ved hjelp av dette middelet, merker entusiastisk en følelse av letthet og en forbedring i den generelle helsen. Mange liker også effekten av linfrømasker for hud og hår. Og de negative anmeldelsene om dette produktet, som noen ganger kan finnes på forumene, er oftest forbundet med misbruk.
