Blir du regelmessig våken om natten av din kjæres snorking? Men problemet er ikke begrenset til ulempen levert til andre. Søvnapné kan være veldig farlig, og føre til mange ganske alvorlige helseproblemer. Fra det greske språket er begrepet "apné" oversatt som "stoppe å puste." Selvfølgelig møter vi alle frivillig tvangsstopp i åndedrettsbevegelsene våre, for eksempel under nedsenking i vann. Imidlertid kan ubevisste pustestans som varer fra 20 sekunder til 3 minutter til slutt føre til lidelser som kompliserer både den fysiske og psykiske tilstanden til en person.
Symptomer på sykdom
Søvnapné, symptomene alle trenger å kjenne til, truer med å slutte å puste. Imidlertid kan en person ikke føle hva som skjer under søvn og være uvitende om sykdommen sin. Det er verdt å ta hensyn til andre åpenbare tegn som karakteriserer søvnapné. Dette er:
- Vanlig snorking.
- Følelsekvelning som oppstår under søvn.
- Mørtet og trøtt hele dagen.
- Morninghodepine.
- Redusert konsentrasjon og irritabilitet.
- Tørrhet i hals og munn etter oppvåkning.
Typer apné: sentr alt fravær av pust
Et slikt fenomen som sentral pustemangel er ganske sjelden i medisinsk praksis. Denne typen søvnapné kjennetegnes ved at hjernen på et visst tidspunkt midlertidig slutter å sende signaler til åndedrettsmusklene som styrer pusten. På grunn av dette stopper pusten. Dessuten sover pasienter så urolig at de er i stand til å huske sine nattlige oppvåkninger. Sentral søvnapné kan føre til komplikasjoner som hypoksi eller kardiovaskulære problemer.
Typer apné: obstruktiv mangel på puste
Ofte oftere blir leger møtt med obstruktiv pustemangel. I dette tilfellet er lumen i luftveiene kritisk innsnevret, musklene i svelget slapper av, og luftstrømmen blir avbrutt. Oksygennivået synker og personen må våkne for å få pusten tilbake. Disse oppvåkningene er imidlertid så kortvarige at de ikke huskes om morgenen. I gjennomsnitt, en person som lider av denne typen søvnapné, forekommer slike angrep av pustestans 5-30 ganger i timen. Naturligvis snakker vi ikke om noen fullverdig søvn eller hvile. Obstruktiv søvnapné, som bør behandles så snart de første symptomene på sykdommen oppdages, kan føre til en rekke lidelser medhelse og velvære.
Typer apné: kompleks pust
Denne typen apné har alle karakteristiske trekk ved både sentral og obstruktiv respirasjonsrytmeforstyrrelse. Periodiske pustepauser i kombinasjon med obstruksjon av øvre luftveier følger en person gjennom hele søvnen. Dette søvnapnésyndromet krever umiddelbar diagnose og behandling, da det truer med ganske alvorlige konsekvenser, for eksempel utvikling av koronar hjertesykdom.
Apné hos barn
Til tross for at vi er vant til å betrakte dette problemet mer som et aldersproblem, kan det også forekomme hos barn. Babyer med forstørrede mandler og adenoider, senking av himmel og hake, og et underutviklet nervesystem er i fare. Premature babyer, nyfødte med Downs syndrom og cerebral parese har også større sannsynlighet for å lide av søvnapné. Årsaken kan være medisiner tatt av en ammende mor. Foreldre bør varsles ved høy pust under søvn, hvesing eller nattlig hoste, lange intervaller mellom pustene. Barnet får ikke nok søvn, svetter og ser urolig ut i våken tilstand.
Den farligste formen for sykdommen er den obstruktive formen. Barnets ansikt blir blekt, fingre og lepper blir blåaktige, hjerterytmen reduseres og muskeltonen reduseres. Søvnapné hos barn krever øyeblikkelig legehjelp, da det antas at sykdommen kan føre til plutselig spedbarnsdødssyndrom.
Årsaker til søvnapné
Hard ellernedsatt åpenhet i de øvre luftveiene fører til en tilstand som kalles apné av leger. Oftest lider personer med overvekt eller betennelse i luftveiene av sykdommen. Årsakene til søvnapné kan variere:
- Fedme, spesielt i tilfeller der betydelige fettavleiringer er lokalisert på halsen.
- Neurologiske lidelser som gjør at hjernen "glemmer" hvordan man puster under søvn.
- Krumning av neseseptum, samt andre anomalier i strukturen i luftveiene.
- Dårlige vaner som å røyke, drikke alkohol eller ta narkotika.
- Ubehagelig sovestilling.
- Aldersrelaterte endringer assosiert med forverring av muskeltonus.
Hva er faren for søvnapné
Hypoksi er hovedfaren for søvnapné. En reduksjon i oksygennivået til et minimumsnivå fører til at en person roer seg, huden blir blå, og et signal sendes til hjernen om at det er nødvendig å våkne. Ved oppvåkning inhalerer en person oksygen, og gjenoppretter dermed forstyrret pust. Denne tilstanden er på ingen måte normal. En person får kronisk ikke nok søvn, og er ikke i stand til å stupe inn i en sårt tiltrengt dyp søvn. Dette fører til konstant stress, forstyrrelser i arbeidet til nerve- og kardiovaskulærsystemet. I denne forbindelse øker skadenivået på jobb og hjemme.
Ofte, hos pasienter med søvnapné, stiger nivået av morgentrykket, hjerterytmen forstyrres, noe som fører til utvikling av iskemi, hjerneslag,aterosklerose. På bakgrunn av apné forverres tilstanden til pasienter som lider av kroniske sykdommer, for eksempel patologier i lungene. Som en betydelig bivirkning kan man også merke seg lidelsen til kjære som er tvunget til å ikke få nok søvn ved siden av en regelmessig snorkende person.
Diagnose av apné
For å bestemme alvorlighetsgraden av problemet, spiller pasientens pårørende den viktigste rollen, som i henhold til metoden til V. I. Rovinsky registrerer varigheten av pustepausene og antallet deres med en stoppeklokke. Legen under undersøkelsen bestemmer pasientens kroppsmasseindeks. Det er farlig hvis UVI er over 35. I dette tilfellet diagnostiseres fedme av andre grad. Norm alt nakkevolum bør ikke overstige 40 cm for kvinner og 43 cm for menn. En blodtrykksmåling over 140/90 kan også indikere et problem.
Ved diagnostisering er konsultasjon med otolaryngolog obligatorisk. På dette stadiet identifiseres helseproblemer som avviket septum, polypper, kronisk tonsillitt, bihulebetennelse og rhinitt. En polysomnografisk studie lar deg registrere alle elektriske potensialer, nivået av respirasjonsaktivitet, antall og varighet av anfall under søvn. I noen tilfeller er søvnapné ikke søvnapné. Å puste mens du skriker med visse uregelmessigheter kan indikere begynnende astma eller andre helseproblemer.
Sykdommens alvorlighetsgrad
For å fastslå alvorlighetsgraden av søvnapné, er det nødvendig å beregne gjennomsnittlig antall angrep av pustestans per time. Opptil fem episoderdet er ikke noe problem, opptil 15 - et mildt syndrom, opptil 30 - en gjennomsnittlig grad. Mer enn 30 angrep regnes som en alvorlig form for sykdommen, som krever øyeblikkelig legehjelp. Behandlingsmetoden bestemmes av legen ut fra pasientens helsetilstand, og tradisjonell medisin blir et verktøy som hjelper til raskt å bli kvitt problemet.
Behandling
Behandling for søvnapné er alltid å eliminere årsaken som forårsaket problemet. Adenoider og mandler fjernes kirurgisk, en avviket neseseptum blir også brakt tilbake til det normale, slik at en person kan puste fullt ut. Personer som er overvektige får foreskrevet behandling for å normalisere vekten. Å redusere vekten med bare 5 kilo hjelper i mange tilfeller å bli kvitt problemet. Ved sykdommer av nevrologisk karakter er medisinsk intervensjon nødvendig. De foreskriver også pustestimulerende legemidler, for eksempel teofyllin eller acetazolamid.
Hvis årsaken til søvnapné er en slapp gane, hjelper radiobølgemetoden til å styrke den, samt endre konfigurasjonen. Lokalbedøvelse, fravær av lang rehabiliteringsperiode og høy effektivitet har gjort metoden til den mest populære i dag. Operasjonen varer bare i 20 minutter, etter en time går pasienten hjem, og neste natt tilbringer han uten de smertefulle anfallene med apné som har blitt vane. Behandlinger som flytende nitrogen eller laser er også populære og effektive. Men tilhelingen av ganen etter manipulasjon går langsommere, noe som forårsaker personen litt ubehag.
I alvorlige tilfellerCPAP-terapi brukes. En spesiell enhet, som er en maske koblet til en trykkanordning, settes på pasientens nese før han legger seg. Trykket er valgt på en slik måte at det er enkelt og behagelig for en person å puste. Mindre populære behandlinger for søvnapné inkluderer kjevebøyler og limstrimler som utvider åpningene i nesegangene, puter som tvinger en person til å sove utelukkende i sidelengs stilling.
Folkebehandlinger
Alternativ medisin tilbyr mange muligheter for å bli kvitt søvnapné. Enkle og rimelige oppskrifter vil være til stor hjelp for den tradisjonelle behandlingen av sykdommen.
- For å fukte slimhinnene i svelget og nesen, før du legger deg, skyll nesen med s altvann, som helles i håndflaten, trekkes inn av nesen og puss umiddelbart. For å tilberede blandingen må du løse opp en teskje havs alt i et glass varmt vann.
- Kåljuice har også lenge vært brukt i behandling av søvnapné. En teskje honning tilsettes et glass ferskpresset juice. Drikken bør inntas innen en måned før sengetid.
- Helbredende tindvedolje vil bidra til å forbedre nesepusten. Det er nok å dryppe 5 dråper olje i hvert nesebor i flere uker før du legger deg. Denne metoden hjelper til med å fjerne betennelse fra vevet i nasopharynx, har en helbredende effekt og gjenoppretter blodsirkulasjonen.
- Gulrøtter har bevist sin effektivitet i behandling av snorking. Det er nødvendig å spise én bakt rotgrønnsak tre ganger om dagen før måltider.
- Yogakan også brukes som behandling for søvnapné. Enkle øvelser utført 30 ganger om morgenen og før sengetid vil hjelpe deg med å glemme angrepene av sykdommen. Skyv tungen fremover, mens du senker ned til haken. Hold tungen i denne posisjonen i to sekunder. Trykk hånden på haken og beveg kjeven frem og tilbake med litt innsats.
- Den enkleste og mest underholdende måten å behandle mild til moderat søvnapné på er å synge. Bare syng daglig i en halv time, styrking av musklene i svelget. Denne metoden er veldig effektiv.
En slik søvnapnébehandling med folkemedisiner vil bidra til å takle problemet, underlagt alle legens anbefalinger og påfølgende forebyggende tiltak.
Syndromforebygging
Overvektige mennesker må gå gjennom kostholdet og gå ned i vekt. Røyking og alkohol er også blant hovedårsakene som fører til søvnapné. Å gi opp disse dårlige vanene hjelper i mange tilfeller å bli kvitt problemet for alltid. Tonic drinker, inkludert en kopp favorittkaffe på ettermiddagen, kan også føre til søvnapné. Det er nok å begrense inntaket av slike drikker til et rimelig minimum.
Den faste madrassen og den lave puten gjør det lettere å puste mens du sover. Tren deg selv til å sove på magen. Dette vil bidra til å forhindre tilbakefall av søvnapné. Vandring før sengetid, beroligende bad, massasje er god forebygging av et problem som hindrer deg i å få nok søvn og fører til mange helseproblemer.
