Mye avhenger av helsetilstanden – både velvære til en person, og hans prestasjoner, og livskvaliteten. Derfor, på grunn av den konstante forverringen av miljøsituasjonen og bruken av produkter med nitrater, er det i dag viktigere enn noen gang å rense kroppen hjemme, siden akkumulerte giftstoffer og giftstoffer kan provosere mange farlige sykdommer, inkludert kreft. Hvilke matvarer renser kroppen for skadelige stoffer?
Når er kroppen renset?
Slaging av kroppen er årsaken til mange helseproblemer. Det er giftstoffer og giftstoffer som provoserer frem sykdommer som allergier, migrene, hjerteinfarkt og slag. En person hvis kropp er slagget føler konstant tretthet, appetitten avtar, tørrhet vises på huden og håret blir tynnere. Det er også problemer med immunitet, en vanlig forkjølelse kan bli tilbronkitt eller betennelse i mandlene. Selv medisiner gjør jobben sin dårligere hvis det er akutt nødvendig å rense kroppen for giftstoffer.
Kroppens signal om at det har samlet seg mye giftstoffer i den er også vanlig hodepine, utslett på huden, dannelse av steiner i galleblæren og nyrene, samt flatulens.
Hvordan renser du kroppen?
For å oppnå ønsket resultat, må du rense kroppen i en streng rekkefølge:
- Tarmer.
- Lever.
- Magen.
- Nyrer.
- Fartøy.
- Joints.
Rensing av kroppen for giftstoffer og giftstoffer begynner først og fremst med tarmene, fordi det er gjennom den at skadelige stoffer skilles ut. Hvis du begynner å rense fra andre organer, bør du være forberedt på at prosessen kan komme på avveie og de ønskede resultatene ikke vil bli oppnådd.
Lenge har man trodd at rensing best gjøres med klyster, men man bør huske på at slik deponering av giftstoffer forstyrrer tarmmikrofloraen, som da må gjenopprettes ved hjelp av probiotika.
Det sikreste er rengjøring med aktivt kull, brus, kefir og linfrø.
Grunnleggende renseregler
Før rensing fra slagger, bør det forstås at hele prosessen vil ta mye tid.
Riktig rensing av kroppen utføres i henhold til følgende prinsipper:
- Du må følge dagens regime. For søvnbør ta minst 7 timer. Overspising bør ikke tillates, i tillegg til å spise senere enn 3 timer før leggetid.
- Maten skal være usedvanlig sunn og balansert. Den skal ikke inneholde mel og søt mat, stekt og fet mat er spesielt skadelig for leveren, da de inneholder farlige kreftfremkallende stoffer.
- Kroppen må utsettes for konstant fysisk aktivitet. Selv en tur i parken er nyttig hvis du ikke vil gå på treningsstudioet. Å sitte lenge foran en datamaskin er definitivt skadelig.
- Rens huden for giftstoffer bad med kamille og andre urter, badstue og bad. Hovedsaken er at det ikke er kontraindikasjoner for dette.
- En halvtime før frokost bør du drikke et glass rent vann eller vann med sitron. Dette har en gunstig effekt på både magesekkens og tarmens arbeid.
Det er også viktig å rense kroppen hjemme og hvilke matvarer som finnes i kosten. Kostholdet bør inneholde rødbeter, gulrøtter, kål, fiken, selleri. Rå grønnsaker fungerer som en kost som renser alt fra kroppen.
Rensing av kroppen med aktivt kull
Leger skriver ut kullpulver mot forgiftning og fordøyelsesbesvær. I tillegg har stoffet bevist sin effektivitet i behandlingen av så alvorlige sykdommer som dysenteri og tyfoidfeber. På grunn av den høye absorpsjonsgraden absorberer aktivert karbon alle skadelige stoffer, mens fjerning av giftstoffer skjer uten skade på menneskers helse, siden kull er et trygt preparat. For å rense kroppenaktivert karbon, må du følge disse reglene:
- Kurset varer i opptil 3 uker, det er uakseptabelt å fortsette det over lengre tid.
- Kull bør tas to ganger om dagen.
- En enkeltdose av stoffet er lik en tablett per 10 kg av en persons vekt, det vil si at med en vekt på 60 kg må du drikke 6 tabletter om gangen.
- Etter at kurset er fullført, er det nødvendig å ta vitaminer og konsumere surmelkprodukter, siden aktivt kull, sammen med skadelige stoffer, fjerner nyttige stoffer og forstyrrer tarmens mikroflora.
Denne hjemmerensen skal ikke brukes hvis personen har et sår eller er overfølsom overfor andre antitoksiske legemidler.
brus som et produkt for rensing av kroppen
Den største fordelen med å rense kroppen med brus er at det nøytraliserer virkningen av syrer, gjør dem om til s alter og fjerner dem fra kroppen. Det renser også kroppen for tungmetaller og løser opp skadelige stoffer. Rensing av kroppen med brus skjer ved å tilberede en brusløsning - for dette oppløses 0,5 ts i et glass vann. produkt. Det er bedre å drikke en slik løsning på tom mage to ganger om dagen.
Hvordan rense kroppen med havre
Havre har et rikt sett med mineraler og vitaminer, og derfor anbefaler ernæringsfysiologer bruk av dem. Ved hjelp av en kornavling kan du forbedre kardiovaskulærarbeidetvaskulære og fordøyelsessystemer, men viktigst av alt, dette er fordelene havre har for å rense kroppen. Det konsumeres både i form av havregrynbuljong og i form av havregryninfusjon.
For å tilberede havre for å rense kroppen trenger du et glass havrekorn og halvannen liter vann. Det er nødvendig å koke kornavlingen i minst en time på lav varme. Buljongen filtreres og får avkjøles. Det er nødvendig å ta et avkok 5 ganger om dagen for 1/2 kopp. Det er en spesiell metode for rensing med havre ifølge Jean de S. Catherine, en fransk lege. Han drakk 2 ss. avkok om morgenen på tom mage, deretter ble samme mengde tatt en time før lunsj og 3 timer etter det. Praktiserte et behandlingsforløp for Katherine vår, sommer og høst.
Havremelinfusjon må tilberedes lenger, siden prinsippet for tilberedning er å trekke kornene i 14-16 timer. For 100 g havre trenger du 200 ml varmt vann. Det er nødvendig å ta infusjonen 2-3 ganger om dagen.
Rengjøring med urtemedisin
Det er visse krav for å rense kroppen med urter og urtepreparater. Så det er bedre å kjøpe urter i et apotek eller høste dem selv for å være sikker på at plantene ikke vokste i industriområder eller nær motorveier.
Oppbevar urter for å rense kroppen helst i pappesker eller i tøyposer, ikke i noe tilfelle i en plastpose. Oppbevaringsstedet skal være mørkt, vekk fra fuktighet og diverse husholdningskjemikalier.
Utvalg av urter for rensing av kroppen skalskje kun etter en medisinsk konsultasjon, siden de alle har visse kontraindikasjoner.
Under rensing av kroppen med urter bør du holde deg til en diett og gi opp stekt, mel, søtt, krydret og alkoholholdig drikke.
Varigheten av påføringen av urtepreparater er ikke mer enn 10 dager, mens de kan utføres to ganger i året.
Urte-rensepreparater
Det finnes slike spesielle samlinger av urter som vil hjelpe til med å rense kroppen hjemme:
- 5 ss. l. kjerringrokk, linfrø, marshmallow rot. Først helles den resulterende samlingen med kokende vann, og deretter settes på en sakte brann i 15 minutter. Et halvt glass avkok tas en time før leggetid og samme mengde om morgenen på tom mage.
- 5 store skjeer hakket villrose, sitronmelisseblader, ryllikblomster; en stor skje hver - bjørkeknopper, immortelle, tindved; en liten skje spisskummen og fennikel. Urter i mengden 2 ss. l. du må dampe en liter kokende vann, og la buljongen brygge og avkjøles. Ta den 125 ml et par ganger om dagen 20 minutter før måltider.
- 5 ss. l. johannesurt, kamille, mynte og groblad; 1 ts malurt, dillfrø, senna og celandine. Prinsippet for å tilberede infusjonen er det samme - et par skjeer med planter og en liter kokende vann. Det må infunderes i en halv time. Ta en samling på et halvt glass flere ganger om dagen før måltider.
Rensing av kroppen med kefir
Om fordelene med kefir for tarmenAlle har hørt, og dette er sant, siden regelmessig inntak av fermenterte melkeprodukter forbedrer metabolismen og tarmens motilitet, og gjenoppretter også dens fordelaktige mikroflora, som et resultat av at kroppen raskt blir renset for giftstoffer og giftstoffer. For å effektivt rense kroppen hjemme, er det nødvendig å bruke kefir enten 1% eller 2,5%. Butikkkjøpt egner seg også, men fordelen er forbeholdt hjemmelaget kefir med lite fett. Hovedsaken er at produktet er friskt, da allerede tre dager gammel kefir begynner å ha en bindende effekt og er mer egnet for å forhindre diaré.
For effektivt å rense kroppen hjemme, må du drikke et glass kefir hver time i løpet av dagen. Du kan ikke spise andre produkter, bare drikke vann. Langsiktig rensing av kroppen med kefir innebærer bruk av 1 glass kefir per dag. For best effekt av en terapeutisk diett bør plantemat som er rik på fiber inkluderes i dietten.
Linfrø - renseprodukt
Linfrø er et effektivt avføringsmiddel, samt en kraftig naturlig sorbent som fjerner giftstoffer og skadelige stoffer fra kroppen. Det er flere måter å rense kroppen med linfrø. De konsumeres rå med et glass vann. Linfrø anbefales ofte å inkludere i salater, frokostblandinger og andre retter. For at de skal ha størst effekt er det best å knuse frøene. For en fullstendig rensing av kroppen er det nok å ta et par spiseskjeer vegetabilsk olje om morgenen.produkt.
Ulike infusjoner og avkok tilberedes også av dem. Infusjonen tilberedes veldig enkelt - følger 1 ss. l. Hell kokende vann over produktet i 12 timer. Det er nødvendig å ta infusjonen sammen med frøene en time før sengetid. Resepsjonen varer omtrent en måned. For å tilberede et avkok, hell et halvt glass linkorn i en kjele og hell 1,5 liter kokende vann i den. Det skal koke i vannbad i flere timer. Du må drikke den varm, en halvtime før frokost og på kvelden før sengetid.
Linfrø med kefir
Du kan rense tarmen og tykktarmen på 21 dager ved å ta en blanding av kefir med linfrø til frokost. I de første syv dagene, bland 1/2 kopp av et fermentert melkeprodukt med 3 ts. linfrø. De andre syv dagene for samme mengde yoghurt trenger du 6 ts. linfrø, og på de tredje syv dagene må du blande 9 ts. frø med 150 ml kefir. Når du renser kroppen med linfrø, er det veldig viktig å drikke mye vann, minst 2 liter per dag. Linfrø og kefir bør også tas for inflammatoriske sykdommer i magen, samt gastritt, magesår, fedme og lipidmetabolismeforstyrrelser.
Det er viktig å konsultere legen din før du starter rensingen av kroppen, for å forsikre deg om at det ikke er kontraindikasjoner for å starte prosedyren. Siden hvis det er noen, kan du bare forverre situasjonen. Hold deg frisk!
