Somnolog Olga Alexandrova er en sertifisert coach, trener, lege som utviklet et sunt søvnsystem for et barn. Hun ble uteksaminert fra Russian State Medical University med en grad i allmennmedisin, forbedret ferdighetene sine i somnologi ved PMSMU, studerte i klinisk residency, samt ved Sinton treningssenter under programmer som "Training of Trainers" og "The Art" of Speech: Retoric and Oratory".
Mange kjenner søvnbordet til somnolog Olga Alexandrova.
Hvem vil ha nytte av O. Alexandrovas teknikk?
O. Alexandrovas teknikk vil være nyttig for de foreldre som ikke får nok søvn av følgende årsaker:
- babyen legger seg konstant med en kamp;
- babyen sovner bare med reisesyke eller på brystet;
- baby spiser om natten;
- barn står opp for tidlig og våkner flere ganger om natten.
Som et resultat oppstår det stadig skandaler og krangel i familien,foreldre er i en tilstand av semi-zombier, følelsen av "Groundhog Day" forlater dem ikke, ytre attraktivitet går tapt, et sammenbrudd blir kronisk, en depressiv tilstand vises og libido forsvinner.
Barn lider enda mer alvorlig av mangel på søvn – fra nedsatt immunitet til store utviklingsforsinkelser. Hvordan lære et barn å sovne på egenhånd?
Feil handling fra foreldre
I de aller fleste tilfeller er et barns dårlige søvn assosiert med feil handlinger fra foreldrene, som ofte følger anbefalingene fra "mer erfarne" slektninger og venner, tatt opp av Sovjetunionen og fungerer som deres mødre og bestemødre lærte dem. De leste ikke psykologiske studier og smarte bøker og oppdro fortsatt normale barn.
Men en gang møtte de også søvnproblemer. Det er derfor du ikke trenger å torturere deg selv og barnet ditt med søvnløse netter, for det finnes spesialister som somnologer som kan hjelpe i en slik situasjon.
Opplæring av O. Alexandrova: veien til å utvikle din egen metodikk
Somnolog Olga Alexandrova begynte å lete etter informasjon om barns søvn da hun selv møtte de samme problemene i familien. Takket være en rådgiver klarte hun å fikse datterens søvn på bare en uke, uten å ty til grusomme metoder, som å la en gråtende baby være alene. Det viste seg at det er en mulighet til å komme seg ut av den onde sirkelen med mangel på søvn. I det øyeblikket innså Olga at hennes oppdrag var å hjelpe familier somlider av søvnforstyrrelser, og hun begynte å håndtere dette problemet fra et profesjonelt synspunkt. Hvordan oppnå en god søvn?
Åh. Alexandrova ble utdannet som søvnkonsulent, studerte systemet og utledet hovedprinsippene for innvirkningen av ulike faktorer på barns søvn. I praksis fungerte imidlertid ikke malsystemet i alle tilfeller. Derfor begynte hun å analysere problemet fundament alt, studerte det på et vitenskapelig nivå. Olga studerte somnologi ved PMSMU. I. M. Sechenova, studerte detaljene om folks søvn, tidsfaser og relaterte prosesser i hjernen. Det er mange anmeldelser om somnologen Olga Alexandrova.
Hvordan jobber somnologer?
Etter å ha lest alle bøkene og studert dem grundig, trengte O. Alexandrova å forstå hvordan hun kunne presentere materialet hun hadde studert riktig for å bli mer effektiv. Faktum er at det ikke er nok å snakke om en persons problemer og hvordan man løser dem, så barnesøvnkonsulenter jobber vanligvis i to måneder, noe som er ganske lang tid.
For effektivt og effektivt arbeid med søvn krevdes ikke bare en konsultasjon, men en helt annen aktivitet. En person har ikke nok informativt materiale - han trenger arbeid i en spesiell treningsgruppe. Etter det mestret O. Alexandrova yrket som trener, takket være at hun var i stand til å lage et unikt system som ga foreldre muligheten til å få de mest effektive og raske resultatene av å jobbe med barnets søvn under treningene.
Timing
Foreløpig på trening oppnås et stabilt og godt resultat på maksim alt tre uker. Samtidig tyr de ikke til råd som å la barnet være alene for å gråte. Det viste seg at resultatet kan oppnås med komfortable metoder for både foreldre og baby.
Som et resultat av arbeidet til barnesøvnologen Olga Alexandrova og gruppetreneren, får barnet nok søvn, og moren er ikke lenger nervøs og nyter sitt eget foreldreskap. Hvis alle familiemedlemmer kan slappe helt av, vil det være harmoniske forhold i det.
Anmeldelser
Det er mange diskusjoner om O. Alexandrovas metodikk på fora og blogger. Noen anser det som effektivt, noen, tvert imot, benekter det. Men det er verdt å si at det fortsatt er mye mer positive anmeldelser. La oss se nærmere på hva mødrene som deltok på Olgas trening skriver om.
Negative anmeldelser
Noen mødre hevder at det var en stor suksess å hindre dem i å bruke penger på trening, fordi beløpet er for høyt, og til og med alle fordelene med teknikken dekker det ikke.
Andre sier at Olga Alexandrova rett og slett forbedret T. Hoggs teknikk, noe som gjør at hun ikke kan si noe fundament alt nytt. I tillegg fungerer mødre som har oppnådd suksess under treningen og ikke er spesialister.
Fra rapportene fra foreldre i gruppen til somnolog Olga Alexandrova, konkluderes det med at etter et år begynner mange barn i prinsippet å sove bedre, og opptil et år denne teknikkenhadde praktisk t alt ingen innvirkning på situasjonen. En rekke mødre er derfor i tvil om gjennomførbarheten og effektiviteten av dette prosjektet.
Skilsmisse?
En rekke kvinner hevder at dette er en vanlig pengesvindel. Noen mødre begynte å få problemer med barna sine etter å ha brukt denne teknikken: raserianfall, nattfester, vanskelig å sovne og hyppige oppvåkninger. Slike mennesker ble vanligvis fjernet fordi de hadde en destruktiv effekt på andre. Frustrerte foreldre hevder at alle de positive anmeldelsene er skrevet av de samme trenerne - det vil si mødre som klarte å oppnå suksess i henhold til metoden til O. Alexandrova. De anser det også som et triks å skille kunder etter måneder, fordi folk på denne måten ikke overlapper hverandre og kan ikke se feilene eller suksessene til forgjengerne. I stedet for disse aktivitetene anbefaler mange å lese bøker av C. Gonzalez, en kjent barnelege. Søvntabellen til somnolog Olga Alexandrova er vist nedenfor.
Mammaer sier også at hvert barn trenger en individuell tilnærming, noe som gjør at selv den mest geniale teknikken ikke kan være effektiv i alle tilfeller. I tillegg er ofte urolige perioder hos barn assosiert med utviklingshopp, emosjonell overmetning eller overarbeid. Det er bedre å kontakte en nevrolog, osteopat eller psykolog, det vil si prøve andre metoder.
Finnes det positive kommentarer om sunn babysøvn?
positiv tilbakemelding
Som et resultat av Olga Alexandrovas arbeid med sunn barnesøvn, klarte noen mødre ågå inn i modusen med barnet på bare en og en halv til to uker. Babyen sover så lenge den skal, får nok søvn. Mammaer klarer å lære barn å sove hjemme, og ikke på gaten. I tillegg bemerkes det at i tillegg til å undervise i søvn, venter brukere på støtte fra de samme foreldrene og mentorene.
Selvfølgelig kan det hende at trening ikke hjelper alle. Imidlertid noteres det generelt betydelig fremgang under gruppeøkter. Hver mor må bestemme om hun trenger denne typen søvnhjelp for babyen sin. Selvfølgelig er det ganske dyrt, men de som har blitt trent og oppnådd et positivt resultat hevder at det er bedre å ikke kjøpe et fjell med ubrukelige leker eller klær, som allerede er nok i enhver familie, men å gi penger til trening. De vet nå hvordan de skal lære et barn å sovne på egenhånd.
En fantastisk spesialist
Foreldre hevder at Olga Alexandrova er en fantastisk spesialist som er godt kjent med sitt fagfelt og er klar til å hjelpe de som trenger støtte. For noen blir slik trening en virkelig frelse, fordi mødre har tid for seg selv: surfe på Internett, lese en bok, stille hjemmefra, og ikke uendelig rocke barnet og roe raserianfallene hans hver halvtime. I tillegg gir den verdifull informasjon om et adekvat kosthold, trekk ved positivt foreldreskap. Alt dette gjør både barnet og foreldrene mye roligere. Mange babyer ender opp med å gråte bare når de treffer noe eller faller, i stedet for hvert 30. minutt uten noen åpenbar grunn.
Beskyldningernoen mødre som i boken somnologen Olga Alexandrova ganske enkelt gjenforteller Tracy Hoggs teknikk, blir tilbakevist. Faktum er at sistnevnte er skrevet i et lite bind, mens Olga beskriver mange nyanser.
Selvfølgelig må hver mor selv bestemme hvilke metoder som fungerer i hennes tilfelle. For noen er kunnskap kanskje lite nyttig, mens støtten fra trenere kan bli utrolig betydelig. I tillegg påvirker det å observere andre foreldre som har positive endringer humøret til hver deltaker, lar deg bruke kunnskap, motta hjelp og se etter en nøkkel til barnet ditt. Faktisk er mødre ofte ulykkelige, leter etter en fangst over alt og ønsker ikke å ta råd og handle systematisk. Som et resultat endrer ikke situasjonen seg, barnet reagerer på det negative, og du kan ikke engang drømme om sunn søvn.
Prisene til somnolog Olga Alexandrova
Bøker kan kjøpes for 250-300 rubler. Det kommer an på hvor du kjøper dem. Kostnaden for opplæring må spesifiseres på forhånd.
Når det gjelder prisen, sier mødre som har fått positive resultater at det ikke er verdt å spare penger for utviklingen av barnet, for ti tusen er ikke så mye penger hvis du takket være dem kan hjelpe deg selv og familien din. Helsekostnader bør behandles som en nyttig investering som til slutt vil betale seg med mental ro. Alle foreldre bør lære hvordan de kan forbedre barnets søvn.
Mange mødre gikk rundt alle legene, tydde til råd som å la barnet gråte, komme seg ut avrom under et raserianfall osv., men fikk bare stress. Det var imidlertid bare gjennom trening at de fortsatt var i stand til å få barna sine på timeplan, selv om de var for energiske og smidige.
Det var selvfølgelig ikke uten problemer i begynnelsen, men bokstavelig t alt etter ti dager, med due diligence, vil alt gå tilbake til det normale. I tillegg er det gratis materialer som kan delvis brukes og prøves nye metoder, som kan være en drivkraft for endring og vise om dette systemet virkelig er effektivt.
Mange sier at barn virkelig lærer å sovne på egenhånd uten reisesyke og bryster, våkner om natten bare for å spise (på grunn av deres lave alder). Før treningen var situasjonen mye verre. I tillegg er babyer mye mindre slemme om dagen. Det mest verdifulle for foreldrene viste seg ikke bare å være bedre søvn, men også kunnskap om tilrettelegging av våkentidspunktet til barnet, forutsetninger for å skape god søvn, justering av kostholdet, positive foreldresystemer og samspill med babyen.
Konklusjon
Dermed må hver mor selv bestemme om hun trenger dette systemet. Hvis ingen betyr hjelp, kan det være verdt å ty til denne metoden. Plutselig, i dette spesielle tilfellet, vil det virkelig være effektivt.
