Rytmen i det moderne liv gir nesten ingen sjanse for kvinners helse: konstant stress, kronisk overarbeid, høye krav fra samfunnet. Kvinner blir tvunget til å kombinere flere sosiale roller på en gang: å være mor, arbeider, kone, datter. Høye krav til seg selv og ønsket om å oppfylle samfunnets kriterier før eller siden, kaster det rettferdige kjønn inn i en tilstand av kronisk stress, noe som resulterer i en økning i nivået av hormonet kortisol. Dette er et stoff som menneskekroppen frigjør når den er "på grensen". Symptomer på forhøyet kortisol hos kvinner er beskrevet i artikkelen.
Hva er kronisk stress og hva forårsaker det
Årsaker til at kronisk stress utvikler seg (og følgelig oppstår symptomer på forhøyet kortisol hos kvinner):
- Tvungen å være i psykologisk ubehagelige forhold - å være på en uelsketarbeid, usikkerhet om fremtiden, økonomiske problemer. Slike situasjoner er til stede i en viss grad i livet til enhver kvinne, men hvis kilden til stress ikke elimineres over tid, depresjon og angst begynner, kan visse psykiatriske diagnoser diagnostiseres.
- Regelmessig misbruk av alkoholholdige drikkevarer. Mange kvinner prøver å "slappe av" på denne måten, men denne vanen lindrer ikke bare den psykologiske tilstanden, men kaster en person inn i en reell depresjon, siden etylalkohol er et kraftig beroligende middel som ikke bare invalidiserer leveren og bukspyttkjertelen, men også forstyrrer hormonbalansen, løsner psyken og bidrar til døden til hundretusenvis av nevroner.
- Kroniske sykdommer i binyrene og skjoldbruskkjertelen fører til ubalanse av hormoner. Som et resultat, selv med eksternt velvære, kan en kvinne lide av symptomer på depresjon, lide av hennes påståtte mangel på oppfyllelse som spesialist, ektefelle, mor, datter. Hos slike pasienter jevner tilstanden og nivået av hormoner ut etter at de har drukket løpet av de nødvendige medikamentene.
- Mangel på vitaminer og mineraler - spesielt pyridoksin, tiamin, magnesium, jod, jern. Kronisk stress utvikler seg, noe som resulterer i symptomer på forhøyet kortisol hos en kvinne. I dette tilfellet er det nok å ta et vitamin- og mineralkompleks av høy kvalitet regelmessig, spise riktig og gi opp dårlige vaner. Kroppens tilstand stabiliserer, som et resultat forsvinner symptomene på forhøyet kortisolhormon hos kvinner av seg selvtil nei. Vitamin- og mineralmangel er kanskje den mildeste av alle årsaker til kronisk stress.
- Sykdommer i indre organer, samt patologier av autoimmun karakter, forårsaker også ofte kronisk stress og økt blodkortisol hos kvinner. Symptomer kan være forskjellige, en nøyaktig diagnose kan stilles av en erfaren lege. Med AIDS, diabetes, polycystiske eggstokker kan nivået av hormonet også øke.
Funksjoner i kroppen til hormonet kortisol: hvordan forstå at en feil har oppstått?
Hvilken rolle spiller kortisol i menneskekroppen? Det blir ofte referert til som "stresshormonet", og med rette, da hormonet produseres som svar på kronisk stress. Imidlertid er ikke alt så enkelt: ofte, selv under relativt rolige og stabile levekår, kan en kvinne oppleve høye nivåer av kortisol. Symptomer på forhøyet kortisolnivå hos en kvinne utvikler seg ofte på grunn av kroniske sykdommer, derfor, for å forhindre slike avvik, bør man regelmessig ta en biokjemisk blodprøve, samt gjennomgå en ultralyd av indre organer, fluorografi og, hvis patologi er mistenkt, en MR og andre studier.
Produksjon av kortisol under stressende forhold er nødvendig for å oppnå full funksjon av hjernen og alle dens avdelinger under forhold som truer liv og helse. Menneskekroppen trekker raskt og enkelt alle næringsstoffene fra muskelvev (glukose, proteiner, aminosyrer). PÅDerfor fører et konstant høyt nivå av kortisol i en kvinnes blod nesten alltid til en økning i prosentandelen av fettvev og til og med til fedme.
Tap av vital energi, kronisk stress fører til alvorlig sult av "nervøs" karakter. Kvinner har i prinsippet en tendens til å "gripe" stress, og når kortisol hopper, er hun klar til å "drepe oksen" i ordets bokstavelige betydning. Så kortisol er veldig lumsk når det gjelder vektøkning: det bidrar indirekte til å spise mer mat, strekke magen, og over tid - til fedme. Dette er en slags «frelse» fra den forestående trusselen mot livet, som kroppen forventer med forhøyet kortisol. Behandling hos kvinner av denne tilstanden består først og fremst i å gi opp dårlige vaner, i å stabilisere deres psyko-emosjonelle bakgrunn. Og først da, hvis de forrige trinnene ikke hadde ønsket effekt, bør du ty til hjelp av legemidler.
Symptomer på høyt kortisol hos kvinner
De kan være veldig individuelle og manifestere seg litt forskjellig i hvert enkelt tilfelle. Det er imidlertid fortsatt mulig å identifisere vanlige symptomer på økt kortisol hos kvinner:
- en kraftig økning i fettvev kan observeres selv om en kvinne regelmessig bruker tid på sport og prøver å holde seg til en diett (vektøkning er enda raskere hvis en kvinne ikke følger dietten sin);
- overskrider normal hvilepuls da hormon forårsaker innsnevringblodårer;
- konstant sterk appetitt;
- en kvinne blir ofte forkjølet: virus- og infeksjonssykdommer "tiltrukket" henne som en magnet;
- generell psyko-emosjonell tilstand overlater mye å være ønsket: jenta er irritabel, tårevåt, alltid ute av slag, umotivert aggresjon kan dukke opp;
- menstruelle uregelmessigheter;
- premenstruelt syndrom er alvorlig;
- forstyrrelser i arbeidet i fordøyelseskanalen - smerter i epigastrium, kvalme etter å ha spist, oppblåsthet, slags ubehag i venstre eller høyre hypokondrium;
- migrene med eller uten aura, svimmelhet;
- overdreven svetting (hyperhidrose) forekommer hos omtrent 38 % av kvinnene som har vist seg å ha for høye kortisolnivåer i blodet;
- problemer med søvnfaser: tidlig eller manglende evne til å sovne i tide, hyppige natteoppvåkninger;
- ca. 30 % av kvinnene som ble funnet å ha forhøyede kortisolnivåer, hadde diabetes type 2;
- brede striae (strekkmerker) vises på bukveggen - dette er en slags dermatologisk markør for at en kvinnes kortisolnivå er forhøyet;
- beinvev blir sprø - hyppige brudd.
Hva du bør være oppmerksom på i velvære i utgangspunktet
Stresshormonet (kortisol) produseres i kroppen til både kvinner og menn som svar på stressende forhold. Når en person opplever angst, øker nivået av hormonet litt. Når en person opplever alvorlig apati,ser ikke poenget med dens eksistens - nivået av hormonet er enda høyere. Hvis en person faller inn i en tilstand av depresjon, kan vi si at nivået av hormonet er konsekvent høyt. Hvis en person opplever sterk frykt og redsel, produseres ikke bare kortisol, men også adrenalin, noradrenalin. Det menneskelige hormonsystemet er så komplekst at det i noen tilfeller er ganske vanskelig å bestemme hvilke hormonnivåer som går av skala i en bestemt tidsperiode. Basert på den mentale og emosjonelle tilstanden kan det imidlertid lages en ganske nøyaktig prognose angående slike indikatorer.
Årsakene til og behandlingen av forhøyet kortisol hos kvinner er alltid nært knyttet til den psyko-emosjonelle tilstanden. Først av alt bør du ta hensyn til ikke vekt, ikke kosthold, ikke løpe til apoteket for hormonelle medisiner, men for å normalisere sinnstilstanden din, bli kvitt frykt og angst, forbedre søvnen.
Årsaker og symptomer: kortisol er forhøyet hos en kvinne
Årsakene til økningen i hormonet er relatert til følgende symptomer:
- hvis hormonet har økt på grunn av fysiske sykdommer (diabetes mellitus, hypofyseadenom, problemer med binyrene), så vil pasienten før eller siden lide av de medfølgende symptomene som er karakteristiske for disse patologiene - da vil hele klinisk bilde vil bli avklart under undersøkelsen;
- hvis hormonet er forhøyet som følge av psykosomatiske tilstander - over tid kan det utvikles psykiske avvik, som fører til at kvinnen igjen vil gå til legen medvisse symptomer;
- årsaker til økt kortisol hos en kvinne kan være i dysfunksjonen av organene i det reproduktive systemet - i dette tilfellet lider som regel pasienten av smerter i nedre del av magen, menstruasjonen forsvinner, libido blader, hun kan ikke bli gravid.
Hvilken lege du skal kontakte hvis du mistenker et forhøyet nivå
Du kan gå til klinikken for konsultasjon med gynekolog eller endokrinolog ved mistanke om problemer med hormonnivået og behandlingsbehov. Medisiner og preparater for forhøyet kortisol hos kvinner kan kun foreskrives etter å ha mottatt tester. Legen bør lese resultatene nøye. Da vil det vise seg: kvinnen har forhøyet kortisol. Både symptomer og årsaker kan være både indirekte og direkte.
Anta at for ethvert menneske, uavhengig av alder, kjønn, rase og vekt, overstiger ikke nivået av kortisol i en normal avslappet tilstand 10 mg. Kortisolnivået svinger gjennom dagen. Fra 80 mg, antas det at du bør ta tiltak for å senke nivået av hormonet. Og hvis dataene overstiger 180 mg, snakker vi om en veldig høy hastighet. Dette indikerer tilstedeværelse av alvorlig stress, nær sjokktilstand, eller svært alvorlig fysisk overanstrengelse, til og med utmattelse av all styrke.
Konsekvensene av økt kortisol for kroppen
De viktigste negative konsekvensene for en kvinne av et hopp i kortisol opp:
- Prosentandelen av mager kroppsmasse reduseres,prosentandelen fettmasse øker. Som et resultat får kroppens konturer et ubehagelig utseende: kvinnen ser tung ut, ikke atletisk, usunn.
- Maken vokser: den såk alte abdominale typen fedme utvikler seg. Figuren antar formen av et "eple".
- Over tid utvikler diabetes type 2. Det er verdt å tenke på at det ganske ofte også forårsaker økt kortisol hos kvinner etter 40 år. Symptomene er karakteristiske: konstant tørste, vektøkning, svakhet, svimmelhet, tørr og kløende hud osv.
- Nivået av alle andre hormoner blir forstyrret, som et resultat av at reproduksjonssystemet lider.
- Immuniteten reduseres: en kvinne blir oftere forkjølet og lider av ulike infeksjonssykdommer.
- Risikoen for å utvikle patologier i det kardiovaskulære systemet øker.
- Økt risiko for osteoporose.
Hvordan oppnå et stabilt nivå av hormonet i kroppen
Det er enkle regler å følge for at hormonet skal holde seg innenfor referanseområdet:
- unngå stress;
- ikke røyk og slutt å drikke alkohol;
- overvåk ernæring gjennom dagen: oppretthold en balanse mellom BJU, slutt å spise enkle karbohydrater;
- trene kroppen din regelmessig med moderat fysisk aktivitet for å stimulere veksten av muskelvev;
- ved første mistanke om ubalanse i hormoner eller helseproblemer, kontakt lege eller ta tester selv i en bet altlaboratorier.
Farmakologisk terapi for å stabilisere hormonnivåene
Hormonelle lidelser kan ikke stå ubehandlet. Medisiner for høyt kortisol hos kvinner brukes vanligvis som følger:
- Metyrapone er en kortikosteroidblokker og bør kun tas etter resept fra lege.
- En rekke anabole steroider som øker testosteronnivået, og dermed hemmer produksjonen av kortisol. Dette er svært alvorlige stoffer, som ikke bør tas alene.
- «Aminoglutethimide» er et medikament som kan påvirke binyrebarken, en kortikosteroidblokker. Resepsjonen bør kun utføres under medisinsk tilsyn. "Aminoglutethimide" er strengt tatt et reseptbelagt legemiddel, men et av de mest effektive.
- Det finnes også en rekke urtebaserte vegetarpreparater, den mest populære er Relora.
Fysisk aktivitet og kortisolnivåer
Betydningen av fysisk aktivitet i en kvinnes liv, uavhengig av alder, kan ikke undervurderes. Styrketrening er en slags hjemmebehandling for forhøyet kortisol hos kvinner. Årsakene til at jenter ikke ønsker å drive kroppsøving er vanligvis latskap og mangel på tid.
Regelmessig styrketrening øker testosteronnivået. Ikke vær redd for dette: på grunn av særegenhetene til den hormonelle bakgrunnen, vil jenta aldri "pumpe over", tvert imot, kroppen hennes vil bli slank, sterkog fleksibel. Og som en "bonus" vil kortisol gå tilbake til det normale. Selvfølgelig, hvis pasienten lider av alvorlige autoimmune og endokrine sykdommer, vil ikke fysisk trening alene være nok til å gjenopprette hormonet til referanseverdiene.
Hvis det ikke ble funnet noen alvorlige patologier under undersøkelsen, og kortisolnivået fortsatt går gjennom taket, bør du definitivt vende deg til hjelp fra sport. Det er ikke nødvendig å kjøpe et abonnement på et dyrt treningsstudio - du kan kjøpe manualer og trene hjemme. Det viktigste er å trene regelmessig, for å utsette alle muskelgrupper for en belastning. Anstrengelser vil ikke være forgjeves: veldig snart vil en kvinne legge merke til normalisering av søvn og psyko-emosjonell bakgrunn, hun vil bli mer munter, hennes arbeidskapasitet vil øke, immuniteten hennes vil bli mye mer aktiv (de vil slutte å plage virussykdommer som en kvinne er så utsatt for høye nivåer av kortisol).
