Omtrent siden 2011 begynte forskere ved Verdens helseorganisasjon å ta hensyn til de potensielle farene ved fedme. Siden den gang har det allerede begynt å tilegne seg funksjonene til en epidemi i økende grad, og til og med barn har blitt utsatt for fedme. Noen år tidligere oppdaget forskere leptin, et hormon som er ansvarlig for metthetsfølelsen og som kan brukes i behandlingen av denne sykdommen.
En bivirkning av parabioseforskning
Historien til oppdagelsen av dette hormonet er knyttet til forskningen til den amerikanske forskeren Hervey, som var interessert i prosessene med parabiose. Denne prosessen er en biologisk spleising i kunstige forhold av to, og noen ganger tre dyr. Samtidig har de et felles sirkulasjonssystem, samt lymfe. Forskning av denne typen var nødvendig for å studere interaksjonene mellom hormoner og sammensmeltet vev.
Vitenskapsmannen var interessert i en grundig beskrivelse av alle funksjonene til hypothalamus. Som ofte er tilfellet i vitenskapen, ble metthetshormonet leptin oppdaget i løpet av hans forskning. I 1998 hadde rundt 600 artikler blitt publisert om dette stoffet.
Hva er funksjonene til leptin i kroppen?
Oversatt fra gammelgresk betyr navnet "slank, svak". Det kan imidlertid ikke kalles det siste ordet. Tross alt er dens rolle i kroppen veldig stor. Leptin er et hormon som tilhører en spesiell kategori av stoffer som kalles adipokiner. I motsetning til andre hormoner, produseres de ikke av organene i det endokrine systemet, men av fettvev. Adipokiner i kroppen har en informasjonsfunksjon. For eksempel er leptin i stand til å overføre informasjon til hypothalamus om hvor mye mer eller mindre fett som har blitt i kroppen etter å ha spist. I sin tur regulerer hypothalamus mengden mat som tas - øker eller reduserer appetitten.
Leptins funksjoner kan ikke undervurderes. Det bidrar til å undertrykke appetitten, forbedrer prosessene med termogenese, det vil si konvertering av fett til energi og omvendt. Leptin er involvert i produksjonen av dopamin. I kvinnekroppen påvirker leptin regelmessigheten av menstruasjonssyklusen. Det forbedrer også funksjonen til hele det kvinnelige reproduktive systemet som helhet. I tillegg er dette peptidet involvert i å styrke immuniteten.
Leptin jobber i tett samarbeid med hypothalamus. Når en person spiser mat, er det ved hjelp av hypothalamus at det mottas signaler som forårsaker metthetsfølelse. Forholdet mellom leptin og dopamin ble oppdaget av forskere for ikke så lenge siden. Det kommer nå forslag om at både spenning og lyst til å spise noe dukker opp på grunn av mangel på dopamin og leptin.samtidig.
Leptinnivåer og individuelle normer
Leptinnivåer kan variere etter aldersgruppe. Dessuten avhenger mengden leptin som produseres av kjønn. Før puberteten har gutter og jenter omtrent samme mengde leptin. Da endrer situasjonen seg dramatisk. Siden det alltid er mer fettvev i kvinnekroppen, blir nivået av leptin med pubertetens begynnelse hos jenter høyere. Østrogener påvirker også denne indikatoren.
sammensetning av hormonet
Leptin er et hormon som er et peptid av design. Den består av 167 stoffer - aminosyrerester. Det meste av dette hormonet produseres direkte av fettceller. Men i tillegg til dem kan det produseres av andre typer celler. Nemlig morkaken, epitelet i brystkjertlene, mageslimhinnen, skjelettmuskulaturen.
Forhøyede leptinnivåer som en faktor i CHD
Men både lave og høye nivåer av et hvilket som helst hormon har en negativ effekt på kroppen. Det samme gjelder leptin. Hormonet er forhøyet - hva betyr dette, og hvordan kan mengden påvirke kroppen negativt? For det første er høye nivåer av leptin en risikofaktor for ulike sykdommer. For eksempel provoserer økt leptin en økning i langsgående vev og avsetning av ulike s alter i blodårene, noe som fører til koronarsykdom.
Leptin og diabetes
Leptin-ubalanse er relaterttil mange sykdommer. En annen farlig konsekvens av en funksjonsfeil i arbeidet hans er diabetes. Denne sykdommen, som leger nylig fant ut, er direkte relatert til hormonet leptin. Hva er dette peptidet ansvarlig for i dette tilfellet? Hos en frisk person øker leptin mengden glukose som skilles ut av ytre organer. Det reduserer også insulinsyntesen i bukspyttkjertelen. Når kroppen har en stor mengde leptin, forårsaker det produksjon av en enorm mengde insulin. Leptin øker også kroppens følsomhet for insulin. Hormonet er forhøyet hos de personene som har en genetisk disposisjon eller er mottakelige for andre risikofaktorer som provoserer diabetes.
Interaksjon av et peptid med et annet hormon
En av de viktigste "partnerne" til leptin i reguleringen av spiseatferd er "sulthormonet". Leptin og ghrelin (som dette hormonet kalles) samhandler med hverandre og utfører motsatte funksjoner. Ghrelin forårsaker en følelse av sult, og undertrykkes umiddelbart etter å ha spist. Nylig ble det kjent at dette peptidet også provoserer vektøkning på lang sikt. Det produseres også i økte mengder under en stressende situasjon. Det er derfor du etter en spent samtale er så sulten på noe å spise.
Hvordan leptin oppfører seg på diett. Hormon og metthetsfølelse
Dessverre følger et stort antall diettfans reglene som er angitt i dem uten å vurdere alle mulige riktig.risiko for kroppen. De fleste dietter foreskriver et redusert forbruk av karbohydrater og fett, hvor hormonet leptin deltar aktivt. Hva er ansvaret til hver jente eller kvinne som tankeløst bestemmer seg for å gå på en streng diett, for eksempel den velkjente "Kremlin"? Den største risikoen er forbundet med metabolske forstyrrelser. Tross alt innebærer denne dietten en betydelig begrensning i forbruket av karbohydrater. I tillegg er fett praktisk t alt forbudt med det, og dette kan også føre til ulike endokrine lidelser.
Mange har hørt at etter en diett kan vekten gå tilbake, og enda mer. Dette skyldes det faktum at hjernen begynner å reagere mye mindre på leptin. Med andre ord, etter det blir reaksjonen til hypothalamus på leptin flere ganger lavere. Den nylig tynnere jenta føler seg fortsatt sulten, som et resultat av å gå opp enda mer i vekt. I tillegg gir hjernen, etter å ha mottatt et tilstrekkelig antall signaler om begynnelsen av "sultne tider" i begynnelsen av dietten, kommandoen om å bruke så lite energi som mulig. Derfor blir sport og fysiske øvelser en virkelig test - og mest sannsynlig vil en slik jente begynne å føre en stillesittende livsstil.
Er slanking bra?
Selvfølgelig, i prosessen med å gå ned i vekt, kan du miste mye kroppsfett, og samtidig på ganske kort tid. Leptin faller imidlertid også. Hormonet er forhøyet – hva betyr dette for en som skal på diett? Mest sannsynlig vil nivået synke betydelig den første uken. Fettavleiringer vil også forsvinne – men er det noenbetyr hvis hjernen mister evnen til å føle sult og hele tiden er i en "nødsituasjon"? Med utbruddet av leptinresistens er det veldig lett å gå opp i vekt de første dagene etter endt diett.
Folk som er overvektige eller overvektige opplever det stadig vanskeligere å gå ned i vekt over tid. Tross alt blir kroppen mindre og mindre følsom for leptin. For hvert måltid må de spise mer, siden hjernen deres, som allerede nesten ikke reagerer på metthetshormonet, er sikker på at kroppen sulter. Leptin, metthetshormonet, slutter å være slik for dem.
Måten å balansere leptin og ghrelin
Den eneste måten å komme seg ut av denne onde sirkelen på er å trene aerobic. Dette vil bidra til å gradvis gjenopprette følsomheten til hypothalamus for leptin. I sin tur går også sulthormonet ghrelin tilbake til det normale. Studier har vist at selv en halvtimes aerob trening bidrar til å redusere konsentrasjonen av ghrelin i blodet betydelig. Dermed hjelper intens trening både til å bli kvitt overflødig fett og redusere appetitten.
For bedre å håndtere balansen mellom leptin og ghrelin i kroppen, gir forskere følgende anbefalinger. For det første er det nødvendig å følge en streng daglig diett - gå til sengs rundt ti om kvelden og stå opp klokken seks om morgenen. For det andre må du gjøre øvelser eller andre fysiske øvelser hver morgen. Selv litt fysisk aktivitet på en tomMagen har vist seg i studier å bidra til å forbedre glukose- og insulinfølsomheten. Og dette er en god måte å forebygge diabetes på.
