Problemet med å redusere synsskarphet i vår tid med datateknologi er spesielt akutt. PC-er, bærbare datamaskiner, nettbrett og andre moderne prestasjoner er utvilsomt nyttige og nødvendige, men de er hovedårsaken til øyetretthet og synshemming.
Hvor mye tid bruker en person daglig ved datamaskinen? Svarene kan være forskjellige, men det er kanskje vanskelig å finne minst én som ikke ville brukt moderne teknologi i det hele tatt. De aller fleste mennesker bruker hver dag fra flere titalls minutter til flere timer på å jobbe ved en datamaskin, spille spill, kommunisere på sosiale nettverk, se på favoritt-TV-programmene, osv. Og dette er en betydelig belastning for øynene. Alle vet om dette, men de fortsetter å ødelegge synet, og glemmer ikke bare å gjøre spesielle øvelser for å lindre spenninger, men til og med ikke observere de anbef alte pausene i arbeidet.
Hvorfor blir synet mitt dårligere?
- Overdreven belastning på øynene. Langvarig eksponering for sterkt sollys på synsorganene; daglig arbeid uten avbrudd ved datamaskinen; lesing i dårlig lys - alt dette fører til overbelastninger som er ekstremt skadelige for netthinnen. forsømmelse av det elementærereglene for visuell hygiene ender til slutt i fiasko.
- Mangel på trening for musklene som er involvert i å fokusere blikket. Vi snakker om ciliærmusklene, hvis sammentrekning påvirker linsens krumning. Hvis en person stirrer på en dataskjerm, en bokside eller en TV-skjerm i lang tid, fungerer disse musklene praktisk t alt ikke. Og i kroppen vår, atrofi til slutt elementer som ikke utfører funksjonene sine på lang tid. Redusert styrke og utholdenhet i ciliærmusklene fører til en reduksjon i synsskarphet.
- Ødeleggelse av visuelt pigment. Netthinnecellene som er ansvarlige for oppfatningen av visuell informasjon og dannelsen av et signal for sentrene i hjernen inneholder et spesielt stoff rhodopsin, som er ekstremt viktig for normal funksjon av øynene. Under tilstander med vitamin A-mangel, så vel som med alderen, brytes synspigmentet ned, noe som fører til synshemming.
- Sirkulasjonsproblemer. For eksempel forårsaker åreforkalkning av karene som mater netthinnen ofte et fall i synsskarphet. En annen sykdom der øyets kar påvirkes, er diabetes mellitus og dens komplikasjon som retinopati (patologiske endringer i veggene i retinale kar, som et resultat av at trofisme forstyrres og retinale celler begynner å oppleve iskemi).
- Tørre øyne. Utilstrekkelig funksjon av tårekjertlene fører til at øynene tørker ut, og dette er dårlig for synsskarphet.
- Forverring av øyefunksjonen kan være et symptom på sykdommen. Eksempler kan tjene ikke bare patologier i synsorganene (katarakt,glaukom, keratitt), men også noen andre sykdommer (for eksempel diabetes mellitus, hypertyreose, hypofyseadenom).
Hva skal jeg gjøre?
Finnes det effektive metoder for å forhindre tap av synsskarphet eller korrigere hvis det siste skjedde?
Alle vet om øyegymnastikk, men av en eller annen grunn er det ikke alle som gjør det. Men disse enkle øvelsene er et veldig effektivt middel for å lindre tretthet under visuell overbelastning.
Poeng er allerede en metode for korreksjon. For forebygging er det ingen som bærer dem, det er ikke nødvendig og til og med skadelig. Å bruke briller i seg selv reduserer synsstyrken gradvis, men for de som allerede har dårlig syn er det rett og slett ingen annen utvei enn konstant bruk av briller.
Men briller for synskorreksjon (perforerte briller) blir nå mer og mer populært. I motsetning til vanlige, bidrar de ikke til synsfall når de er konstant slitt; fungere hovedsakelig som et middel til forebygging, ikke korrigering.
Hva er treningsbriller og hvordan fungerer de?
Perforerte glass ser slik ut: glasslinser erstattes av mørke plater med mange små hull. Prinsippet for deres operasjon er basert på prinsippet om diafragma, det vil si at mange fokuserte lysstråler faller på netthinnen gjennom disse hullene, noe som øker klarheten i bildet betydelig.
Perforerte treningsbriller øker synsstyrken og hjelper til med å lindre spenninger fra musklene som er involvert iovernatting.
Fordeler og ulemper
Perforerte briller forbedrer synet bare midlertidig. Handlingen deres er basert på iriseffekten beskrevet ovenfor, men etter å ha stoppet bruken av briller kommer synsproblemer tilbake igjen. Så til tross for forsikringene om reklame, er ikke treningsbriller et middel. De er først og fremst gode for forebygging, siden regelmessig bruk bidrar til å forhindre ytterligere fall i synsskarphet.
Det er veldig praktisk at selv personer med helt norm alt syn kan bruke slike briller som en simulator for å lindre tretthet. Perforerte briller er helt trygge og forverrer ikke synsproblemer, i motsetning til vanlige korrigerende briller.
Varigheten av bruken er begrenset av instruksjonene, men du kan fortsatt bruke dem lenger hvis du ønsker det. Mangelen på skade fra bruken lar deg noen ganger bryte reglene. Selv om, selvfølgelig, i de fleste tilfeller er det få som gjør det. Platene i stedet for linsene reduserer mengden sollys som faller på netthinnen betydelig, så det er ubehagelig å bruke disse brillene over lengre tid, spesielt i dårlig lys.
Perforeringsglass krever flere dager å tilpasse seg. Til å begynne med er det en følelse av en barriere foran øynene, ubehag på grunn av en reduksjon i belysning. Men med regelmessig bruk av briller forsvinner alle disse effektene raskt.
Hvordan bruke treningsbriller?
Til tross for den relative sikkerheten, passer ikke perforerte glass for alle. Til og medfor dem er det en liste over kontraindikasjoner:
- Glaukom.
- Netthinnepatologi.
- Progressiv nærsynthet.
- Nystagmus.
I tillegg er det også viktig å bruke perforerte treningsbriller riktig. Instruksjonen anbefaler tydelig å bruke dem ikke mer enn en halv time om dagen. Dette er mer enn nok tid til å hvile øynene og gjenopprette ytelsen deres.
Lysnivå er også veldig viktig hvis du bruker perforerte briller. Instruksjonen anbefaler ikke å bruke dem med mangel på sollys, siden brillene i seg selv har en mørkningseffekt. Hvis denne regelen neglisjeres, er det fare for å trette øynene. Tross alt er mangelen på belysning for dem en alvorlig belastning.
Hva sier pasientene om treningsbriller?
Meningene om denne metoden for å forebygge synsproblemer er forskjellige, men positive råder fortsatt. Mange som har brukt perforerte briller legger igjen anmeldelser om dem slik:
- Visjonen sluttet å forverres.
- Øyetretthet redusert.
- Det ble mulig å klare seg uten korrigerende briller hjemme. Tross alt kan simulatorer brukes når du ser på TV-programmer eller jobber ved en datamaskin, uten igjen å ty til vanlige briller, selv om de er gode for å korrigere synet, men fortsatt usikre når de brukes over lengre tid.
Noen snakker om ineffektiviteten til perforerte glass. Som synforbedres bare når du bruker dem, og går deretter tilbake til forrige tilstand. Men med tanke på formålet med disse brillene er det ingen motsetning her. Treningsbriller helbreder ikke, deres hovedoppgave er å stabilisere synet på det nivået som er tilgjengelig for øyeblikket, og å forhindre ytterligere forverring. De som snakker om ineffektivitet ser ikke ut til å forstå nøyaktig hva perforerte treningsbriller gjør. Anmeldelser av disse personene indikerer at de enten ikke leste instruksjonene, eller at de ble villedet. Ja, noen ganger liker reklame å gi disse brillene helbredende egenskaper, men dette er ikke helt sant.
Hva sier legene?
Ofte anbefaler øyeleger sine pasienter å bruke perforerte treningsbriller. Anmeldelser av leger om sistnevnte er som regel positive. Selvfølgelig anser ingen lege disse brillene som et middel, siden de bare forbedrer synet midlertidig, og denne effekten er ustabil. Perforerte briller har imidlertid vist seg å være effektive som et forebyggende tiltak for mer alvorlige synshemminger.
Det er bare viktig å følge instruksjonene. Selv om briller er plassert som helt ufarlige, indikerer listen over kontraindikasjoner tydelig at de fortsatt kan skade hvis de brukes feilaktig.
Bivirkninger
Noen personer har rapportert om hodepine, svimmelhet, kvalme og øyesmerter etter å ha brukt perforerte briller.
Hvorfor er det mulig for alle disse ubehagelige følelsene å oppstå? Mest sannsynlig i detteI dette tilfellet ble brillene brukt for lenge, muligens under dårlige lysforhold. Eller kanskje de som hadde en så ubehagelig effekt på brillene kjøpte et falskt, og ikke et origin alt produkt.
Bruk av treningsbriller i henhold til anbefalingene (du kan lese om dem ovenfor) fører vanligvis ikke til slike effekter.
Noen få ord til avslutning
Syn er en svært viktig komponent i en komfortabel tilværelse, og derfor bør øyehelse behandles veldig nøye. Tross alt er det alltid lettere å ødelegge enn å gjenopprette. Tapt synsskarphet for å returnere, som regel, er veldig vanskelig. Så ta vare på øynene dine. Ikke glem å gi dem en pause fra tid til annen, og ikke vær lat til å gjøre regelmessige øvelser for å lindre spenninger.
