Kolesterol er hovedindikatoren på lipidmetabolisme, som er en avgjørende faktor for mulig utvikling av vaskulær aterosklerose. Når man undersøker personer med kardiovaskulære sykdommer, dyslipidemi og leverpatologier, er det obligatorisk å bestemme nivået av et stoff som kolesterol i blodet. Normen for kvinner av denne biokjemiske indikatoren er litt høyere enn for menn. Hvorfor skjer dette? Dette vil bli diskutert i denne artikkelen, samt hvordan man kan redusere blodkolesterolet gjennom kosthold, folkemusikk og medisiner.
Hva er kolesterol?
Kolesterol er en organisk lipidforbindelse som finnes i cellemembranene til mennesker og alle levende organismer. Omtrent 80 % av kolesterolet produseres i kroppen vår. Det syntetiseres av cellene i leveren, nyrene, binyrene, tarmene og kjønnskjertlene. De resterende 20 % kommer fra dietten.
Hva er kolesterol for?
Som allerede nevnt er det nødvendig som byggemateriale for cellemembraner, nettopp forpå grunn av dette er cellemembranen tett. Kolesterol spiller en enorm rolle i nerve- og immunsystemet, det er nødvendig for syntese av vitamin D, steroidhormoner og sex (mannlig - testosteron og kvinnelig - østrogen).
Kolesterol er viktig for menneskekroppen:
- Gallesyrer og deres derivater syntetiseres fra den i leverceller. Uten disse stoffene er fordøyelsesprosessen umulig.
- Uten kolesterol er syntese av kjønnshormoner, både mannlige og kvinnelige, umulig. Og mangelen deres kan påvirke reproduktiv funksjon negativt.
Hva betyr kolesterol i blodet for en liten mann? Hva er prisen? Disse problemene vil bli behandlet i denne artikkelen. Det er tydelig at mangelen på dette stoffet er skadelig for menneskers helse, akkurat som dets overskudd.
Kolesterol i blodet. Norm for kvinner
Normalverdien til denne indikatoren varierer fra 3,0 til 7,2 mmol/l, avhengig av alderen på det rettferdige kjønn. Jo yngre damen er, jo lavere er det normale kolesterolnivået, og med alderen øker dette tallet litt, dette er norm alt og avhenger av mange faktorer.
Med normale verdier for en slik indikator som tot alt kolesterol i blodet, hos kvinner, i henhold til alder, kan du finne i tabellen nedenfor.
| Alder på kvinnen (år) | Norm for totalkolesterol, mmol/l |
| 15-20 | 3, 0-5, 15 |
| 21-25 | 3, 1-5, 4 |
| 26–30 | 3, 3-5, 6 |
| 31-35 | 3, 3-5, 8 |
| 36-45 | 3, 8-6, 5 |
| 46-50 | 3, 9-6, 6 |
| 51-60 | 3, 9-7, 0 |
| 61-70 | 3, 9-7, 2 |
| 71-80 | 3, 9-7, 25 |
| over 80 | 3, 9-7, 4 |
Tabellen viser at den øvre grensen for kolesterol øker med alderen. Det er viktig å sjekke kolesterolnivået i blodet minst en gang i året. Normen for kvinner (den øvre grensen), som det fremgår av tabellen, øker med antall leveår. Dette skyldes restruktureringen av den hormonelle bakgrunnen til kvinner, spesielt i overgangsalderen. Alle yrkesaktive gjennomgår som regel en gang i året en legeundersøkelse (legeundersøkelse), hvor de skal undersøke nivået av kolesterol og blodsukker.
Normen for kolesterol hos menn
Kolesterol i blodet til menn er en viktig indikator. Faktum er at mannlige kjønnshormoner ikke beskytter det kardiovaskulære systemet (CVS), slik kvinnelige kjønnshormoner gjør hos det rettferdige kjønn. Derfor er risikoen for åreforkalkning, kolesterolplakk og komplikasjoner forbundet med blokkering av blodårer hos menn i en ganske ung, yrkesaktiv alder høyere enn hos kvinner. Du kan gjøre deg kjent med normen for tot alt kolesterol hos menn i henhold til alder i tabellen nedenfor.
| Mannens alder (år) | Norm for tot alt kolesterol,mmol/L |
| 15-20 | 2, 91-5, 1 |
| 21-25 | 3, 1-5, 5 |
| 26–30 | 3, 4-6, 3 |
| 31-35 | 3, 5-6, 5 |
| 36-40 | 3, 7-6, 9 |
| 41-50 | 3, 9-6, 9 |
| 51-70 | 4, 0-7, 1 |
| over 70 | 3, 7-6, 8 |
Statistikk viser at forekomsten av hjerneslag og hjerteinfarkt hos middelaldrende menn er høyere enn hos kvinner. Hos det rettferdige kjønn øker risikoen for disse sykdommene som regel allerede i en ganske moden alder, i overgangsalderen.
Årsaker til økte kolesterolnivåer
Hvorfor stiger kolesterolet i blodet? Årsakene til økningen i denne indikatoren (hyperkolesterolemi) er svært forskjellige, men som oftest er pasienten selv skyld i denne, eller rettere sagt, livsstilen hans.
- Usunt kosthold, å spise mat med mye mettet fett fører til en økning i kolesterol i blodet. Matvarer som smult, fett kjøtt, alle pølser, bakverk, fete oster kan bare inkluderes i kostholdet i svært begrensede mengder.
- Sedentær, hypodynamisk livsstil er en risikofaktor for høye kolesterolnivåer.
- Dårlige vaner, spesielt røyking og alkoholdrikking, er risikofaktorer for utvikling av åreforkalkning.
- Å være overvektig og fedme.
- Hedity.
- Middelaldrende menn har høyere risiko for å utvikle åreforkalkning og CVD enn kvinner. Disse sykdommene er et resultat av høyt kolesterol. Sjansene for begge kjønn for å utvikle disse sykdommene utjevnes bare i alderdommen, mer presist, etter begynnelsen av overgangsalderen hos kvinner, fordi de i denne perioden kan ha økt kolesterol i blodet. Normen for kvinner med denne indikatoren i middelalder (før overgangsalder) er lavere enn for menn.
Hvordan normalisere kolesterol?
Hvis nivået på denne indikatoren har økt, må det reduseres for å unngå negative konsekvenser. Hvordan redusere kolesterolet i blodet? Dette kan gjøres på mange måter: balansere kostholdet, folkemetoder, ta medisiner (statiner), etc. Hvordan redusere blodkolesterolet gjennom kosttilpasninger?
Hvis hyperkolesterolemi er ubetydelig, det er avvik fra normen på ikke mer enn 10%, så kan du normalisere kolesterolnivået med et balansert kosthold, eliminere all fet mat, konfekt fra kostholdet og gi opp dårlige vaner - røyking og drikker alkoholholdige drikker. Alkohol i enhver konsentrasjon påvirker helsen negativt, så det bør unngås helt.
kolesteroldiett
Mat bør konsumeres:
- Friske grønnsaker og urter, kan være i form av salater med litt olivenolje eller linolje.
- Frisk frukt, spesielt grønne epler og avokado (disse kan reduseretriglyseridnivåer).
- Meeriprodukter med lavt fettinnhold.
- Fullkornsbrød, valgfritt med kli.
- Soyaprodukter.
- Proteinomeletter og frokostblandinger.
- Bærfruktdrikker og naturlig juice.
- Kantarellsopp inneholder naturlige statiner, så de bør også inkluderes i kostholdet.
- Sild inneholder naturlige statiner, men bør ikke spises s altet, men bakt eller dampet. S alt derimot er i stand til å holde på vann i kroppen, og bidrar dermed til økt trykk, som kombinert med høyt kolesterol og aterosklerotiske plakk øker risikoen for slag og hjerteinfarkt.
Folkemetoder for å senke kolesterol
Hva gjør jeg hvis kolesterolet i blodet har steget? Folkemidler vil hjelpe i denne saken hvis dette tallet ikke har økt med mer enn 10-15 % av den øvre grensen for normen.
Å spise hvitløk og løk hver dag i én måned kan redusere low-density lipoprotein (LDL), eller det såk alte dårlige kolesterolet, med 30 %. På grunn av dette vil også totalkolesterolet i blodet synke.
En viden kjent oppskrift for å senke kolesterol basert på sitroner og hvitløk. For å forberede den trenger du 24 sitroner og 400 gram skrelt hvitløk. Klem juice fra sitroner, mal hvitløk med en blender eller passer gjennom en kjøttkvern. Bland alt og insister på et mørkt sted i 7 dager. En teskje av dette stoffet, tidligere fortynnet med kaldt kokt vann,tatt på tom mage om morgenen. Den terapeutiske blandingen tilberedt på denne måten er nok for et behandlingsforløp, som gjentas en gang i året. Kontraindisert ved magesår og forverring av pankreatitt.
Linfrø kan senke kolesterolet i blodet, det bør tilsettes mat.
Kolesterol i blodet. Medisinsk behandling
Med en betydelig økning i kolesterol bør du konsultere en kardiolog. Han vil foreskrive statiner, som Vasilip, Lovastatin, Lescol Forte, Simvacard og andre.
Disse legemidlene bør tas under kontroll av biokjemiske tester som ALT, AST og bilirubin, da noen av dem kan provosere en økning i disse indikatorene, det vil si ha en negativ effekt på leveren. Derfor er det bedre om en lege skriver ut et kolesterolsenkende medikament etter en fullstendig undersøkelse.
