"Jeg er lei… av alt…" - disse ordene ble sagt minst en gang i livet, men alle kvinner sa. Fra hva " alt"? Fra jobb, familie, venner, problemer og til og med hjemme. Du kan bli lei av alt dette. Og hva er det beste middelet for dette syndromet? Selvfølgelig, hvile. Hvis tilgjengelig.
Hvis du har råd til å slappe av, hvorfor ikke ta denne sjansen? Hva resten blir avhenger av nøyaktig hva kvinnen er lei av. Fra folk? Da er det på tide å bruke litt tid på egenhånd. Gå til skogen, gå på fottur i fjellet, lei et hus ved sjøen. Generelt, hva er ekte, hvis bare det ikke var fremmede. Koble til naturen. Lei av alt, og spesielt av jobb, da trenger du aktiv hvile og underholdning. Men først er det lurt å sove et par dager. Rutinearbeid er veldig slitsomt – å gjøre det samme hver dag, hvem blir ikke lei av det? En person er innrettet på en slik måte at han rett og slett trenger utflod. Derfor er det lurt å gjøre noe du lenge har ønsket å vie tiden din til, prøve noe nytt - dette vil bidra til å bli kvitt byrden av tretthet som har samlet seg hele tiden.
«Lei av alt» er en så vanlig klage. Tretthet er det kvinner oftest henvender seg til legen med. Konstant tretthet er en følgesvenn av sykdommer som er karakteristiske for skjoldbruskkjertelen, samt anemi, hjerteproblemer og beriberi.
Men du kan ikke stille en diagnose selv, du trenger definitivt en allmennlege. Noen ganger årsaken og han kan ikke finne. Da er tretthet mest sannsynlig en konsekvens av livsstilen jenta fører, nevropsykisk overbelastning, spiseforstyrrelser og mangel på fysisk aktivitet.
Det er verdt å huske hovedanbefalingene som leger gir til klagen "Leit av alt". Først av alt må du forstå kostholdet. Stive dietter er kontraindisert. På grunn av det faktum at jenta torturerer seg selv med avvisning av normal mat, mottar ikke kroppen de viktige stoffene som trengs for å få henne til å føle seg munter. Ernæring må være riktig. Det er nødvendig å forlate hermetikk og halvfabrikata. Det er nødvendig å innta vitaminer - E, B og C.
Tretthet er kroppens reaksjon på følelsesmessige sammenbrudd og stress. Uttrykket "lei av alt" høres oftest fra de kvinnene hvis aktiviteter er relatert til kommunikasjon. Her kan du bare gjøre én ting - å analysere hva slags person som irriterer. Og endre holdningen din til henne.
Hovedregelen er sunn søvn. "Jeg er lei av alt, jeg har mye arbeid og ikke tid til å sove…" - så mange sier. Vi må finne ham. Det er verdt å sette av tiden din på riktig måte, gjennomgå diett, timeplan - du kan være sikker på at det definitivt vil være en ekstra time for en sunn søvn.
“Jegså lei av alt,”- ikke alltid etter slike tanker bestemmer jenter seg for å besøke en lege. Noen ganger er det virkelig nødvendig. For eksempel med kronisk utmattelsessyndrom. Det er ikke bare forhøyet i slike tilfeller, det er ødeleggende. Dette er muskelsmerter, feber, depresjon, alvorlig døsighet. Noen ganger varer det i årevis, og bare en spesialist kan stille en diagnose. Derfor er det bedre å gå gjennom kuren eller gi kroppen litt hvile enn å bekjempe en farlig og alvorlig sykdom senere.
