Sikkert mange kvinner ønsket å kjøpe vitaminer til ammende etter fødselen. "Som er bedre?" – dette var hovedspørsmålet for dem i det øyeblikket.
Både gravid og ammende
Faktisk er alt enkelt her: faktum er at medisinene som er foreskrevet til gravide ikke er forskjellige fra de som ammende mødre tar (dette gjenspeiles på emballasjen med komplekser for kvinner). Derfor, etter babyens utseende, trenger du bare å fortsette å ta de vanlige vitaminene dine. Dessuten er det uønsket å endre dem, i det minste akkurat nå. Hvis du ikke har tatt vitaminer før, er det på tide å begynne. Hvorfor?
Faktum er at når man utvikler morsmelk, er det mor som er under angrep. Tross alt mottar babyen et konstant sett med vitaminer og mikroelementer, og kvinnen sitter igjen med bare det som ikke gikk til barnet. Hvis kroppen mangler de nødvendige stoffene, vil håret før eller siden begynne å splitte, neglene hennes vil knekke, tennene vil gjøre vondt …
Men selv om du allerede har valgt dine vitaminer for ammende, vet du også hvilke som er bedre, i forbindelse med å tanarkotika, bør man ikke glemme at ernæring er viktig å lage balansert og variert. Tross alt skal elementer av ulike slag også komme naturlig inn i kroppen. Enkelt sagt bør disse to måtene utfylle hverandre, så vil du oppnå den nødvendige balansen.
Velge vitaminer
Det kan sies at for å opprettholde utseendet og helsen til kvinner som allerede har født, er vitaminer til ammende mødre rett og slett nødvendige. Hva er bedre - alt avhenger av dine behov. Imidlertid er det et konstant sett med elementer som må inneholdes i komplekser for mødre som ammer. Disse inkluderer folsyre, jod, jern, sink, vitamin B, A, E, C, D, H, K.
Men hvilke vitaminer bør en ammende mor ta? Oftest foreskriver leger Elevit Pronatal og Vitrum Prenatal. Det hender at disse mineral-vitaminkompleksene ikke er egnet for noen av forskjellige grunner. Selv om dette sjelden skjer, fordi de er veldig myke å oppfatte og forårsaker allergi sjelden. I dette tilfellet kan du velge andre merker av medisiner, fordi de er produsert ved hjelp av forskjellige teknologier, og det er bedre å nekte de som forårsaket en ubehagelig reaksjon (oppkast, forstoppelse).
Du bør ikke være redd for at mange vitaminer og mikroelementer i sammensetningen deres er antagonister. Faktum er at hvert element er innelukket i en spesiell kapsel som vil oppløses på et bestemt sted til rett tid. Det vil si at mange av dem ikke en gang vil møte hverandre. Henholdsviskroppen vil motta alle nødvendige vitaminer som har nådd målet uten tap.
Spør legen
Vet du ikke hvilke vitaminer du skal velge for ammende mødre? Anmeldelser vil hjelpe deg å navigere i overfloden av narkotika. Sørg for å søke råd fra legen din. Når du velger et kompleks på egen hånd, er det en risiko for at du ikke får et veldig viktig element. I dette tilfellet må du ta flere vitaminer eller til og med endre komplekset.
Det antas at en kvinne gjennom hele ammingsperioden må ta vitaminer for ammende mødre. Hvilke som er bedre, og hvilke som blir akseptert av kroppen, er opp til henne å avgjøre, men det er viktig å sørge for å lage små intervaller mellom øktene for å ta en pause fra stoffet. Du bør ikke forlate dem helt – moderne produkter er ikke i stand til å tilfredsstille en persons behov for vitaminer.
