Hva er en angstlidelse? Dette er et ofte stilt spørsmål av mange. La oss ta en nærmere titt. Følelsen av angst og frykt blir ikke bare årsaken til menneskelig lidelse, men har også en sterk tilpasningsverdi. Frykt holder oss trygge fra nødsituasjoner, mens angst lar oss være fullt forberedt i tilfelle en opplevd trussel. Å føle seg engstelig regnes som en normal følelse. Alle har noen gang opplevd dette. Men hvis angst blir permanent og forårsaker stress, som påvirker alle aspekter av en persons liv, snakker vi mest sannsynlig om et ment alt avvik.
Angstlidelse ifølge ICD har koden F41. Representerer rastløshet og angst uten noen åpenbar grunn. Disse følelsene er ikke en konsekvens av hendelsene som finner sted rundt og skyldes sterkt psyko-emosjonelt stress.
Årsaker til angstlidelser
Hva sier leger om faktorene som bidrar til utviklingen av patologi? Hvorfor dukker de oppslike brudd? Dessverre har det ennå ikke vært mulig å fastslå den eksakte årsaken til utviklingen av angst personlighetsforstyrrelse. En slik tilstand er imidlertid ikke, som andre typer psykiske problemer, en konsekvens av svak viljestyrke, dårlig foreldreskap, karakterdefekt osv. Forskning på angstlidelser fortsetter i dag. Forskere har funnet ut at følgende faktorer bidrar til utviklingen av sykdommen:
- Endringer i hjernen.
- Påvirkningen av miljøfaktoren på menneskekroppen.
- Feil i arbeidet med interneuronale forbindelser involvert i fremveksten av følelser.
- Langvarig stress. Kan forstyrre overføringen av informasjon mellom hjerneregioner.
- Sykdommer i hjernestrukturene som er ansvarlige for følelser og hukommelse.
- Genetisk disposisjon for denne typen lidelse.
- Psykologiske traumer, stressende situasjoner og andre følelsesmessige omveltninger i fortiden.
Provoserende sykdommer
Forskere identifiserer også en rekke sykdommer som kan påvirke utviklingen av en angstlidelse:
- Mitralventilprolaps. Oppstår når en av hjerteklaffene ikke klarer å lukke ordentlig.
- Hypertyreose. Den er preget av økt aktivitet i kjertelen.
- Hypoglykemi, som er preget av lave blodsukkernivåer.
- Misbruk eller avhengighet av mentale sentralstimulerende midler som narkotika, amfetamin, koffein osv.
- Enda en manifestasjonAngstlidelser er panikkanfall, som også kan oppstå på bakgrunn av visse sykdommer og av fysiske årsaker.
Symptomer
Tegn på en angstlidelse varierer avhengig av type lidelse. Umiddelbar henvisning til en spesialist krever tilstedeværelse av minst ett av følgende symptomer:
- Følelser av angst, panikk og frykt som oppstår regelmessig og uten grunn.
- Søvnforstyrrelse.
- Svetting og kalde hender og føtter.
- pustevansker, kortpustethet.
- Følelse av munntørrhet.
- kribling og nummenhet i lemmer.
- Vedvarende kvalme.
- Svimmelhet.
- Økt muskeltonus.
- Økt hjertefrekvens og brysttrykk.
- Lett pust.
- Reduksjon i synsskarphet.
- Bilateral hodepine.
- Diaré og oppblåsthet.
- Svelgevansker.
Enhver manifestasjon av en psykisk lidelse er alltid ledsaget av følelser av angst og tvangstanker som forvrenger personens aksept av virkeligheten.
Structure
Strukturen av angstlidelse er heterogen og dannes av flere komponenter, inkludert bevissthet, atferd og fysiologi. Lidelsen påvirker atferd, ytelse og kan forårsake søvnløshet og stamming, samt stereotyp atferd og hyperaktivitet.
Når det gjelder de fysiologiske symptomene på en angstlidelse,ganske ofte blir de oppfattet som farlige for menneskers liv og helse, da pasienter ser på livet som svart og hvitt, uten halvtoner. De har en tendens til å finne på fakta som ikke eksisterer, og forveksler hodepine med hjernesvulst, brystsmerter som hjerteinfarkt og rask pust som tegn på forestående død.
Typer angstlidelser
For å foreskrive adekvat terapi, er det nødvendig å bestemme type sykdom. Medisinsk vitenskap identifiserer flere varianter av angstlidelse:
1. Fobier. De representerer frykt som er uforenlig med trusselens reelle omfang. Den er preget av en panikktilstand når den kommer i visse situasjoner. Det er ganske vanskelig å kontrollere fobier, selv om pasienten ønsker å bli kvitt dem. De vanligste ved fobisk angstlidelse er sosiale og spesifikke fobier. Sistnevnte er preget av en følelse av frykt for et spesifikt objekt eller fenomen. Det er noen vanlige typer fobier, som dyr, naturfenomener, spesifikke situasjoner osv. Frykt for skader, injeksjoner, synet av blod etc. er noe mindre vanlig.. Såk alte sosiofober frykter negativ vurdering fra andre mennesker. En slik person tenker hele tiden at han ser dum ut, er redd for å si noe offentlig. Som regel mister de sosiale bånd. Dette kan også tilskrives symptomene på generalisert angstlidelse.
2. Posttraumatisk stresslidelse. Dette er en persons reaksjon på visse situasjoner som har oppstått i fortiden, som var vanskelige å motstå. En lignende situasjon kan være døden til en kjær eller en alvorlig skade og andre tragiske omstendigheter. En pasient med en slik lidelse er konstant under åket av påtrengende minner. Noen ganger resulterer dette i mareritt, hallusinasjoner, delirium, å oppleve det som skjedde igjen. Slike mennesker er preget av emosjonell overeksitabilitet, søvnforstyrrelser, nedsatt konsentrasjon, følsomhet og en tendens til urimelig sinne.
3. Akutt stress angstlidelse. Symptomene ligner på andre arter. Årsaken til utviklingen er oftest en situasjon som traumatiserer pasientens psyke. Imidlertid er det en rekke signifikante forskjeller mellom denne lidelsen og posttraumatisk lidelse. En akutt lidelse forårsaket av stress er preget av mangel på følelsesmessig reaksjon på pågående hendelser, en person oppfatter situasjonen som noe uvirkelig, tror at han sover, til og med hans egen kropp blir fremmed for ham. En slik tilstand kan senere forvandles til såk alt dissosiativ hukommelsestap.
4. panikklidelse. Som navnet tilsier, er grunnlaget for denne typen panikkanfall. Sistnevnte oppstår uventet og fører raskt pasienten til en tilstand av frykt. Panikkangstlidelse kan vare fra noen få minutter til en time. Panikkanfall er preget av symptomer som svimmelhet, kortpustethet, besvimelse, skjelvinger, økt hjertefrekvens, kvalme ogfordøyelsesbesvær, nummenhet i lemmer, frysninger og feber, følelse av tetthet og smerter i brystet, tap av kontroll over situasjonen og frykt for døden.
5. Generalisert angstlidelse. Det skiller seg fra panikkanfall i en kronisk form for lekkasje. Varigheten av denne tilstanden kan være opptil flere måneder. De karakteristiske symptomene på denne typen angstlidelser er: manglende evne til å slappe av, konsentrere seg, tretthet, konstant følelse av frykt, irritasjon og spenning, frykt for å gjøre noe g alt, den vanskelige prosessen med å ta en beslutning. Pasienten har en betydelig nedgang i selvtillit og selvfølelse. Slike pasienter er avhengige av andres meninger, føler en følelse av mindreverdighet, og er også overbevist om at det er umulig å oppnå endring til det bedre.
6. Tvangstanker. Hovedkarakteristikken ved denne formen for angstlidelse er ideer og tanker som er repeterende, uønskede og inkonsekvente, samt ukontrollerbare. De oppstår i pasientens sinn, og det er ganske vanskelig å bli kvitt dem. Oftest er det tvangslidelser om temaet bakterier og skitt, frykt for sykdom eller infeksjon. På grunn av slike tvangstanker dukker det opp mange ritualer og vaner i pasientens liv, for eksempel konstant vask av hender med såpe, uopphørlig rengjøring av leiligheten eller bønner døgnet rundt. Slike ritualer er en reaksjon på forekomsten av tvangstanker, deres hovedmål er å beskyttefra en tilstand av angst. De fleste pasienter som er diagnostisert med tvangslidelser lider også av depresjon.
Diagnose
Hvordan identifisere fobisk angstlidelse og andre typer denne patologien? Angst er ganske lett å diagnostisere. Hver av oss møter et lignende fenomen minst en gang i livet. Tilstanden er ledsaget av en følelse av forestående problemer eller trusler. I de aller fleste tilfeller varer det ikke lenge og går over av seg selv etter avklaring av alle forhold. Det er svært viktig å kunne skille mellom en normal reaksjon på pågående hendelser og patologiske tegn.
Funksjonsgrupper
Det er betinget mulig å dele alle tegn som er karakteristiske for en angstlidelse i flere grupper:
1. Føler seg anspent og rastløs. Med dette menes den konstante spenningen over en situasjon eller fraværet av en grunn for en slik tilstand. Som regel korrelerer ikke intensiteten av opplevelser i det hele tatt med omfanget av problemet. Tilfredshet fra situasjonen kan ikke oppnås under noen omstendigheter. En person er konstant i en tanketilstand, bekymrer seg for problemer og noen småting. Faktisk er en person i konstant forventning om negative nyheter, så han kan ikke slappe av selv for et minutt. Pasienter beskriver selv denne typen angst som bevisst ulogisk, men de klarer ikke å takle denne tilstanden på egenhånd.
2. Bruddsove. Avslapping oppstår ikke selv om natten, da symptomene ovenfor ikke forsvinner. Det er vanskelig for en person å sovne, dette krever ofte ikke bare stor innsats, men også medisinsk støtte. Søvn er overfladisk og intermitterende. Om morgenen er det en følelse av svakhet og tretthet. I løpet av dagen dukker det opp utmattelse, tap av styrke og tretthet. Søvnforstyrrelser sliter ut kroppen som helhet, og reduserer kvaliteten på generell velvære og helse fra et somatisk synspunkt.
3. Vegetative symptomer på angst-depressiv lidelse. En endring i balansen mellom visse hormoner kan forårsake en reaksjon ikke bare fra siden av den menneskelige psyken. Ganske ofte er det brudd på aktiviteten til det vegetative systemet. Angst fører ganske ofte til symptomer som kortpustethet, økt svetting, pustevansker osv. I tillegg er dyspeptiske symptomer som kvalme og oppkast, smerter i mage-tarmkanalen, forstoppelse og diaré ganske vanlig. Hodepine er også mulig, som er nesten umulig å eliminere med vanlige smertestillende midler. Et karakteristisk symptom er også ømhet i hjerteregionen, en følelse av at orgelet virker periodisk.
Diagnostiske kriterier
For å stille en nøyaktig diagnose, er det nødvendig å observere pasienten, holde oversikt over alle kriteriene som er oppført nedenfor, i flere måneder. Det er ikke mulig å eliminere dem med standardmetoder, disse tegnene er permanenteog finne sted i alle hjemlige hverdagssituasjoner. ICD-10 identifiserer følgende diagnostiske kriterier:
1. Ikke passerer frykt. På grunn av forventningen om fremtidige feil, har en person ikke muligheten til å jobbe og konsentrere seg, samt hvile og slappe av. Følelsen av spenning blir så altoppslukende at pasienten ikke lenger kan oppfatte andre viktige opplevelser, følelser og følelser. Angst begynner å dominere sinnet til en person.
2. Spenning. Konstant mas oppstår som et ønske om å gjøre noe med vedvarende angst. Samtidig prøver en person å finne ut den sanne årsaken til tilstanden hans, kan ikke sitte stille.
3. Vegetative tegn er også svært viktige for å diagnostisere angst. De vanligste symptomene i dette tilfellet er svimmelhet, økt svette og en følelse av munntørrhet.
Behandling
Moderne psykologi er på konstant jakt etter nye, mest effektive metoder for å behandle angstlidelser. Ulike pusteteknikker, yoga og avspenningsterapi hjelper også i denne prosessen. Noen pasienter klarer å overvinne sykdommen på egen hånd, uten bruk av konservative behandlingsmetoder. De mest effektive og anerkjente av psykologer behandlinger for angstlidelser er som følger:
- Selvhjelp. Dette er det første en person kan gjøre hvis de blir diagnostisert med en angstlidelse. For å gjøre dette, må du jobbe med deg selv og lære å kontrollere de fysiologiske manifestasjonene av angst. denkan gjøres ved å utføre spesielle pusteøvelser eller muskelavslappende komplekser. Slike teknikker bidrar til normalisering av søvn, lindrer angst og reduserer smerter i anspente muskler. Øvelser må utføres regelmessig, over en ganske lang periode. Dyp, jevn pust bidrar også til å bli kvitt et panikkanfall. Hyperventilering bør imidlertid ikke tillates. Hva annet brukes i behandlingen av angstlidelse?
- Jobber med psykiater. Det er også en effektiv måte å bli kvitt en angstlidelse på. Oftest forvandles denne tilstanden til form av negative bilder, tanker og fantasier, som kan være vanskelig å utelukke. Terapeuten hjelper pasienten med å oversette disse tankene i en mer positiv retning. Hele poenget med psykoterapi for angstlidelser handler om å lære pasienten en mer positiv måte å tenke og føle på, en realistisk oppfatning av den omgivende virkeligheten. Det finnes en såk alt tilvenningsmetode. Den er basert på pasientens gjentatte møte med gjenstandene for hans frykt og angst. På denne måten behandles spesifikke fobier oftest. Symptomene og behandlingen av en angstlidelse henger ofte sammen.
- Medikamentell behandling. Denne teknikken brukes bare i de mest alvorlige tilfellene. Terapi bør ikke begrenses til å ta medisiner. I tillegg bør ikke rusmidler tas fortløpende, da dette kan være avhengighetsskapende. De er kun ment å lindre symptomene. Oftest foreskrevet for behandling av angstlidelsermedisiner fra kategorien antidepressiva: Maprotilin, Sertralin, Trazodon, etc. De tas i et kurs, de begynner å virke noen uker etter starten av inntaket. I tillegg brukes også legemidler relatert til benzodiazepiner: Diazepam, Noozepam, Lorazepam osv. Disse medikamentene har en beroligende effekt som oppstår ca. 15 minutter etter inntak. De er gode og lindrer raskt tilstanden under et panikkanfall. Imidlertid er den negative siden av disse stoffene den raske avhengigheten og avhengigheten. Behandling for generalisert angstlidelse kan være langvarig.
- Fytoterapi. Det finnes en rekke urter som kan lindre angst og virke avslappende og beroligende på kroppen. Slike urter inkluderer for eksempel den velkjente peppermynten. Havrehalm har antidepressive egenskaper, og beskytter nervesystemet mot overbelastning. Kamille, lime, lavendel, sitronmelisse og pasjonsblomst hjelper også til å håndtere angst og dens medfølgende symptomer som hodepine, fordøyelsesbesvær osv. Humlekjegler vil bidra til å lindre irritabilitet og overdreven nervøs eksitabilitet.
Anmeldelser
Hva sier pasientene om denne patologien? I tilfellet når en person blir diagnostisert med en angst-depressiv lidelse eller en annen type av det, er kvalifisert hjelp og riktig valgt terapi av sentral betydning. Det finnes også en rekke forebyggende tiltak som kan brukes,for å forhindre utvikling av lidelsen eller for å unngå tilbakefall.
I følge anmeldelsene er det ikke lett å takle en angstlidelse, men det er mulig. Først og fremst er det viktig å tydelig forstå din egen tilstand og kunne vurdere den med tanke på symptomer. Da kommer ikke angstlidelsen som en overraskelse, henholdsvis det blir lettere å gjenkjenne og eliminere problemet.
Anmeldelser av de som noen gang har opplevd alle disse ubehagelige symptomene er motstridende.
Folk anbefaler å slutte eller minimere røyking og overdreven kaffeforbruk. Personer som er utsatt for angstlidelser kan provosere frem et utbrudd av følelser med koffein eller nikotin og forverre denne tilstanden. Ikke mindre forsiktighet bør utvises med mange medikamenter, som slankepiller osv.
Du bør lære noen pusteteknikker på forhånd for å roe ned og slappe av. Pustekontroll bidrar til å utvikle ferdigheter som fremmer selvberoligende når det er nødvendig. Det samme gjelder avspenningsteknikker. Ikke vær sjenert og avslå hjelp fra profesjonelle.
