En av fire kvinner og en av ti menn opplever en følelse av tyngde i bena, hevelser, brennende følelse og utvidelse av leggårene. Alle disse er symptomer på utvikling av venøs insuffisiens, en alvorlig sykdom, farlig for komplikasjoner. Hva bør være kostholdet og ernæringen for åreknuter for å unngå alvorlige konsekvenser?
Litt om sykdommen
Vener, kar som fører blod til hjertemuskelen, er utstyrt med spesielle klaffer som gjør at væske kan transporteres i alle retninger, også vertik alt oppover. Etter utstøting av blod, lukker de, som en liten port, dørene sine, og forhindrer at blodstrømmen suser ned igjen. Men i en tilstand av spasme blir klaffene insolvente, og en del av blodet trenger fritt tilbake, utvider venene og skaper tyngde i underekstremitetene.
Begynnelsen av sykdommen er bevist av edderkoppårer på bena, siden små kar under huden er de første som lider, vises merkbare tuberklerog til slutt smerte og hevelse som forårsaker lidelse for en person. En diett for åreknuter i underekstremitetene er ikke i stand til å eliminere problemet helt, men i kombinasjon med bruk av kompresjonsundertøy, daglige øvelser for føttene og fotbad, kan det forbedre tilstanden betydelig og fjerne risikoen for komplikasjoner. De mest alvorlige av disse er flebitt (betennelse i venene), dannelse av sår på huden og forekomst av blodpropp - blodpropp, en dødelig sykdom.
Hovedårsaker til sykdom
Genetisk disposisjon er en av hovedårsakene til åreknuter. Kvinner er mer utsatt for det. Dette forenkles av feil valgt hormonell prevensjon og graviditet. Med den skapes det trykk på bekkenorganene, hvor det også kan utvikle seg åreknuter. En stillesittende livsstil, å være i statisk vertikal stilling i lang tid, overvekt skaper økt trykk på venene i bena, og provoserer sykdommen.
Utsatte er eldre som lider av forstoppelse, arbeidere som løfter tunge lass, samt de med kroniske sykdommer forbundet med hyppig nysing og langvarig hoste. En person med disposisjon har allerede blitt vist en diett for åreknuter for å minimere risikoen for å utvikle sykdommen.
Hva bør elimineres fra dietten
Basert på de kjente årsakene til sykdommen, bør produkter utelukkes fra konsum:
- fremmer blodfortykning;
- forårsaker svekkelse av tarmmotiliteten og fører til forstoppelse;
- påvirker vektøkning;
- fører til tynning av veneveggene.
Listen over uønskede retter inkluderer fett kjøtt og fisk og sterke, rike buljonger fra dem, røkt kjøtt og hermetikk, krydret, søt og s alt mat, alkohol, kullsyreholdige drikker, kaffe og helmelk. En diett for åreknuter krever avvisning av bruk av produkter laget av førsteklasses mel, gelé, lapskaus og marinader. Mat fra en serie med halvfabrikata, hurtigmat og annen hurtigmat, produkter med fargestoffer, GMO og alt som inneholder kodingen "E" bør kategorisk ekskluderes fra menyen.
Kalorirestriksjon
Overvektige mennesker trenger å kontrollere kaloriforbruket, og husk at selv en 10 % reduksjon i kroppsvekt kan føre til en betydelig forbedring av tilstanden. For å bruke flere kalorier enn du får i deg med mat, trenger du:
- reduser kostholdet;
- spis mat med lite kalorier;
- øk mulig fysisk aktivitet.
En reduksjon på 900 kalorier i mat per dag kan føre til et vekttap på 500 g per uke. Det er umulig å sulte og forlate kroppen uten de nødvendige vitaminene og mineralene. Dette vil føre til en reduksjon i hormonnivået, en nedgang i stoffskiftet og ødeleggelse av muskelvev. En diett for åreknuter på bena krever fem måltider om dagen, noe som lar deg utelukke snacks ved å bruke melprodukter og søte drikker, drikkevann per dag (opptil 2 liter) mellom måltider og variasjonrik multivitamin- og fibermeny.
Betydningen av vitamin C
C-vitamin gir syntesen av elastin og kollagen, nødvendig for god tilstand til venene, og forbedrer også blodsirkulasjonen. Dens effekt forsterkes av interaksjon med vitamin E. Mangel på mat som er mettet med disse vitaminene fører til en forverring av sykdommen i underekstremitetene. En diett for åreknuter bør inneholde frukt som avokado, som i tillegg til den essensielle livseliksiren inneholder glutation, et stoff som beskytter det kardiovaskulære systemet.
Store mengder vitamin C finnes i paprika, rosenkål, dill, selleri. Grønnsaker spises best med vegetabilsk olje. Lederen i innholdet av vitamin C er nyper, et avkok som kan drikkes før frokost, noe som vil bidra til et godt stoffskifte. Appelsiner og sitroner, jordbær og bringebær er ønskelig på middagsbordet til alle som er i fare for sykdommen.
Spise fiber
Featuret til fiber er mangel på næringsverdi med stor betydning for fordøyelsessystemet. Konvensjonelt kan det deles inn i to typer: løselig og uløselig. Forskjellen er at den første, når den kombineres med vann, blir til en gellignende masse, og den andre er ikke utsatt for noen endringer når den passerer gjennom fordøyelseskanalen. Løselig fiber er uunnværlig i kampen mot forstoppelse, da det endrer konsistensen til avføring. Dietten for åreknuter bør inneholde mat som er rik påfiber.
De beste representantene for løselig fiber er bønner, epler, pærer, linfrø, havre og gulrøtter. Rollen til uløselig fiber (grønt, nøtter, frø og kornskall) bør ikke undervurderes. Hun, som en svamp, absorberer og holder på giftstoffer, fjerner dem fra kroppen og hjelper til med å rense tarmene.
Need for Bioflavonoids
Stoffer produsert av planter som fremmer absorpsjonen av vitamin C, omtales ofte som vitamin C2. Dette er bioflavonoider, hvorav rutin, quercetin, hesperidin og katekin er godt studert. De er i stand til å styrke veggene i kapillærene, forhindre blødning, forbedre blodsirkulasjonen i hjertemuskelen, slappe perfekt av både blodkar og fordøyelseskanaler. Unike stoffer forlater kroppen med urin og svette uten å overmette den. Å spise mat rik på flavonoider er en del av den omfattende behandlingen for åreknuter.
Dietten inkluderer sitrusfrukter, bokhvete, epleskinn, som inneholder nødvendig rutin og hesperidin. Løk, grønn te, mørke druer, rødvin og johannesurt inneholder quercetin, en kraftig antioksidant som kan nøytralisere tarmgifter. Grønn te, sammen med epler, druer og bær, inkluderer også katekin, som styrker veggene i kapillærkar.
Viktig mat for å forebygge åreknuter
Fra bær, en av de beste matvarene er blåbær. Siden den er en kilde til vitamin C og E, inkluderer den i tillegg kollagen oganthocyanidin, som fremmer restaurering av proteiner som danner veggene i blodårene. I tillegg er blåbær leverandør av løselig og uløselig fiber, noe som gjør dem uunnværlige på menyen. Som krydder for ulike retter, bør en diett for åreknuter inneholde rosmarin, som forbedrer blodsirkulasjonen. Den inneholder ursolsyre, som kan styrke kapillærene.
Når venene er påvirket, takler ikke kroppen oppløsningen av fibrin. Dette gjør dem smertefulle og stramme. Det er en plante som kan hjelpe blodårene ved å forbedre sirkulasjonen deres - dette er ingefær. Det kalles en supermat for sine helbredende egenskaper. I henhold til sin miljøvennlighet skiller asparges seg ut, og beskytter blodårene mot brudd. Det er ufortjent ikke blant de mest konsumerte produktene, noe som er urettferdig. Den mer populære rødbeten reduserer nivået av homocystein i blodet, som kan skade veggene i blodårene.
Diett for åreknuter og tromboflebitt
I tilfelle av en alvorlig form for sykdommen og en komplikasjon i form av tromboflebitt, må ernæring behandles med spesiell forsiktighet, observere dens diett og utelukke uønsket mat. En eksempelmeny kan se slik ut:
| Dag I | Dag II | Dag III | |
| Frokost | Havregryn på vannet med rosiner, fiken eller svisker. | Lavfett cottage cheese med honning, bær eller frukt. | Rispudding med svisker eller tørkede aprikoser. |
| Andre frokost | Smoothies: kiwi ogappelsin med honning. | fruktmousse. | Baked pære. |
| lunsj | Grønnsakssalat, hvitt kjøtt kyllingsuppe, Borodino brød. | Kjøttokroshka med myse eller kefir med magert kalvekjøtt, bakt aubergine, kornbrød. | Løksuppe, grønnsaksgryte, rugkjeks. |
| Snack | Gulrot- og eplesalat med yoghurt. | Grønn te med tørkede aprikoser eller nøtter. | Grønnsaksjuice (rødbeter, tomater, gulrøtter, gresskar). |
| middag | Tangsalat, en porsjon elvefisk, gårsdagens hvetebrød. | Betesalat, levergulasj, bokhvetegrøt, Borodino-brød. | Kyllingkjøttboller eller fylte paprika med kyllingkjøtt, potetmos, Borodino-brød. |
Diett for åreknuter i bena bør inneholde rikelig med væske mellom måltidene: vann med sitron, honning, nyper, mineral, vanlig filtrert og alltid i romtemperatur.
