Synbiotika er fysiologisk funksjonelle matforbindelser som inneholder probiotika og prebiotika. Slike komponenter anses som gjensidig fordøyelige, på grunn av hvilke metabolske prosesser akselereres i kroppen og mikrofloraen i den menneskelige mage-tarmkanalen gjenopprettes.
Forskjeller mellom synbiotika og symbiotika
Vær oppmerksom på at du ofte i mange kilder kan finne begrepet "symbiotika", som betyr synbiotika, men dette er ikke helt sant. Det første begrepet betyr "symbiose" (fra det greske språket symbiose - samliv), og det andre begrepet betyr "synergi" (fra det gamle greske språket σῦνεργια - deltakelse). Av dette kan vi konkludere med at symbiotika er en kombinasjon av flere typer mikroorganismer, og ikke mikroorganismer og stoffer som deres habitat.
Hva er synbiotika?
Synbiotika er moderne medisiner av IV- og V-generasjonen, som inkluderer mange nyttige mikroorganismer - probiotika, og inneholder også ernæringsmessigemiljø for deres normale liv - prebiotika. En innovativ gruppe kosttilskudd er i stand til å forbedre fordøyelsen, aktivere immunforsvaret, nøytralisere antibiotika, raskt fjerne giftstoffer fra kroppen, som kreftfremkallende stoffer eller tungmetalls alter. Medisiner som inneholder synbiotika (probiotika + prebiotika) foreskrives av behandlende lege.
Interessante historiske fakta
Begrepet "probiotisk" ble først brukt i 1954. På den tiden ble det forstått som mikroorganismer som var viktige for menneskeliv. Og i 1965 ble dette begrepet offisielt introdusert og betydde "mikrobielle faktorer som stimulerer veksten av andre mikroorganismer." I 1992 definerte Havenaar R. probiotika som levedyktige mikroorganismekulturer hos mennesker og dyr som forbedrer den lokale tarmmikrofloraen. Masseproduksjon av synbiotika-probiotisk begynte først på begynnelsen av 1900-tallet.
Hva er probiotika?
Mat eller legemidler som inneholder probiotika er veldig populært i dag. I økende grad dukker det opp probiotiske produkter i butikkhyllene som kan forbedre helsen ved å normalisere funksjonen til fordøyelseskanalen.
Probiotika i synbiotika er "gode" mikroorganismer som lever oftest i tarmen. Studier viser at probiotika har følgende effekter:
- bidra til produksjon av B-vitaminer;
- ødelegg giftstoffer som frigjøres på grunn av den vitale aktiviteten til patogenerbakterier;
- lag et slimbeskyttende lag i tarmen;
- styrke immunforsvaret samtidig som det frigjøres antistoffer mot mange virus.
Hva er prebiotika?
Prebiotika er stoffer som ikke tas opp i mage-tarmkanalen, det vil si at de ikke hydrolyseres av fordøyelsesenzymer og ikke tas opp i de øvre delene av mage-tarmkanalen. Slike forbindelser har en positiv effekt på mennesker ved å stimulere aktiviteten til sunn tarmmikroflora.
Indikasjoner for bruk
Synbiotika er medisiner og matvarer som ikke bare kan forbedre helsen, men også eliminere mange problemer knyttet til utseende, for eksempel forbedre tilstanden til hår og hud. Indikasjoner for bruk:
- Dysbacteriosis.
- tarmkolikk.
- Meteorism.
- Forstoppelse.
- Diaré.
Vanlige rusmidler
Hvert år fylles listen over synbiotiske preparater på med flere og flere nye produkter. La oss se nærmere på de mest populære av dem:
- Laktiale er en av de ti beste synbiotiske biopreparatene. Produsert i Storbritannia og inkluderer opptil syv frysetørkede mikroorganismer. Leger foreskriver "Lactiale" for å eliminere patogen mikroflora i kroppen, for å normalisere funksjonen til nerve- og immunsystemet. Frigjøringsform - pulverposer og kapsler.
- Maxilak. Synbiotic har tatt i lang tidledende posisjoner i det innenlandske og europeiske markedet for biologiske produkter. Sammensetningen inkluderer ni stammer av probiotiske bakterier og oligofruktose. Verktøyet er produsert i Polen og er foreskrevet for gastrointestinale sykdommer. Maxilac har en positiv effekt på immunforsvaret og luftveiene.
- "Bifiliz" inkluderer opptil 10 ml lysozym og opptil 108 levedyktige bifidobakterier. Dette stoffet er foreskrevet for behandling av intestinale infeksjonssykdommer av forskjellig opprinnelse, samt for eliminering av inflammatoriske prosesser i fordøyelseskanalen. Leger anbefaler ofte "Bifiliz" for forebygging av dysbiotiske skift. Frigjøringsskjema - rektale og vaginale stikkpiller eller oppløsning.
- "Bifidobak" er et bioaktivt kompleks som inneholder svært resistente stammer av bifidobakterier, som er nødvendige for å opprettholde normal mikroflora i tykktarmen. Slike mikroorganismer er også viktige for syntesen av immunglobuliner, produksjon av vitaminer, akselerasjon av metabolske prosesser, og også for eliminering av patogene bakterier. Et synbiotikum er foreskrevet for å lindre kroniske sykdommer i fordøyelsessystemet, leveren, galleveiene, samt for å normalisere prosessen med matabsorpsjon. "Bifidobak" er en utmerket antibakteriell terapi, som bidrar til å redusere surheten i magesaften.
- Listen over synbiotika kan også inneholde "Bilactin", som inneholder stammer av enterokokker som raskt kan undertrykke patogen mikroflora. Mikroorganismer produserer intensivt L-formelen av melkesyre og er kraftige antagonister av den patogene mikrofloraen i mage-tarmkanalen. Legemidlet er ikke et uavhengig legemiddel og brukes kun som et kosttilskudd av probiotiske enterokokker. Leger foreskriver et medikament for å forbedre motiliteten til mage-tarmkanalen. Et synbiotikum brukes til å behandle infeksjonssykdommer i tarmen og skjeden.
- «Normospektrum» av innenlandsk produksjon inneholder et kompleks av bifidobakterier, mineraler, probiotika, sporstoffer og laktobaciller, som er viktige for normal funksjon av hele organismen. Synbiotikaet viste seg å være utmerket i kampen mot mange patogene mikroorganismer, så vel som de som forårsaker rotavirusinfeksjon.
Mat rik på synbiotika
I tillegg til narkotika er synbiotika også matvarer som er tilgjengelig for alle:
- linfrø.
- Corn.
- Surkraut, bløtlagte grønnsaker som vannmelon, tomater eller agurker.
- Meieriprodukter.
- Soyamelk.
- cikori.
- Myke typer oster.
- Pektinholdige desserter - gelé, naturlig marmelade, marshmallows.
- Artisjokk.
- surdeigsbrød.
- løvetann.
- løk.
- Fig.
- Druer av alle varianter.
- Jerusalem artisjokk.
Leger anbefaler også å kombinere bruken av prebiotiske produkter (tørkede aprikoser, sitrusfrukter, havre- og kornkli, bananer, asparges, zucchini, epler, plommer, hvitløk, jordbær, hvetemelprodukter, rips, svisker) med produkter -probiotika (kefir, yoghurt, purre, alle typer sylteagurk, miso, ost, meieriprodukter, cottage cheese, surkål og sylteagurk).
Daglig krav for synbiotika
Vær oppmerksom på at det daglige behovet for synbiotika varierer avhengig av hvilken type medikament som tas. I hvert tilfelle må normen beregnes individuelt. For eksempel, hvis vi vurderer slike populære synbiotiske stoffer som Normospectrum eller Normoflorin, er den daglige dosen for barn 1 ss. skje 3 ganger om dagen, og voksne - 2 ss. skjeer 3 ganger om dagen.
Viktig! Ved beregning av behovet for synbiotika, som finnes i matvarer, tas det hensyn til konsentrasjonen av mikroorganismer i kroppen og tilgjengeligheten av et næringsmedium for dem.
Flere synbiotiske preparater er nødvendig i tilfeller der følgende patologier er tilstede:
- Sirrhose i leveren.
- Hepatitt.
- Tuberkulose.
- Tilstedeværelse av ondartede og godartede svulster.
- Redusert immunitet.
- akutte tarminfeksjoner av ulike etiologier.
- Syddommer i galleveiene og leveren.
- Vitaminmangel.
- Allergisk reaksjon på mat.
- Atopisk dermatitt.
- Krenkelse av mikrofloraen i mage-tarmkanalen.
Behovet for synbiotika øker også under sport, med psykisk stress, som forberedelse tilkirurgi for kronisk tretthet. Slike legemidler kan brukes i dobbel dose som generell styrkende og profylaktisk.
Behovet for synbiotiske medikamenter avtar når en individuell intoleranse for visse komponenter av legemidlet eller maten oppdages, og også hvis funksjonen til mage-tarmkanalen normaliseres.
