Hvordan forklare fenomenet når hender og føtter blir blå? Dette observeres vanligvis ved langvarig eksponering for gaten i kaldt vær. Hvis problemene er registrert innendørs, betyr det at patologiske lidelser oppstår i kroppen. Hva skal jeg gjøre hvis hendene blir blå? Årsaker, symptomer og effektive løsninger for å fikse problemet vil bli diskutert i artikkelen vår.
Årsaker til blå hender og føtter
Hvorfor blir armene og bena mine blå? En vanlig forutsetning for at denne effekten skal oppstå er underernæring. Inntak av utilstrekkelig mengde kalorier, essensielle sporstoffer, proteiner, fett og karbohydrater fører til vevssulting. En person begynner å fryse selv med en liten nedgang i omgivelsestemperaturen.
Hvorfor blir hendene mine blå? Årsaken er sirkulasjonsforstyrrelser. Problemet kan være forårsaket av å bruke for stramme klær. Effekten er ofte forårsaket av regelmessig stress, angst, avhengighet av alkohol og røyking.
Hvis hendene og underekstremitetene blir blå, kan fenomenet signalisere utviklingenalvorlige plager. Dette skjer når skjoldbruskkjertelen, nervesystemet lider, det er funksjonsfeil i hjertemuskelens arbeid. Imidlertid skyldes oftest cyanose i huden dannelsen av cyanose. Med en sykdom er blodet ikke i stand til å mette vevet i lemmene fullt ut med oksygen og næringsstoffer. Krenkelse fører til utvikling av hypoksi. Huden blir gradvis mørkere.
Exercise
Fjerne effekten av cyanose av lemmer gir potensielt ytelsen til flere øvelser:
- Inntok ryggleie. En serie sirkulære bevegelser utføres med løftede armer og ben. Regelmessig trening kan spre blodet i lemmene og eliminere effekten av blå områder av vev.
- Fingrene og tærne vekselvis sammenknyttet. Øvelsen gjøres sakte. Som praksis viser, gjør daglig trening det mulig å redusere arealet av cyanotiske områder på lemmer betydelig innen en måned.
- Hjelper å fjerne blå flekker fra å gå på tær. Det er nødvendig å forsiktig stige og sakte senke ryggen på tærne. Sammen med de blålige områdene vil også følelsen av slitne lemmer forsvinne.
Hvordan øke hastigheten på blodstrømmen?
Hvis hendene dine blir blå, bør du ty til tiltak som tar sikte på å gjenopprette blodkar og mette vev med oksygen. Sammen med daglige aktiviteter er det nyttig å spise mat som er beriket med jern. Fordelene inkluderer å ta kosttilskudd som inneholder kalsium og magnesium,vitaminer fra gruppene B, C og E. Et utmerket produkt ville være fiskeolje, som fungerer som en kilde til omega-3-syrer.
For å eliminere blå flekker på lemmene, må du følge en bestemt diett. Alle typer frokostblandinger bør inkluderes i kostholdet, som vil tjene som en god kilde til fiber. En utmerket løsning er regelmessig bruk av kli, rik på sporstoffer som bidrar til normalisering av tilstanden til blodårene.
Ved matlaging anbefales det kun å bruke uraffinert olje. Sammensetningen av produktet inneholder ikke kolesterol, noe som forårsaker problemer med blodstrømmen.
Folkeoppskrifter
For å gjenopprette riktig funksjon av blodårene når hendene blir blå, vil følgende folketerapimetode tillate:
- Ta noen spiseskjeer havs alt og sennepspulver.
- En kapsel med rød pepper helles med alkohol i en mengde på 0,5 liter.
- Alle ingrediensene blandes i en beholder og infunderes i en uke på et mørkt sted, og ristes av og til.
- Produktet påføres en bomullspute, smurt med blåaktige områder av lemmene.
- Så legger du deg under et varmt teppe.
- Prosedyren utføres i en måned.
Hjelper å eliminere blå flekker på huden med ingefærinfusjon. Verktøyet varmer kroppen perfekt på grunn av forbedret blodsirkulasjon. Forbered den helbredende sammensetningen som følger. Ingefærrot knuses forsiktig og helles med et glass kokt vann. Vent til drikken avkjøles litt til en behagelig temperatur. Forbrukeinfusjon som erstatning for vanlig te.
Forebyggende tiltak
Hvordan forhindre dannelsen av blålige områder av vev på lemmene? Først av alt må du bli kvitt dårlige vaner. Å slutte med alkohol og tobakksprodukter vil redusere risikoen for feilfunksjon i hjertet og lungene, samt organene som er ansvarlige for å fjerne giftstoffer fra kroppsvev.
Riktig ernæring er viktig. Det anbefales å ekskludere produkter med høyt innhold av fett fra det daglige kostholdet. Det er nødvendig å nekte alle slags halvfabrikata, røkt kjøtt, s alt mat. Det er bedre å bytte til å spise frisk frukt og grønnsaker. Drikk minst halvannen liter ferskvann av høy kvalitet i løpet av dagen.
Sannsynligheten for blå hender og føtter reduseres med en aktiv livsstil. Det er tilrådelig å være utendørs oftere, vær oppmerksom på regelmessige jogging-, sykling- og gymnastikkøvelser. Slike handlinger bidrar til normalisering av hjertet, akselerasjon av metabolisme.
Avslutningsvis
Som du kan se, er det viktig å endre den vanlige livsstilen for å eliminere effekten av blå flekker på armer og ben. Sport og daglige aktiviteter er av avgjørende betydning. Riktig ernæring spiller en viktig rolle. Det er bedre å glemme dårlige vaner. Tross alt forårsaker alkohol og nikotin vasospasme, noe som fører til nedsatt blodsirkulasjon i lemmer. Kle deg etter været, unngå trange klær og sko.
