Hydrolysat er et delvis nedbrutt myseprotein. Slike prosesser er nesten identiske med de som skjer i fordøyelsessystemet. Faktisk er den klar til å bli absorbert umiddelbart, fordi det faktisk ikke tar tid å fordøye den. Dette er det første og viktigste kjennetegn ved dette stoffet. For at proteinhydrolysatet skal absorberes godt, tar det ikke mer enn tretti minutter. Og takket være virkningen av enzymer, absorberes proteinet raskt (sammenlignet med myse) av menneskekroppen, noe som igjen fører til rask vekst, og i tillegg gjenoppretting av muskelmasse.
Composition
Proteinhydrolysat brytes delvis ned av enzymer eller syre (oftest myse). Består av fragmenter av to eller tre aminosyrer koblet sammen. Som regel er dette tripeptider.
Forskrifter og dosering
Det grunnleggende om å ta myseproteinhydrolysat avhenger av individets kroppsvekt så vel som det totale inntaketekorn. Dette kan videre avhenge av om individet tar et annet protein enn hydrolysatet. Siden dette stoffet er rikt på leucin, krever det vanligvis mindre av det for maksimal stimulering og muskelvekst sammenlignet med andre proteinkilder. For eksempel anbefales en mann på nitti pund som ønsker å øke muskelveksten sin å ta fra 25 til 35 gram av den aktuelle komponenten umiddelbart etter trening eller i stedet for den vanlige proteinshaken.
Når skal jeg ta?
Proteinhydrolysat kan konsumeres når som helst på dagen, men mange idrettsutøvere foretrekker å drikke det før og etter trening. Å ta produktet før idrett sikrer at det vil være tilstrekkelig tilførsel av essensielle aminosyrer i blodet gjennom hele den aktive økten. Kan det forårsake fordøyelsesbesvær? Svaret på dette spørsmålet vil være negativt. Proteinhydrolysat er et lettfordøyelig produkt som er vennlig for menneskets fordøyelsessystem.
Supplement etter trening gir kraftige restitusjonsboost gjennom anabole maksimal respons på trening. Takket være ham økes syntesen av muskelprotein dramatisk. Forskning har vist at hydrolysat kan multiplisere muskelvekst som svar på styrketrening, redusere kroppsfett, akselerere restitusjonen og redusere vevsømhet.
Indikasjoner
Dyrestudier har vist at spisingmelkeproteinhydrolysat kan opprettholde nitrogenbalansen, som er en avgjørende faktor for å sikre vekstprosessen i musklene. Lignende tester er også utført på mennesker. Resultatene bekreftet en økning i utvinningshastigheten etter å ha tatt hydrolysatet sammenlignet med den ikke-hydrolyserte formen av myseprotein.
I tillegg har separate forsøk vist at bruk av hydrolysat i kombinasjon med karbohydrater kan øke insulinproduksjonen med hundre prosent. Insulin er velkjent for å være et kraftig anabole hormon som kontrollerer glukosenivået i kroppen og fremmer muskelglykogenlagring.
Å ta stoffet før og etter trening, på grunn av den raskere absorpsjonsprosessen, fremmer effektivt proteinsyntesen sammenlignet med andre analoger. Dessuten er aminosyreprofilen preget av en høy biologisk verdi, noe som indikerer at hydrolysatet ikke bare er en rask, men også en proteinkilde av høy kvalitet.
Dermed kan dette middelet være et nyttig tillegg til andre proteiner, siden det overgår dem i assimileringshastigheten og i hvilken grad menneskekroppen tilfører de nødvendige aminosyrene for å bygge muskelmasse. Indikasjonene er som følger:
- Erstatning for aminosyrer.
- Fremskynd gjenopprettingen.
- Undertrykkelse av katabolisme under terrengtrening.
Finn deretter ut om det er noen kontraindikasjoner for bruk av hydrolysatprotein.
Hvem er hydrolysat kontraindisert for?
I tilfelle at en lege fraråder bruk av dette produktet av medisinske årsaker, bør det egentlig ikke tas. Selv om de fleste idrettsutøvere tåler proteinhydrolysat godt, må personer med alvorlige allergier utvise litt forsiktighet. La oss nå snakke om effektiviteten til det aktuelle stoffet.
Effektivitet
Effektiviteten til det aktuelle stoffet er som følger:
- Remediet har maksimal hastighet når det gjelder assimilering.
- Det skjer en rask restitusjon av kroppen rett etter trening. En studie har vist at sammenlignet med effekten av kraftfôr og isolat, kan proteinhydrolysat bidra til å stabilisere styrken raskere etter trening.
- Akselerert påfyll av muskelglykogenlagre etter trening.
- Det ble utført en studie som sammenlignet de anabole egenskapene til frie aminosyrer og dette middelet. Det viste seg at vektøkningen er mye raskere når det gjelder hydrolysert protein. Høye nivåer av nitrogenretensjon har også blitt sett sammen med muskelvevskonsentrasjoner av glutamin.
- Ha en høyere evne til å stimulere insulinsekresjon.
- Bedre portabilitet.
Protein Hydrolysat-rangering
I dag regnes følgende som de beste stoffene:
- Førsteplass ivurdering tilhører et produkt som heter Optimum Nutrition, som er et rent hydrolysat. Den inneholder ikke sukker, fett og kolesterol. For bedre absorpsjon tilsettes spesielle enzymer. Den høyeste graden av oppløsning er notert sammen med utmerket smak. Generelt har dette preparatet absolutt alt som kreves for en rask restitusjon, og i tillegg for å få muskelmasse.
- Fitness Authority kommer på andreplass. Dette er et protein relatert til irsk produksjon. For tilberedning brukes bare rene råvarer. Legemidlet er det beste proteinet når det gjelder pris og kvalitet. Fordelene inkluderer høy fordøyelighet, tilsetning av et aminogenenzym og et stort antall porsjoner per pakke (84).
- De tre beste proteinhydrolysatene er Musclemeds Carnivore. Den er veldig rik på kreatin og inneholder ikke fett.
Bør jeg bekymre meg for eventuelle skjulte bivirkninger?
Dette produktet kan forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker, men risikoen er uforlignelig lavere sammenlignet med kasein-, soya- eller hveteproteiner. Faktisk, selv idrettsutøvere som ellers opplever noe ubehag med magesmerter, sammen med diaré, oppkast og andre fordøyelsessymptomer forbundet med matallergi, har en tendens til sjelden å oppleve bivirkninger på grunn av hydrolysat.protein, hovedsakelig bestående av et lavmolekylært peptid.
