Menneskekroppen kan ikke eksistere norm alt uten biologisk aktive stoffer, som vi kaller vitaminer. Deres rolle i metabolske prosesser er rett og slett uerstattelig. De fungerer som akseleratorer for mange biokjemiske reaksjoner, uten hvilke vekst og utvikling av kroppen rett og slett er umulig å forestille seg. I henhold til evnen til vitaminer til å løse seg opp i vann eller fett, deles de inn i vannløselige og fettløselige. Blant de vannløselige vitaminene er vitaminer i gruppe C blitt de mest kjente.
Hva er vitamin C?
I naturen er vitamin C representert av askorbinsyre, så vel som dets derivater: dehydroaskorbinsyre og askorbigen. Det første derivatet dannes ved reduksjon av askorbinsyre med forbindelser som inneholder sulfhydrylbindinger. Askorbigen dannes ved å tilsette aminosyre eller proteinbaser til askorbinsyre. Alle disse modifikasjonene av vitamin C er svært løselige i vann oghar biologisk aktivitet.
Den produseres hovedsakelig i planter fra glukose, og det meste av den er representert av askorbigen, siden den er mindre utsatt for oksidative prosesser. Noen dyr er også i stand til å forsyne seg med dette vitaminet, men menneskekroppen må motta det utenfra. Følgelig vil de naturlige kildene til dette vitaminet være plantemat og noen animalske produkter, som lever og nyrer, meieriprodukter.
doseskjemaer
Kroppens behov for askorbinsyre er mye større enn for andre vitaminer, som er ca 0,1 g per dag. For å forhindre beriberi, bruk medisiner som inneholder askorbinsyre i sammensetningen. Det kan være multivitaminkomplekser eller monopreparater. Enkeltkomponentmedisiner som inneholder vitaminer fra gruppe C er tilgjengelige i ulike doseringsformer. Det kan være et pulver i poser, som løses opp i varmt vann før bruk. En slik pose koster rundt 12 rubler.
Det er flytende vitamin C i ampuller, som er mye brukt av kosmetologer for ansikt, nakke og dekolletage hudpleie. De lager utmerkede masker fra det, som reduserer pigmentering, smale porer, de bidrar til produksjonen av kollagenfibre. Vitamin C er involvert i de metabolske prosessene til hudceller, noe som sikrer deres større metning med oksygen. Etterslike prosedyrer blir huden strålende.
C-vitamin i ampuller kan tilsettes sjampo for å vaske hår eller lage masker. Etter regelmessig bruk gjenopprettes hårstrukturen, de blir sunne og sterke. Flytende vitamin C, hvis pris for en pakke med ti ampuller er 38 rubler, kan kjøpes på spesialiserte apotek. Hver ampulle med dette vitaminet inneholder 2 ml av en 5 % oppløsning av askorbinsyre.
Men den vanligste doseringsformen er vitamin C-tabletter. Dette kan være 500 mg tyggetabletter tatt etter måltider.
En annen type tablett er brusende vitamin C. På det farmasøytiske markedet i Russland presenteres stoffet av selskapet "Multivita" under handelsnavnet "Multivita vitamin C 1000 mg" og "Multivita vitamin C 250 mg". Som du kan se, kommer brusetabletter i to doser på 250 mg og 1000 mg. Den største etterspørselen i apotek er vitamin C 1000 mg. Doseringen velges basert på dets daglige behov i menneskekroppen. Vitamin C, hvis pris er omtrent 200 rubler, selges i plastrør med 20 tabletter.
Hva er vitamin C for
Virkningen av vitamin C på kroppen er mangfoldig, uten dens deltakelse blir arbeidet til mange organer og systemer forstyrret.
C-vitamin brus (1000 mg) har effekt på lipidmetabolismen, protein- og karbohydratmetabolismen. Så, med sin deltakelse, syntetiseres pro-kollagen- og kollagenmolekyler, uten hvilke det ikke kan fungere norm alt.bindevev. Det er fra kollagenstoffet at leddbåndene i leddene, huden, senefibrene, brusk-, tann- og beinvevet er sammensatt, det er også en del av veggene i blodårene. Den lar deg raskt regenerere skadet hud og beinvev.
C-vitamin (1000 mg) øker produksjonen av antitoksiner, som er ansvarlige for å styrke immunforsvaret, øker de antiaggregerende egenskapene til blodplater. Under virkningen av acetylsalisylsyre skjer dannelsen av erytrocytter og leukocytter, virkningen av fagocytiske celler forbedres, samt produksjonen av spesielle interferonproteiner som har antiviral aktivitet. I tillegg tillater ikke slike proteiner at celler muterer, noe som forhindrer utviklingen av neoplasmer. Med redusert immunitet øker kroppens behov for å innta mer askorbinsyre.
Å være i cellene i vev i forskjellige organer, regulerer aktivt metabolske prosesser i dem. Med sin deltakelse synker nivået av glukose i blodplasmaet ved å konvertere det til glykogen, og kolesterolnivået opprettholdes også på ønsket nivå. Vitamin C fremmer således syntesen av kolesterol i levercellene, hvorfra gallesyrer senere produseres, forbedrer utskillelsen av galle og arbeidet til bukspyttkjertelen som er ansvarlig for ekstern sekresjon.
I tillegg har Vitamin C "Multivita 1000 mg" antioksidantegenskaper som forhindrer oksidative reaksjoner i kroppen ved å nøytralisere svært aktive ladede partikler. Denne funksjonen forhindrer cellealdring og utvikling av ulikesykdommer.
På grunn av virkningen av askorbinsyre endres lumen i små blodårer, noe som fører til en reduksjon i blodtrykket, hjertemuskelen begynner å trekke seg sammen oftere, og penetrasjonen av stoffer gjennom karveggene avtar.
Vitamin C er involvert i syntesen av binyrebarkhormoner, så vel som andre hormoner i steroidstrukturen, og derfor øker behovet for dette vitaminet i stressende situasjoner.
I hjerneceller regulerer Vitamin C brusende 1000 mg aktiviteten til nevrotransmittere som overfører nerveimpulser. Med dens deltakelse omdannes tryptofanmediatoren til serotonin, og deretter hydroksyleringen, og tyrosinlederen til adrenalin- og dopaminmediatorer.
Deltar i prosesser som involverer fenylalanin, noradrenalin, histamin, L-karnitin, folsyre, øker absorpsjonen av ubundet jern fra proteiner. Med tilstrekkelig konsentrasjon av vitamin C reduseres forbruket av tiamin, riboflavin, folsyre, tokoferol, retinol, pantotensyre i kroppen.
Tegn på mangel på vitamin C
Som det allerede er kjent, produseres ikke askorbinsyre av menneskekroppen, og reservene av dette stoffet i kroppen dannes ikke, noe overskudd av det skilles ut av urinsystemet som en del av urinen. Vitamin C må tilføres konstant gjennom mat, vitamintilskudd og preparater for å opprettholde tilstrekkelige nivåer i vev.
Mangel på askorbinsyre skyldes redusert inntak med mat inn i kroppen. Det er mennesker som har immunitet mot dette stoffet. Dette forenkles av endogene faktorer som malabsorpsjon av vitaminsyrer på grunn av sykdommer i fordøyelsessystemet.
Mange forstår rett og slett ikke hvorfor de begynner å bli mer slitne, produktiviteten reduseres. Slike mennesker blir mer følsomme for kaldt vær, deres immunitet reduseres, sykdommer assosiert med hypotermi forekommer oftere enn vanlig, som rhinitt, nasofaryngeal betennelse og akutte virusinfeksjoner. Og løsningen på problemene deres ligger åpenbart i mangelen på vitamin C, som er viktig for kroppen.
Mange vet ikke at termisk bearbeidede grønnsaker og frukt mister en betydelig del av dette vitaminet på grunn av dets nedbrytning ved oppvarming. Derfor er det bare ferske grønnsaker og fruktprodukter som kan kompensere for mangelen på dette stoffet. Du kan også bruke vitamin C i tabletter, i ampuller, i pulverform.
Mangel på askorbinsyre i kroppen fører til en så ubehagelig sykdom som skjørbuk, som er ledsaget av blødende tannkjøtt, og noen ganger tanntap, anemi, betennelse i leddene. Alle disse symptomene er assosiert med nedsatt kollagensyntese. Fibrene til dette stoffet er inneholdt i vaskulære vegger, og dens mangel fører til en tynning av membranen til kapillærene og andre ledende elementer i sirkulasjonssystemet. Huden kan også blø, hvor den også vil bli observertmangel på kollagen.
I barndommen er mangel på vitamin C svært farlig, siden utilstrekkelig produksjon av kollagenfibre fører til underutvikling av brusk og skjelettet som helhet. Disse barna har rakitt.
Anemi ved hypovitaminose av askorbinsyre er assosiert med brudd på absorpsjonen av vitamin B9 og jernioner fra innholdet i tarmen.
Indikasjoner for bruk
Vitamin C-brusemiddel er foreskrevet for profylaktiske formål for å eliminere mangelen på forkjølelse ledsaget av feber, gravide og ammende kvinner, ungdom, personer som er engasjert i psykisk og fysisk arbeid, røykere og personer som misbruker alkohol. Personer under stress, så vel som de som tar ikke-steroide antiinflammatoriske, antibakterielle eller hormonelle midler, må sørge for å fylle på vitamin C i kroppen.
Til behandling av mangel på askorbinsyre i kroppen brukes stoffet "Vitamin C brusende" (1000 mg). Dette middelet er foreskrevet for kompleks behandling av asteniske tilstander, blødninger, skjørbuk, forgiftning av kroppen, hepatitt, lange ikke-helende sår, brudd på integriteten til beinvev, jernmangelanemi.
Påføringsmåte og dosering
For behandling av de ovennevnte sykdommene brukes vitamin C (1000 mg), instruksjoner for bruk av dette stoffet er vedlagt pakken. Det er viktig å vite at 1000 mg er den daglige terapeutiske dosen. Det tas etter å ha spist. For dette må brusetabletten væreoppløst i vann med et volum på 200 ml, som tilsvarer ett glass. Tygging eller resorpsjon er ikke tillatt, og enda mer svelging av tabletter.
For forebygging av vitamin C hypovitaminose brukes en lavere dose på 250 mg. Ta disse tablettene en eller to ganger om dagen, også oppløst i varmt vann.
Fordel med brusetabletter
Brusetabletter har en rekke fordeler i forhold til andre doseringsformer som inneholder vitamin C. Forbrukeranmeldelser viser hvor praktisk det er å ta et slikt medikament. Denne formen reduserer effekten av vitaminet på tannemaljen og mage-tarmkanalen. Når tabletten løses opp i vann, frigjøres karbondioksid, som sikrer maksimal biotilgjengelighet av askorbinsyre i kroppen.
Hva er skadelig overskudd av vitamin C
C-vitamin er ikke så trygt som det ser ut ved første øyekast. Bruksanvisningen for dette middelet inneholder informasjon om mulige bivirkninger ved overskridelse av den daglige dosen.
Hvis du tar vitamin C i en overdose over lengre tid, oppstår en tilstand av hypervitaminose, ledsaget av kvalme, dårlig fordøyelse, oppblåsthet, halsbrann, irritasjon av mageslimhinnen, krampaktig smerte i bukhulen, hyppig trang til å vannlating, dannelse av nyrestein, reduserte blodsukkernivåer, nervøsitet, søvnforstyrrelser.
Behandling for slike overdoser er å lindre symptomer, skille ut overflødig vitamin C i urinen medvanndrivende legemidler. Ikke ta stoffet igjen og kontakt legen din umiddelbart.
Når skal man ikke ta vitamin C
Vitamin C er kontraindisert for noen mennesker. Pasientanmeldelser av dette legemidlet indikerer økt følsomhet for askorbinsyre.
C-vitamin i en dose på 1000 mg er kontraindisert hos barn under atten år, gravide og ammende kvinner. En slik dose vitamin er ikke egnet for personer som lider av diabetes mellitus, nefrolithiasis og andre nyresykdommer, genetiske patologier assosiert med nedsatt syntese av kjeden av polypeptider som utgjør hemoglobinunderenheter, overdreven akkumulering av jern i vev og organer. Brudd på metabolismen av glycin i kroppen, avsetning av s alter av oksalsyre i nyrene og andre organer er årsaken til avskaffelsen av vitamin C.
Interaksjon med andre legemidler
Askorbinsyre er et aktivt stoff, så kombinasjonen med andre legemidler kan påvirke den terapeutiske effekten av visse komponenter av legemidlene som tas, eller effekten av selve syren endres.
Ved å bruke vitamin C (1000 mg per dag) sammen med benzylpenicillin og tetracyklinstoffer øker du nivået deres i blodplasma. Dette stoffet har evnen til å forsterke effekten av de aktive stoffene som utgjør p-pillene, og de reduserer igjen strømmen av vitaminet til blodet.
Når kombinert med askorbinsyre og acetylsalisylsyre, blir prosessen forstyrretinntak av vitamin C fra tarmene til blodet, og det absorberes ikke, skilles ut av nyrene. I sin tur reduserer vitamin C utskillelsen av aspirin i urinen.
Inntak av jernholdige preparater med askorbinsyre fører til bedre opptak av jernioner, siden vitaminet bidrar til å gjenopprette jernholdig jern til jern. Men å ta deferoksamin i kombinasjon med vitamin C, tvert imot, reduserer flyten av jern inn i den systemiske sirkulasjonen.
Etylalkohol, juice fra frisk frukt og grønnsaker, og drikker med høyt innhold av alkaliioner reduserer absorpsjonen av vitaminet.
Uønsket er samtidig kombinasjon av askorbinsyre med representanter for salisylater, sulfonamider, da dette fører til utskillelse av s alter i urinen.
C-vitamin hemmer utskillelsen av alkaliske legemidler som alkaloider, reduserer den terapeutiske effekten av hepariner og andre legemidler som forårsaker blodpropp, samt nevroleptika og mexiletiner.
Mengden av vitamin C reduseres betydelig som følge av inntak av kalsiumklorid, salisylsyres alter, kortikosteroider, barbiturater og primidoner.
Når man samhandler med vitamin C, reduseres evnen til kronotropiske legemidler som isoprenalin, atropin til å øke hjertefrekvensen.
