Ufrivillige muskelsammentrekninger forekommer ofte selv hos friske mennesker. I denne artikkelen vil jeg gjerne snakke om hva kramper er: årsakene til og behandlingen av dette problemet.
Terminologi
Helt i begynnelsen må du forstå konseptene som vil bli aktivt brukt i denne artikkelen. Så, kramper er ufrivillige muskelsammentrekninger. Ofte ledsaget av smerte eller ubehag. Og hvis dette problemet ved første øyekast ikke virker forferdelig, må kramper bekjempes. Tross alt er de ofte et symptom på en viss sykdom. I tillegg påvirker de også livskvaliteten negativt. Det er også verdt å nevne at det finnes flere typer anfall:
- Episodisk, eller tilfeldig (delvis). Forekommer uregelmessig, utgjør ikke en trussel mot helsen. Samtidig er ikke den menneskelige bevisstheten slått av.
- Tonic-kloniske kramper. Ledsaget av tap av bevissthet. I dette tilfellet kan en person skum fra munnen under et anfall. Underarter: myokloniske anfall, som oftest forekommer hos barn og ungdom. I dette tilfellet, prosessenhele kroppen er involvert. Denne typen anfall er hovedsakelig et symptom på en sykdom som epilepsi.
Årsaker til spontane anfall
Så, spontane kramper: årsaker og behandling. Først av alt vil jeg snakke om hvorfor de kan oppstå:
- Hypotermi. Den vanligste årsaken. Oftest oppstår slike kramper ved svømming i kaldt vann.
- Ubehagelig stilling. Hvis en person er i en ubehagelig stilling i lang tid, kan musklene hans "numne" (nervekanalen til muskelen er klemt fast). I dette tilfellet kan du takle problemet ved hjelp av den enkleste massasje eller elting.
- Spontane anfall er ganske vanlig hos personer som røyker mye eller drikker kaffe ofte. For dem er muskelrykninger ikke uvanlig. Du kan enkelt takle problemet - bare slutt å ta nikotin og koffein.
Andre grunner
En annen grunn til anfall? Årsaker og behandling av disse symptomene – dette vil bli diskutert senere.
- Mangel på vitaminer: fettløselig (D, E), vannløselig (B2 og B6).
- Mikronæringsstoffmangel. Hvis det er mangel på kalium, kalsium, natrium og magnesium i menneskekroppen, kan dette forårsake hyppige anfall. Dette gjelder spesielt for gravide kvinner.
- En annen årsak til anfall: kostholdsmangler i aminosyren taurin.
- Dehydrering kan også forårsake anfall.
- Når det kommer til småbarn (nyfødte), deres anfall forekommer hovedsakelig ved høy kroppstemperatur.
- Rykninger i muskler kan være forårsaket av utilstrekkelig blodtilførsel.
- For mye trening kan også gi kramper.
- Vel, og ofte er muskelsammentrekninger et ledsagende symptom på en viss sykdom. For eksempel epilepsi, infeksjons- eller nervesykdommer.
Kroppspasmer
Vurder videre temaet - kramper: årsaker og behandling. Så jeg vil stoppe litt på sammentrekningene av musklene i hele kroppen. Leger sier at i dette tilfellet er visse sykdommer årsaken til anfall:
- Hjerneskade: svulster, cyster.
- Smittsomme sykdommer.
- Epileptiske anfall.
- Problemer med arbeidet i mage-tarmkanalen (oftest - forgiftning).
I dette tilfellet oppstår kramper som følge av for mye spenning i nervecellene i hjernen. Du kan diagnostisere begynnelsen av et angrep av visse indikatorer (endring i sensasjoner) eller som et resultat av elektroencefalografi. Etter et anfall sovner pasienten stort sett alltid, og husker vanligvis ikke noe fra det som skjedde. For behandling må pasienten søke hjelp fra en nevrolog.
Behandling og lindring for kramper i hele kroppen
Hvordan kan pasienten hjelpe seg selv i dette tilfellet? Dessverre ikke. Under slike angrep er det nødvendig at en person er omgitt av mennesker som kan gi en visshjelp. Hvis et epileptisk anfall begynner, må pasienten legges riktig: på siden eller med ansiktet ned. Samtidig må alt gjøres slik at pasienten får luft uten problemer (siden anfall ofte er ledsaget av kortvarig pustestopp). Det antas også at i øyeblikk av kroppskrampe, kontrollerer ikke en person seg selv og kan "svelge" tungen. For å unngå dette bør en pinne eller noe hardt settes inn i pasientens tenner, som ikke lar munnen lukke seg. Hvilke medisiner kan foreskrives for denne typen anfall?
- Medikamentet "Phenobarbital", som utgis utelukkende på resept. Det er et krampestillende medikament som også beroliger nervesystemet og har en hypnotisk effekt.
- I tillegg skriver leger ofte ut stoffet «Karbamazepin» i slike tilfeller. Et utmerket verktøy i kampen mot epileptiske anfall. Men det er heller ikke tilgjengelig uten resept fra lege.
Kramper i hånden
Turen har kommet til å vurdere et slikt problem som håndkramper. Årsakene, behandlingen av dette problemet - dette vil bli diskutert nå. Først av alt skal det sies at kramper i hendene oftest forekommer hos eldre mennesker. Hvorfor?
- Mangel på viktige sporstoffer i kroppen: kalium, kalsium og magnesium. Det er disse stoffene som gir tilførsel av nerveimpulser til muskelfibre.
- Mangel på væske i kroppen.
- Hyppig stress.
- Svekket sirkulasjon i hendene.
- Langtidsbruk av visse medisiner,spesielt vanndrivende.
Behandling for håndkramper
Så, håndkramper: årsaker, behandling av dette problemet. Det er verdt å si at i dette tilfellet mister en person ikke bevisstheten og kan derfor hjelpe seg selv. Stryking og lett håndmassasje, gnidning vil være nyttig. Hvis mulig er det bedre at en annen person (en pårørende, en lege) gjør dette. Hvis angrepene er lokalisert i ett område av armen, kan de forhindres ved å periodisk massere dette området av kroppen (dette vil forbedre blodsirkulasjonen i armen). Og i dette tilfellet vil det selvfølgelig være nyttig å ta et vitamin-mineralkompleks.
Kramper i beina
Nå vil jeg vurdere leggkramper mer detaljert: årsakene til og behandlingen av dette problemet. Først og fremst vil jeg si at i beina er det leggmuskelen som oftest reduserer. Årsakene til dette kan være som følger:
- Åreknuter, dvs. sirkulasjonsforstyrrelser i bena.
- Flatte føtter kan også forårsake anfall.
- Fysisk overbelastning kan forårsake leggkramper.
- Som nevnt ovenfor, kan mangel på mineraler som kalsium, magnesium og kalium forårsake leggkramper.
- Årsaken kan også være forstyrrelse av det endokrine systemet.
Behandling
La oss se nærmere på leggkramper: årsaker og behandling. For å bli kvitt dette problemet, må du først vite kilden til dets forekomst. Hvis dette er et symptom på en visssykdommer, er det nødvendig å behandle det. Hvis det oppstår kramper fra tid til annen, er det i dette tilfellet nødvendig å massere og gni bena på stedet for rykninger (hvis dette er en åreknuter, er det strengt forbudt å gjøre dette, i så fall kan du lett bandasjere bena Før man går til sengs). Også nyttig vil være et vitamin-mineralkompleks og en reduksjon i fysisk anstrengelse på benet.
Rykking i nattbein
Ganske ofte har en person nattlige leggkramper. Årsakene, behandlingen av dette problemet - dette vil bli diskutert nå. Helt i begynnelsen må det sies at en av hovedårsakene til dette problemet er nettopp mangelen i kroppen på magnesium og kalsium. Nattkramper kan også oppstå som følge av overbelastning av ben på dagtid. Lignende fenomener forstyrrer ofte røykere og ivrige kaffeelskere.
Bli kvitt problemet
Vi vurderer ytterligere nattlige leggkramper: årsaker, behandling. Hvordan kan du bli kvitt dette problemet? Så det er ikke nødvendig å bruke noen medisiner her. Du trenger bare å finne ut årsaken til problemet og håndtere det. Det vil si at hvis en person røyker, er det nødvendig å gi opp nikotin. Hvis årsaken er overdreven fysisk aktivitet, er det nødvendig å sørge for at bena blir mindre utsatt for overbelastning.
Selvhjelp mot nattekramper
Hva annet er viktig å vite hvis en person lider av leggkramper om natten? Det er nyttig for alle å vite årsakene, behandling for slike symptomer. Men du må også vite hvordan du kan gi deg selv førstehjelp.under en ubehagelig og smertefull muskelsammentrekning.
- Hvis benet er "samlet", må du helt i begynnelsen sitte i sengen, senke bena til gulvet. Det er godt å legge dem på et kjølig underlag. Dette vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen.
- Hvis smertene under en krampe er alvorlige, bør beinet klemmes eller stikkes.
- Under hele krampen må beinet masseres, gnis, klappes. Dette vil bidra til å gjenopprette normal sirkulasjon.
- Krampestedet kan også smøres med eplecidereddik, alkohol eller vodka. Varmende salver fungerer også bra.
Forebygging av leggkramper
Vi har allerede sagt at et ganske vanlig fenomen er muskelkramper i bein. Årsaker, behandling av problemet - dette er også diskutert ovenfor i sin helhet. Men for å unngå dette, er det best å vite og bruke forebyggende tiltak. Hva vil være relevant i dette tilfellet?
- Komfortable sko er viktig. Det er også bra hvis det er laget av naturlige materialer.
- Overdreven belastning på bena bør unngås.
- Det er nødvendig å redusere forbruket av kaffe og sukker så mye som mulig. Gi helt opp nikotin og alkohol.
- Pass på å endre kostholdet. Mat bør være rik på kalium, magnesium, B-vitaminer.
- En utmerket profylaktikk er vanlig fotmassasje. For å gjøre dette kan du enten henvende deg til profesjonelle eller bare massere og gni føttene dine før du legger deg.
- Vel, et annet nyttig verktøy - kontrastbadfor ben.
Tradisjonell medisin
Hva skal jeg gjøre hvis en person er bekymret for muskelkramper? Årsaker, medikamentell behandling - denne informasjonen er kjent. Men med dette problemet kan du også søke råd fra tradisjonell medisin.
- Nellik. Anfall kan kontrolleres ved å ta omtrent 500 mg sukker nellik daglig.
- Du kan også gni sennepsolje på krampen.
- Sitron vil hjelpe deg med å takle kramper i benene. En sitronskive bør gnis på føttene daglig i to uker. Etter at føttene er helt tørre, kan du ta på sokker. Dette middelet fungerer utmerket hvis tåkramper ikke er uvanlige (årsaker og behandling for dette problemet er de samme som for generelle leggkramper).
- Selv om du bare tar en spiseskje honning daglig før måltider, kan du bli kvitt kramper.
