Hjernen er det mest komplekse organet i menneskekroppen. Under påvirkning av eksterne faktorer endrer han tempoet i aktivitetene sine. Dette blir mulig på grunn av dets resonansdynamiske operasjonsmekanismer. Naturlig elektropolarisering skaper hjernebølger som har forskjellige frekvenser og oppstår med forskjellige tilstander i dette organets arbeid.
Generell informasjon
Forskere har funnet bølger i hjernen som avløser hverandre når aktivitetsrytmen endres. De fleste av dem er knyttet i frekvens til en slags tenkning. De oppstår ikke bare med maksimal hjerneaktivitet.
Hos mennesker følger hjernebølger med enhver mental aktivitet. Det er ikke noe øyeblikk når hjernen ikke vil sende ut slike impulser. I de fleste tilfeller genererer ikke hjernen noen frekvens av bølger, men sender ut flere av dem samtidig. Men i hvert tilfelle dominerer én type bølge, og i visse situasjoner kan frekvensen til bølgene som skapes være så utt alt at alle andre typer bølger blirupåfallende.
Moderne forskning viser at hjernerytmer spiller en betydelig rolle i manifestasjonen av hjernefunksjoner som hukommelse, oppmerksomhet eller konsentrasjon. I et eksperiment av Earl Miller og Scott Brinkat på aper, ble det funnet at frekvensen av bølgen som sendes ut av hjernen endres avhengig av om apen ga riktig eller feil svar på oppgaven. Slike eksperimenter er ikke uvanlige, ettersom studiet av hjernebølger nå er på topp innen nevrovitenskap.
Men ikke bare nevrovitenskapsmenn er interessert i konseptet hjernebølger. Elektromagnetiske hjernebølger brukes ofte av mange esoterikere for å underbygge hypotesene deres. Til tross for at forskerne ikke fant bekreftelse på de fleste av dem, ble forholdet mellom frekvensen til en bestemt bølge og spesifikke bilder og tanker etablert. På grunn av mangelen på klar informasjon for øyeblikket, bør råd om å øke alle typer hjernebølger behandles kritisk.
Klassifisering av bølger etter frekvens
Typer hjernebølger varierer i frekvens. Hver frekvens tilsvarer en viss tenketilstand: noen bølger følger en aktiv tankeprosess, andre er mer utt alt under fantasiens arbeid eller kreativ aktivitet.
Antagelsen om eksistensen av bølger av hjerneaktivitet ble fremsatt i indiske filosofiske avhandlinger, der de ble delt inn i henhold til hjernens tilstand på tidspunktet for å fikse en bestemt rytme:
- våkne på dagtid;
- sleep codrømmer;
- dreamless;
- en tilstand av meditasjon både dyp og lys.
I tillegg til disse tilstandene har moderne forskere imidlertid etablert noen andre frekvensrytmer. Hver av bølgene ble betegnet med en gresk bokstav. La oss se nærmere på deres frekvens og tilstander der en eller annen hjernebølge er mest aktiv.
Alpha
Alfarytmer har en frekvens på 7-13 Hz og er strengt tatt menneskelige. Hjerneaktiviteten til dyr har enten ikke slike rytmer, eller så er de fiksert i fragmentariske fragmenter.
Disse hjernebølgene utvikles hos et barn fra 2-4 år. Alfabølger kan også kalles alfatilstander, og de fleste åndelige lærere snakker om dem som den mest foretrukne formen for hjerneaktivitet for enhver person.
Måter som lar hjernen øke antallet alfabølger:
- meditasjon og yogapraksis;
- dyp og rolig pust, pusteøvelser;
- visualisering;
- drikker alkohol;
- varmt bad.
Meditasjon er anerkjent som den mest effektive måten av det ovennevnte, siden det også lar deg slappe av og forkaste angst i tankene dine.
Beta
Frekvensen til disse bølgene svinger mellom 15 og 35 Hz, og de er karakteristiske for våkenhetstilstanden. Dette er skarpe bølger i hjernen, de vises etter eksponering for noen stimulanser og er ledsaget av aktiv ekstern oppmerksomhet. Det er betabølger som tillater en personaktivt engasjere seg i arbeid, i å overvinne rutineproblemer og finne svar på vanlige hverdagsspørsmål. I tillegg lar betabølger deg holde en lang konsentrasjon om ett objekt eller problem.
Betavibrasjoner stimuleres ved å lese litteratur, drikke koffeinholdige drikker og røyke. I dette tilfellet er det mest ønskelig å ty til lesing, siden denne metoden er den minst helsefarlige.
Gamma
EEG viser at disse hjernebølgene har en frekvens på 30 til 45-50 Hz. De oppstår når hjernen trenger å skru på den mest konsentrerte oppmerksomheten. Gammabølger lar deg fokusere på ikke-standardiserte oppgaver. I tillegg er noen eksperter av den oppfatning at opplysning av buddhistiske munker også er forbundet med den maksimale frekvensen av gammabølger. Selv om dette faktum krever en viss verifisering og studier, merker psykiatere at gammabølgeforstyrrelser også er tilstede hos personer med psykiske problemer.
Stimulering av gammaaktivitet er kun mulig med hjelp av personen selv, siden det foreløpig ikke er noen mulighet for kunstig å overføre ham til en tilstand med maksimal konsentrasjon.
Delta
Deltabølger - 1-4 Hz, produsert hovedsakelig under dyp naturlig søvn. Imidlertid vises de også når en person er i en drøm under påvirkning av narkotiske eller psykotrope stoffer. De er også fikset i koma. Et lite antall delta-hjernebølger produseres under mental tretthetmann, etter et langt intellektuelt arbeid.
Deltabølger er ekstremt karakteristiske for mennesker som er nedsenket i veldig dyp meditasjon (og ikke i en lett meditativ avslapning, som alfabølger). Den enkleste måten å stimulere fremveksten av delta-rytmen på er å puste dypt rytmisk med en hastighet på omtrent 60 pust per minutt.
Tetta
Frekvensen til disse bølgene er 4-8 Hz, de er mest utt alt hos en person i alderen 2-5 år. Theta lar minnet lagre en enorm mengde informasjon, og det er derfor barn under 5 år har denne hjernebølgefrekvensen aktiv i størst grad. I de påfølgende årene avtar antallet theta-bølger, siden slik aktiv memorering blir ukarakteristisk for puberteten og voksenlivet. Theta hos voksne vises bare i perioder med halvsovning og et lite ønske om å sove.
Denne typen bølger har også negative manifestasjoner. Det er kjent at ved enkelte lidelser i hjernen øker antallet thetabølger betydelig. Det er imidlertid ennå ikke helt fastslått hva slags forbindelse dette kan være.
Thetabølger kan også stimuleres, og lytting til musikk spiller en stor rolle i dette. Ved hjelp av lydbølger går hjernen inn i en tilstand der thetabølger for alvor begynner å dominere.
Kappa
Frekvensen på 8-13 Hz er fast i de temporale delene av hjernen, lik alfabølger i funksjon. De er som regel fikset når alfabølger undertrykkes under intellektuelt arbeid. De vises imidlertid sjelden.
Mu
Frekvensen til disse bølgene ligger også igrenser 8-13 Hz. Det ligner i egenskaper alfarytmer, men er mye mindre vanlig: bare hos 10-15% av menneskene kan disse bølgene oppdages når man undersøker hjernen. Denne typen hjernebølge har blitt observert å bli aktivert under trening og også under visualisering av bevegelser. Mental og emosjonell aktivitet kan også forårsake mu-bølger.
Hjernebølger og deres bruk
De fleste tipsene for å aktivere visse hjernebølger er knyttet til selvutvikling eller selverkjennelse. Også ulike meditasjonstrenere og avspenningslærere er aktivt involvert i å spre informasjon om bølgenes innvirkning på en persons daglige liv.
For øyeblikket er de fordelaktige egenskapene til meditasjon allerede studert i tilstrekkelig grad til at denne teknikken blir anerkjent innen avslapning og selvhjelp med betydelig psykisk stress. Imidlertid er behovet for å stimulere noen spesifikke bølger av hjerneaktivitet ennå ikke bekreftet. Studiet av hjernen, dens bølger og deres forhold til enhver form for aktivitet er for tiden i begynnelsen av utviklingen, vi vet fortsatt ikke mye.
Men videre forskning innen hjerneaktivitet og virkningen av hjernebølger på menneskers liv kan være et virkelig gjennombrudd hvis forskere kan finne ut hvordan stimulering av enhver rytme kan påvirke helsen. Hjernen har en stor mulighetsmargin til å forbedre og forbedre helsen, og dersom man finner ut at det er mulig å kurere sykdommerved hjelp av en enkel «tuning» av hjernerytmer, så vil dette bli et nytt kapittel i utviklingen av medisinsk vitenskap.
Brainbeats og meditasjon
Alfabølger er den mest ettertraktede tilstanden for de som praktiserer seriøs meditasjon, ettersom det antas at en person er i den mest produktive tilstanden under aktiviteten til disse bølgene. Det er til og med hypoteser om at verdens genier under sitt aktive arbeid var i en uendret alfatilstand. Det er ingen bekreftelse på dette ennå, og det er usannsynlig at de noen gang vil dukke opp, men sammenhengen mellom meditasjon og alfahjernerytmer virker åpenbar.
Meditasjon får hjernen til å føles rolig og fredfull, reduserer angst, forbedrer søvnen. Periodisk nedsenking i denne tilstanden løfter en persons humør og gir en følelse av sitt eget velvære. Aktive alfabølger lar en person oppleve alle de ovennevnte effektene. Ved hjelp av elektronisk encefalografi ble det også funnet at når en person er nedsenket i en tilstand av såk alt lysmeditasjon, øker antallet alfabølger kraftig.
Alt dette tyder på at prosessen med meditasjon og hjernebølger faktisk kan henge sammen. Men resultatene som er oppnådd så langt støtter ikke påstanden om at alfabølger kan bidra til å redusere følelsesmessig stress eller andre psykiske lidelser.
Tradisjonen med meditativ praksis krever at en person har minst 10 års meditasjonserfaring. Men utseendet til alfabølger under enhver livsaktivitet kan allerede indikere at en personhandler med all mulig dedikasjon, som generelt sett kan sidestilles med en meditativ tilstand.
I følge noen meditasjonslærere er den virkelige ferdigheten å meditere til enhver tid. Dette kan bety at hvis en person er i stand til å gjøre noe arbeid, er i en tilstand av maksimal konsentrasjon og produktivitet (det vil si med alfabølgeaktivitet), så har han lært hva en lang meditasjonspraksis kan gi ham.
Fra et vitenskapelig synspunkt er bruken av hjernebølger for å stimulere noe ennå ikke berettiget, siden deres positive eller negative effekter ennå ikke er klart fastslått. For øyeblikket registrerer forskere alle tilstander av menneskelig bevissthet under aktiviteten til hjernebølger, og ikke alle disse tilstandene kan kalles strengt tatt bra for en person. Det må huskes at for nå kan du eksperimentere på denne måten bare på egen risiko og risiko.
