Kalsium er et av de viktigste og viktigste mineralelementene for kroppen til enhver person. Det sikrer sunne tenner og sterke bein, og har også en positiv effekt på funksjonen til det kardiovaskulære systemet og metabolske prosesser. I tillegg er det kalsium som bidrar til omsetning av jern og overføring av nerveimpulser. Mangel på innholdet i kroppen til en voksen kan provosere utviklingen av sykdommer som osteoporose, rakitt og osteomalaci.
Naturlige kilder til kalsium er en rekke meieriprodukter, inkludert alle typer oster, valnøtter, solsikkefrø, peanøtter, tørkede bønner og soyabønner. Dette mineralet finnes også i sardiner, laks og de fleste grønne grønnsaker. Men selv den daglige bruken av alle disse produktene er langt fra alltid i stand til fullstendigforhindre utvikling av kalsiummangel. Dette kan skyldes både de individuelle egenskapene til organismen (for eksempel dårlig fordøyelighet), og tilstedeværelsen av visse sykdommer. Den eneste redningen i dette tilfellet kan være bruken av slike spesielle medisiner som for eksempel kalsiumtabletter. Slike midler absorberes godt og er helt ufarlige.
Først av alt, når du velger et medikament som kalsiumtabletter, bør du være oppmerksom på sammensetningen og doseringsfunksjonene. For eksempel, hvis stoffet inneholder sitrat, laktat eller kalsiumglukonat, kan det trygt kjøpes, siden disse stoffene absorberes veldig godt av tarmveggene og absorberes raskt av beinvevet. Dette er en flott løsning for raskt voksende tenåringer og gravide kvinner. Kalsiumkarbonat og chelat dette elementet i tabletter er også godt absorbert. Førstnevnte absorberes langsommere enn de andre formene, men er like gunstig.
En annen viktig faktor å være oppmerksom på når du tar et medikament som kalsiumtabletter, er doseringen. Generelt er forbruket av dette mineralet for en voksen fra 800 til 1200 mg per dag. Den nøyaktige dosen avhenger av pasientens alder, hans fysiske aktivitet, tilstedeværelsen av visse sykdommer. Hvis en person er helt sunn og regelmessig bruker meieriprodukter, inneholder kalsium i kroppen tilstrekkeligmengde, slik at forbruksraten kan reduseres til 600–700 mg. Det er viktig å huske på at ulike tabletter også inneholder ulik mengde såk alt rent kalsium. I noen preparater kan innholdet nå 15–20 mg. I tillegg må du være oppmerksom på tilstedeværelsen av USP-, GP- og DIN-merker. Dette er forkortelser som indikerer at disse legemidlene fullt ut overholder aksepterte kvalitetsstandarder og har gjennomgått spesiell kontroll.
Det siste du må se på når du velger et medikament som kalsiumtabletter er prisen. Dette er indikatoren som på ingen måte påvirker effektiviteten til selve verktøyet og avhenger ofte bare av produsentens popularitet.
